محتوای کالری زردآلو ، کنسرو شده در شربت قند بسیار سبک. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری49 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰3437 گرم
پروتئین ها0.6 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰12667 گرم
چربی0.1 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰56000 گرم
کربوهیدرات ها10.9 گرم219 گرم5%٪۱۰۰2009 گرم
الیاف غذایی1.6 گرم20 گرم8%٪۱۰۰1250 گرم
آب86.3 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2634 گرم
خاکستر0.5 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE64 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1406 گرم
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰7500 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.092میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰5435 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.054میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰3704 گرم
ویتامین B9 ، فولات2 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰1%20000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 4میلی گرم 90٪۱۰۰9%2250 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.6میلی گرم 203%٪۱۰۰3333 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 140میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1786 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 10میلی گرم 10001%2%10000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 6میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 2میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰65000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 6میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰16667 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 12میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.3میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.052میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰3846 گرم
مس ، مس40 میکروگرم1000 میکروگرم4%٪۱۰۰2500 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.08میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰15000 گرم
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.023 گرم~
والین0.022 گرم~
هیستیدین *0.01 گرم~
ایزولوسین0.018 گرم~
لوسین0.035 گرم~
لیزین0.042 گرم~
متیونین0.003 گرم~
ترئونین0.022 گرم~
تریپتوفان0.011 گرم~
فنیل آلانین0.025 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.03 گرم~
آسپارتیک اسد0.137 گرم~
گلیسین0.019 گرم~
اسید گلوتامیک0.061 گرم~
پرولین0.036 گرم~
سرین0.034 گرم~
تیروزین0.014 گرم~
سيستئين0.002 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.007 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.006 گرم~
18: 0 استئارین0.001 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.043 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)0.043 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.02 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.02 گرم~
اسیدهای چرب امگا 60.02 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 49 کیلوکالری است.

  • فنجان ، نصف = 247 گرم (121 کیلو کالری)
برچسب ها: محتوای کالری 49 کیلوکالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی فواید زردآلو کنسرو شده در شربت قند فوق سبک کالری کالری مواد مغذی خواص مفید زردآلو کنسرو شده در شربت شکر بسیار سبک

پاسخ دهید