مواد تشکیل دهنده دستور "مورچه تپه pp»:
- نان برنجی 40 گرم
- بادام 20 گرم
- گردو 38 گرم
- عسل 30 گرم
- شیر خشک 50 گرم
- کفیر 0٪ 40 گرم
ارزش غذایی ظرف "Ant Hill pp" (در هر 100 گرم):
کالری: 390 کیلو کالری
سنجاب ها: 12.1 گرم.
چربی: 22.6 گرم.
کربوهیدرات: 35.9 گرم.
تعداد وعده ها: 5مواد لازم و کالری دستور العمل ”Anthill pp”
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کالری ، کیلو کالری |
| نان برنجی | 40 گرم | 40 | 2.4 | 0.4 | 27.6 | 124 |
| بادام شیرین | 20 گرم | 20 | 3.72 | 11.54 | 3.24 | 129 |
| گردو | 38 گرم | 38 | 5.78 | 24.78 | 2.66 | 248.52 |
| عسل | 30 گرم | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| پودر شیر کامل | 50 گرم | 50 | 13 | 12.5 | 18.75 | 238 |
| کفیر 0٪ | 40 گرم | 40 | 1.2 | 0.04 | 1.52 | 12 |
| جمع | 218 | 26.3 | 49.3 | 78.2 | 850.2 | |
| 1 خدمت | 44 | 5.3 | 9.9 | 15.6 | 170 | |
| 100 گرم | 100 | 12.1 | 22.6 | 35.9 | 390 |