خواص مفید آلو خشک

آلو یکی از سالم ترین میوه ها به خصوص به دلیل خاصیت ملین آن است. در این مقاله، مزایای دیگر آلو را بررسی خواهیم کرد. هضم آلو سرشار از فیبر است که برای جلوگیری از هموروئید به دلیل یبوست ضروری است. آب آلو مانند آلو به دلیل محتوای بالای سوربیتول به عنوان یک ملین عمل می کند. از عملکرد سالم بدن حمایت کنید آلو به عنوان منبع خوبی از پتاسیم، تأثیر مثبتی بر عملکرد اندام های مختلف حیاتی دارد. پتاسیم به هضم غذا، ریتم مناسب قلب و انقباض عضلات کمک می کند. از آنجایی که بدن ما پتاسیم تولید نمی کند، مصرف آلو به جلوگیری از کمبود آن کمک می کند. سخت افزار اگر بدن گلبول های قرمز کافی نداشته باشد که تشکیل آنها به آهن کمک می کند، کم خونی رخ می دهد. تنگی نفس، تحریک پذیری و خستگی طولانی مدت می تواند از علائم کم خونی خفیف باشد. آلو منبع فوق العاده آهن است و از کمبود آهن پیشگیری و درمان می کند. سلامت عضلات طبق تحقیقات، آلو خشک حاوی بور است. بور به ساخت استخوان ها و ماهیچه های قوی کمک می کند. این ماده معدنی به بهبود سلامت روان و هماهنگی عضلات کمک می کند. همچنین پتانسیل خاصی در درمان پوکی استخوان دارد.