فهرست
چگونه یک روانشناس می تواند سبک دلبستگی ما را تغییر دهد؟ چگونه می توان از فرسودگی روانی جلوگیری کرد؟ چگونه با کودکان در حال رشد و والدین مسن زبان مشترک پیدا کنیم؟ پاسخ این سؤالات و سؤالات دیگر را می توان در کتاب های انتخاب جدید ما یافت.
«نسل ساندویچ»
سوتلانا کومیساروک، بمبئی
اولگا شاوکو روانشناس می گوید: «در میان نشریات مربوط به روابط بین بزرگسالان و کودکان، تعداد کمی وجود دارد که چندین نسل را به طور همزمان با نگرش ها و دیدگاه های متفاوت خود در مورد زندگی ارائه می دهد. - کتاب روانشناس اجتماعی و مربی گروه سوتلانا کومیساروک برای چنین دید گسترده ای خوب است.
او توضیح می دهد که چگونه خوانندگان نسل ساندویچ (کسانی که اکنون 45 تا 60 سال دارند) می توانند والدین بزرگتر را درک کنند، با جوان ترها مذاکره کنند و در عین حال خود را فراموش نکنند. نسل‌ها به وضوح از زوایای مختلف توصیف می‌شوند: از نظر تئوری دلبستگی، انگیزه، احساس گناه، کمال‌گرایی و نشانگان فریبنده. اما علاوه بر اطلاعات نظری، این کتاب شامل طرح هایی از زندگی و تکنیک های قابل دسترس است که به شما کمک می کند والدین خود را ببخشید، از ترس فرزندان خود دست بردارید و یاد بگیرید که به آنها اعتماد کنید، یکدیگر را بدون نادیده گرفتن یا کم ارزش کردن بپذیرید.
من تحت تأثیر تکنیک ویژه نویسنده "#دعوت به آزمایش" قرار گرفتم - این یک عنوان است که مطالعات مختلف را توصیف می کند. آنها به خواننده این امکان را می دهند که بایستد و در مورد آنچه خوانده است فکر کند. به عنوان مثال، آزمایشی توسط روانشناس کارول دویک کار بزرگی را برای روشن کردن تفاوت بین تمجید مؤثر و تمجید بی معنی انجام می دهد. و آزمون از فصل «دو جهان، دو دوران کودکی» کمک می‌کند تا مشخص شود که آیا شما و والدینتان به یک فرهنگ فردگرا یا جمع‌گرا تعلق دارید. یک راه خوب برای دیدن خود یا یک موقعیت آشنا از جنبه ای غیرمنتظره.
این کتاب نه تنها برای نمایندگان نسل «ساندویچ»، بلکه برای فرزندان بزرگسال آنها نیز مفید خواهد بود. او مناطق آسیب پذیر را در روابط با والدین، پدربزرگ و مادربزرگ آشکار می کند و پیشنهاد می کند که چگونه ارتباطات را تغییر دهید یا به سادگی تجربه بزرگترها را در نظر بگیرید. جنبه های مختلف زندگی روزمره به روشی جدید آشکار می شود و یک تصویر کامل را تشکیل می دهد - یک پنجره شیشه ای رنگی به دست می آید که در نهایت تصویری می شود.
«دلبستگی در روان درمانی»
دیویس جی والین، دنیای علم
سبک دلبستگی که در اوایل کودکی ایجاد می کنیم در سراسر زندگی ما منعکس می شود. اما این تأثیر کلی نیست: مدل دلبستگی ناایمن می تواند تحت تأثیر تجربه جدید تغییر کند - برای مثال، یک رابطه کیفی متفاوت بین بیمار و درمانگر. روانشناس بالینی دیوید جی والین نشان می دهد که چگونه درمانگران می توانند از پیشرفت ها در زمینه تحقیقات دلبستگی بهره مند شوند.
"خود"
رناتا دانیل، مرکز کوگیتو
خود نه تنها مرکز زندگی ذهنی و روحی انسان است، بلکه خود شخصیت با تمام تمامیتش، در وحدت خودآگاه و ناخودآگاه است. درک منطقی این پارادوکس دشوار است. و به همین دلیل است که تحلیلگر یونگی، رناتا دانیل، با کاوش در خود، به تصاویری از افسانه ها، طرح هایی از فیلم ها و زندگی روی می آورد. این یک سفر هیجان انگیز به درون خودتان است.
«عاقل»
داریا وارلاموا، ناشر آلپینا
یادداشتی از احساسات داشته باشید، نیروها را برای جلوگیری از خستگی ذهنی توزیع کنید. برای درک نگرش های غیر سازنده... کارگاه کتاب داریا وارلاموا حاوی ابزارهایی است که به خود دریا کمک کرد تا با اختلال دوقطبی زندگی سازنده داشته باشد. آنها همچنین برای کمبود توجه و نوسانات خلقی مفید هستند.
«افراد سمی»
شهید عربی، مان، ایوانف و فربر
شهید عربی سال هاست که در مورد موضوع آزار روانی تحقیق می کند. او توضیح می دهد که چگونه می توان یک دستکاری کننده (و همچنین یک خودشیفته و یک روان پریش) را شناخت و با کمترین ضرر از یک رابطه آسیب زا خارج شد. وظایف و تمرینات رفتاردرمانی به شما کمک می کند تا مرزهای شخصی سالمی بسازید و به خودتان اعتماد کنید.
"علم دوست داشتن کودک"
ویرایش شده توسط Zhanna Glozman، معنی
کارمندان مرکز تحقیقات عصب روانشناسی کودک به نام A. Luria به والدین می گویند که چگونه مشکلاتی را که با بزرگ شدن کودک به وجود می آید حل کنند، خواه نافرمانی، دروغ، افزایش اضطراب یا درس های مدرسه باشد. مقالات حاوی بسیاری از موقعیت های خاص از زندگی است.
«مبانی تحلیل وجودی»
آلفرید لنگلت، پیتر
زمان یکی از پیش نیازهای یک زندگی کامل است. اما موارد دیگری نیز وجود دارد: فضا، رفتار منصفانه، و توجه محترمانه... این راهنمای مرجع نحوه عملکرد روش تحلیل وجودی و تفاوت آن با سایر حوزه های درمانی را شرح می دهد.
وقت گذاشتن برای کسی به معنای افزایش ارزش اوست، زیرا زمان یک فرد همیشه زمان زندگی اوست... وقت گذاشتن برای خود به معنای پرورش روابط با خودتان است.