محتوای کالری سوسیس و کالباس شکار. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری463 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰364 گرم
پروتئین ها25.3 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰300 گرم
چربی40 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰140 گرم
کربوهیدرات ها0.3 گرم219 گرم٪۱۰۰73000 گرم
الیاف غذایی0.1 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰20000 گرم
آب30 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰7577 گرم
خاکستر4.3 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.23میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰652 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.13میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1385 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.6میلی گرم 154%٪۱۰۰2500 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 8.8میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰227 گرم
نیاسینمیلی گرم 3.2~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 316میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰791 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 27میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰3704 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 25میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰1600 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 1468میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰89 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 253میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰395 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 217میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰369 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 2.6میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰692 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین0.2 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)0.1 گرمحداکثر 100 г
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 60حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع15.4 گرمحداکثر 18.7 г
 

مقدار انرژی 463 کیلوکالری است.

شکار سوسیس و کالباس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 15,3،44٪ ، ویتامین PP - 12,6٪ ، پتاسیم - 27,1،14,4٪ ، فسفر - XNUMX،XNUMX٪ ، آهن - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • پتاسیم یون اصلی درون سلولی است که در تنظیم تعادل آب ، اسید و الکترولیت نقش دارد ، در فرایندهای تکانه های عصبی ، تنظیم فشار شرکت می کند.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • اهن بخشی از پروتئین های عملکردهای مختلف ، از جمله آنزیم ها است. در حمل و نقل الکترونها ، اکسیژن شرکت می کند ، جریان واکنش های اکسیداسیون و فعال سازی پراکسیداسیون را تضمین می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی هیپوکرومیک ، آتونی عضلات اسکلتی با کمبود میوگلوبین ، افزایش خستگی ، میوکاردیوپاتی ، ورم معده آتروفیک می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 463 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنچه برای شکار سوسیس مفید است ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید سوسیس سوسیس

مقدار انرژی ، یا محتوای کالری مقدار انرژی آزاد شده در بدن انسان از غذا در طول هضم است. ارزش انرژی یک محصول بر حسب کیلو کالری (کیلو کالری) یا کیلوژول (کیلوژول) در هر 100 گرم اندازه گیری می شود. تولید - محصول. کیلو کالری مورد استفاده برای اندازه گیری ارزش انرژی غذا، "کالری غذا" نیز نامیده می شود، بنابراین پیشوند کیلو اغلب هنگام تعیین کالری بر حسب (کیلو) کالری حذف می شود. می توانید جداول دقیق انرژی برای محصولات روسیه را مشاهده کنید.

ارزش غذایی - محتوای کربوهیدرات ها ، چربی ها و پروتئین ها در محصول.

 

ارزش غذایی یک محصول غذایی - مجموعه ای از خواص یک محصول غذایی ، که در صورت وجود آن نیازهای فیزیولوژیکی فرد به مواد و انرژی لازم برآورده می شود.

ویتامین ها، مواد آلی مورد نیاز به مقدار کم در رژیم غذایی انسان و بیشتر مهره داران. ویتامین ها معمولاً به جای حیوانات توسط گیاهان سنتز می شوند. نیاز روزانه انسان به ویتامین ها فقط چند میلی گرم یا میکروگرم است. برخلاف مواد معدنی ، ویتامین ها در اثر حرارت دادن زیاد از بین می روند. بسیاری از ویتامین ها در حین پخت و پز یا پردازش مواد غذایی ناپایدار بوده و از بین می روند.

پاسخ دهید