ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 83 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2029 گرم |
پروتئین ها | 0.34 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 22353 گرم |
چربی | 0.11 گرم | 56 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 50909 گرم |
کربوهیدرات ها | 20.7 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1058 گرم |
الیاف غذایی | 0.8 گرم | 20 گرم | 4% | ٪۱۰۰ | 2500 گرم |
آب | 77.71 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2925 گرم |
خاکستر | 0.34 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 1 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 90000 گرم |
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.089 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1685 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.025 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7200 گرم |
ویتامین B5 ، پانتوتنیک | میلی گرم 0.1 | میلی گرم 5 | 2% | ٪۱۰۰ | 5000 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.074 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2703 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 5 میکروگرم | 400 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 8000 گرم |
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 7.3 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1233 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.282 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7092 گرم |
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 102 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2451 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 14 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7143 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 15 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2667 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 1 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 130000 گرم |
گوگرد ، اس | میلی گرم 3.4 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 29412 گرم |
فسفر ، پ | میلی گرم 7 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 11429 گرم |
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.38 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 4737 گرم |
منگنز ، منگنز | میلی گرم 1.062 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 188 گرم |
مس ، مس | 99 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1010 گرم |
روی ، روی | میلی گرم 0.11 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 10909 گرم |
اسیدهای آمینه ضروری | |||||
آرژنین * | 0.012 گرم | ~ | |||
والین | 0.011 گرم | ~ | |||
هیستیدین * | 0.007 گرم | ~ | |||
ایزولوسین | 0.009 گرم | ~ | |||
لوسین | 0.013 گرم | ~ | |||
لیزین | 0.016 گرم | ~ | |||
متیونین | 0.009 گرم | ~ | |||
ترئونین | 0.009 گرم | ~ | |||
تریپتوفان | 0.005 گرم | ~ | |||
فنیل آلانین | 0.009 گرم | ~ | |||
اسیدهای آمینه قابل تعویض | |||||
آلانین | 0.018 گرم | ~ | |||
آسپارتیک اسد | 0.079 گرم | ~ | |||
گلیسین | 0.014 گرم | ~ | |||
اسید گلوتامیک | 0.04 گرم | ~ | |||
پرولین | 0.009 گرم | ~ | |||
سرین | 0.018 گرم | ~ | |||
تیروزین | 0.008 گرم | ~ | |||
سيستئين | 0.001 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع | |||||
اسیدهای چرب اشباع | 0.009 گرم | حداکثر 18.7 г | |||
16: 0 پالمیتیک | 0.005 گرم | ~ | |||
18: 0 استئارین | 0.003 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 0.013 گرم | دقیقه 16.8 г | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
16: 1 پالمیتولیک | 0.001 گرم | ~ | |||
18: 1 اولین (امگا 9) | 0.012 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 0.038 گرم | از 11.2 به 20.6 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
18: 2 لینولئیک | 0.022 گرم | ~ | |||
18: 3 لینولنیک | 0.016 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب امگا 3 | 0.016 گرم | از 0.9 به 3.7 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
اسیدهای چرب امگا 6 | 0.022 گرم | از 4.7 به 16.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ |
مقدار انرژی 83 کیلوکالری است.
- فنجان ، خرد شده ، قطعه قطعه یا تکه = 260 гр (215.8 кКал)
آناناس در شربت قند فوق اشباع کنسرو شده است سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: منگنز - 53,1،XNUMX٪
- منگنز در تشکیل استخوان و بافت همبند شرکت می کند ، بخشی از آنزیم های دخیل در متابولیسم اسیدهای آمینه ، کربوهیدرات ها ، کاتکول آمین ها است. برای سنتز کلسترول و نوکلئوتیدها ضروری است. مصرف ناکافی همراه با کند شدن رشد ، اختلالات در سیستم تولید مثل ، افزایش شکنندگی بافت استخوان ، اختلالات متابولیسم کربوهیدرات و لیپید است.
برچسب ها: محتوای کالری 83 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مزایای آناناس کنسرو شده در شربت قند فوق اشباع ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید کنسرو آناناس در شربت شکر فوق اشباع