😉 سلام به همه! ما دیگر از ظهور میوه های عجیب و غریب جدید در سوپرمارکت های روسیه شگفت زده نمی شویم و به مطالعه "نمونه های" جدید ادامه می دهیم. به عنوان مثال، پاپایا برای چه چیزی مفید است؟ آیا موارد منع مصرف وجود دارد؟ در مورد این در مقاله.
این میوه از آمریکای مرکزی فواید بسیاری برای سلامتی دارد و حاوی مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی است. آیا می دانستید در کشورهایی مانند مکزیک یا کاستاریکا، پاپایا پرمصرف ترین میوه است؟ اجزای آن:
- ویتامین های B (B1، B2 و B3) سیستم عصبی و گوارشی را تنظیم می کنند.
- اسید نیکوتینیک از مو و پوست محافظت می کند.
- ویتامین های A و C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به جلوگیری از تعدادی از بیماری ها کمک می کند.
پاپایا (درخت خربزه) میوه ای کم کالری است و به همین دلیل برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند توصیه می شود. 100 گرم پاپایا حاوی 50 کالری است.
فواید پاپایا برای بدن
- سرفه را از بین می برد؛
- دشمن انگل های روده ای؛
- چای برگ پاپایا - سرطان را درمان می کند.
- سیکل های قاعدگی را تنظیم می کند؛
- آکنه و جوش را از بین می برد؛
- علائم اگزما و پسوریازیس را تسکین می دهد.
- درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش می دهد.
- از بینایی مراقبت می کند؛
- سیستم عصبی را تنظیم می کند؛
- افزایش باروری مردان؛
- غرایز جنسی
- گلوکز خون را کاهش می دهد
- تولید شیر مادر را افزایش می دهد؛
- علائم یائسگی را متعادل می کند.
- مبارزه با یبوست مزمن؛
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- به هضم گوشت قرمز و غذاهای چرب سنگین کمک می کند.
- به حفظ سلامت معده کمک می کند؛
- علائم گاستروانتریت، روده تحریک پذیر و کولیت را کاهش می دهد.
- ضد عفونی کننده قوی در صورت نیش حشرات.
پاپائین یک ماده مغذی ضروری در این میوه ها است. ماده فعال آن توانایی بهبود هضم و فرآیندهای روده را دارد. با توجه به اینکه ما غذاهایی می خوریم که همیشه برای سلامتی ما مفید نیستند، پاپایا می تواند کیفیت زندگی ما را بهبود بخشد.
تغذیه نامناسب نه تنها بر هضم غذا بلکه بر سایر اندام ها نیز تأثیر می گذارد. اگر سیستم گوارشی به خوبی کار نکند، این علائم ظاهر می شوند:
- درد شکم؛
- بو از دهان؛
- افزایش اسیدیته معده ؛
- نفخ شکم؛
- یبوست؛
- انگل های روده
خواص مفید پاپایا و موارد منع مصرف
کارشناسان توصیه می کنند پاپایا را در رژیم غذایی خود قرار دهید زیرا می تواند تقریباً هر مشکل معده را حل کند. علاوه بر این، این میوه به دلیل داشتن خاصیت ملین، عبور روده را بهبود می بخشد.
یبوست یکی از مشکلات قرن XNUMX است که ناشی از رژیم غذایی نامناسب و استرس است. یک راه موثر برای جلوگیری از آن، خوردن پاپایا برای دسر بعد از غذا است. این میوه با پرتقال، هلو یا سیب به خوبی می آید.
پاپایا به دلیل خاصیت ملین خود می تواند به پاکسازی بدن از سموم و سمومی که گاهی برای سال ها در روده ها تجمع می کنند، کمک کند.
پاپایا کبد را پاکسازی می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که این ماده می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. علاوه بر این، این میوه به عنوان یک تسکین دهنده برای قولنج یا گرفتگی معده و زخم های روده عمل می کند.
علاوه بر اینکه برای هضم غذا عالی است، مهم است که بر خواص مفید آن برای قلب نیز تاکید شود. پاپایا به جلوگیری از تصلب شرایین، حملات قلبی و خونریزی مغزی کمک می کند.
این خواص به دلیل وجود ویتامین‌های A، C و E (آنتی اکسیدان‌ها) است که از تجمع تشکیلات مضر بر روی دیواره رگ‌ها جلوگیری می‌کند.
به همین دلیل است که در صورت بالا بودن سطح کلسترول بد باید مقدار کمی پاپایا را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.
درگیری ها
تمام خطر در میوه های نارس نهفته است، که ممکن است حاوی یک ماده سمی - کاریپین باشد. این یک آلکالوئید است که باعث تحریک و مسمومیت پوست می شود. انتخاب میوه ها باید با مسئولیت پذیری انجام شود. در زنان باردار منع مصرف دارد.
خواص روغن پاپایا
روغن از دانه های میوه با پرس سرد به دست می آید. این فقط به صورت خارجی استفاده می شود: برای مراقبت از پوست و مو.
- روغن جذب پوست می شود و سلول ها را تغذیه می کند.
- عمل ضد باکتری؛
- مرطوب می کند؛
- به درمان آکنه کمک می کند؛
- به عنوان یک افزودنی به پایه برای ماساژ، در کرم صورت و بدن استفاده می شود.
- به عنوان بخشی از ماسک های صورت استفاده می شود.
- عمل نرم کنندگی؛
- تقویت و تغذیه موهای خشک و شکننده (ماسک و مالش).
- برای حمام کردن (3-4 قطره) اضافه شده است.
تصویری
حتما ویدیو را تماشا کنید - در اینجا اطلاعات اضافی در مورد چگونگی مفید بودن پاپایا، موارد منع مصرف وجود دارد
دوستان، اضافات و توصیه هایی را به مقاله "چرا پاپایا مفید است: استفاده از میوه ها و روغن ها" بگذارید. 😉 از سایت دیدن کنید، اطلاعات مفید زیادی در پیش است!