فهرست
هویج منبع ویتامین است ، با این حال ، برای خوردن مقدار زیادی از این سبزی در تازه غیر ممکن است. آب هویج برای کسانی که می خواهند حداکثر سود را ببرند یک گزینه عالی است. هویج چه ترکیبی است و چرا نوشیدن آب از آن مفید است؟
آب هویج سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، D ، E ، K ، PP است. در حالی که ویتامین A (کاروتن) در آن بسیار بیشتر از سایر سبزیجات یا میوه ها است. آب هویج حاوی آهن ، کلسیم ، پتاسیم ، سدیم ، منیزیم ، فسفر ، ید ، کبالت ، نیتروژن و ترکیبات فلاونوئیدی است. مصرف منظم آب هویج سیستم عصبی را تقویت می کند ، ایمنی را در دوره سرماخوردگی افزایش می دهد.
آب هویج برای هرکسی که می خواهد اندام خود را برای کاهش وزن به ارمغان بیاورد مفید است. این متابولیسم را تحریک می کند و تأثیر مثبتی بر آب کلیه ها ، کبد ، غدد دارد. آب هویج در دوران بارداری و شیردهی نشان داده می شود - کیفیت شیر مادر را بهبود می بخشد.
آب هویج پس از تجویز آنتی بیوتیک و برای بیماری های طولانی مدت به عنوان درمان کمکی تجویز می شود. در این موارد ، آب میوه به دفع سموم از بدن کمک کرده و به تقویت آن کمک می کند.
افراد مبتلا به سرطان از آب هویج استفاده می کنند زیرا از سلول های سالم پشتیبانی می کند و به مبارزه با سرطان کمک می کند. آب هویج می تواند در اولین نشانه بیماری های ویروسی غرغره کند. ایمنی را تقویت می کند و به عنوان ضد عفونی کننده عمل می کند. در صورت داشتن مشکل بینایی ، خواص شناخته شده آب هویج به رفع خستگی چشم ، التهاب در ملتحمه و بهبود نزدیک بینی کمک می کند.
آب هویج به افراد دارای اختلالات سیستم عصبی نشان داده می شود. آرامش می بخشد ، اضطراب بیش از حد را برطرف می کند و افسردگی را برطرف می کند. به دلیل محتوای زیاد ویتامین A ، آب هویج تأثیر مثبتی در رشد کودک در کودکان دارد.
نحوه نوشیدن آب هویج
1-2 فنجان آب هویج در روز به شما در حل بسیاری از مشکلات سلامتی کمک می کند. اما اگر احساس خواب آلودگی ، حالت تهوع و سردرد می کنید ، باید مقدار آب آن کاهش یابد. مقدار زیادی آب هویج برای بسیاری از روزها می تواند عملکرد کبد را به طور جدی مختل کند. بنابراین ، حتی با غذاهای سالم ، به راحتی بیش از دوز مصرفی نیست.
کاروتن در هویج ، یک ویتامین محلول در چربی وجود دارد. بنابراین ، آب میوه را با غذای حاوی چربی ، به عنوان مثال ، با خامه ترش یا روغن گیاهی بنوشید.
آب تازه باید بلافاصله ، حداکثر با نیم ساعت نوشیده شود (این مقدار زمانی است که می تواند ویتامین های آنها را نگه دارد) نوشیدن آب هویج با معده خالی و پس از مصرف نکردن غذاهای حاوی شکر ، نشاسته ، کربوهیدرات در عرض یک ساعت توصیه می شود.
سلامت باشید