محتوای کالری مک دونالد ، پنکیک سیب زمینی. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری262 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%643 گرم
پروتئین ها2.26 گرم76 گرم3%٪۱۰۰3363 گرم
چربی16.46 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰340 گرم
کربوهیدرات ها26.3 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰833 گرم
الیاف غذایی2.8 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰714 گرم
آب52.73 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4311 گرم
خاکستر2.26 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.116میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰1293 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.025میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰7200 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.438میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰1142 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.25میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰800 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 1.7میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰5294 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 2.25میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰889 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 391میلی گرم 2500٪۱۰۰6%639 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 14میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰7143 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 21میلی گرم 400٪۱۰۰2%1905 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 548میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰237 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 107میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰748 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.57میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰3158 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.166میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰1205 گرم
مس ، مس86 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1163 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.34میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰3529 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)0.06 گرمحداکثر 100 г
اسید چرب
فراجنسیتی0.106 گرمحداکثر 1.9 г
چربی های ترانس غیراشباع0.062 گرم~
چربی های ترانس غیر اشباع پلی0.044 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع2.263 گرمحداکثر 18.7 г
8: 0 کاپریلیک0.001 گرم~
14: 0 مسیستی0.012 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.987 گرم~
17: 0 مارگارین0.011 گرم~
18: 0 استئارین1.073 گرم~
20: 0 آراچینیچ0.095 گرم~
22: 0 بگنیک0.052 گرم~
24: 0 لیگنوسریک0.032 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده8.525 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک0.03 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)8.328 گرم~
18: 1 کشورهای مستقل مشترک المنافع8.266 گرم~
18: 1 ترجمه0.062 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.167 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده4.945 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک4.558 گرم~
18: 2 امگا 6 ، کشورهای مستقل مشترک المنافع ، کشورهای مستقل مشترک المنافع4.513 گرم~
18: 2 ترانس ، ترجمه0.044 گرم~
18: 3 لینولنیک0.378 گرم~
18: 3 امگا 3 ، آلفا لینولنیک0.378 گرم~
20: 2 Eicosadienoic ، Omega-6 ، cis ، cis0.009 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.378 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 64.522 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 262 کیلوکالری است.

  • 2 اونس = 56 گرم (146.7 کیلو کالری)
مک دونالد ، draniki سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B6 - 12,5،11,3٪ ، ویتامین PP - 15,6،13,4٪ ، پتاسیم - XNUMX،XNUMX٪ ، فسفر - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B6 در حفظ پاسخ ایمنی ، روند مهار و تحریک در سیستم عصبی مرکزی ، در تبدیل اسیدهای آمینه ، در متابولیسم تریپتوفان ، لیپیدها و اسیدهای نوکلئیک مشارکت دارد ، به شکل گیری طبیعی گلبول های قرمز کمک می کند ، سطح طبیعی را حفظ می کند هموسیستئین در خون. مصرف ناکافی ویتامین B6 همراه با کاهش اشتها ، نقض وضعیت پوست ، ایجاد هموسیستئینمی ، کم خونی است.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • پتاسیم یون اصلی درون سلولی است که در تنظیم تعادل آب ، اسید و الکترولیت نقش دارد ، در فرایندهای تکانه های عصبی ، تنظیم فشار شرکت می کند.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 262 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، نحوه مفید بودن مک دونالد ، پنکیک سیب زمینی ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید مک دونالد ، پنکیک

پاسخ دهید