فهرست
قفسه سینه قبل از قاعدگی درد می کند: چه باید کرد؟ ویدیو
بسیاری از زنان ظاهر درد در غدد پستانی را قبل از شروع قاعدگی گزارش می کنند. و اگرچه به نظر می رسد آنها یک پدیده طبیعی مرتبط با چرخه های فیزیولوژیکی بدن زن هستند ، اما ممکن است همیشه بی ضرر نباشند.
درد قفسه سینه قبل از قاعدگی
علل درد قفسه سینه در طول PMS
سندرم پیش از قاعدگی یا PMS ، شرایطی است که در بدن زن مشخص می شود و در آن تغییرات ناشی از رد تخمک لقاح نیافته رخ می دهد. PMS یک مجموعه علائم پیچیده است که خود را در تعدادی از اختلالات متابولیک-هورمونی ، عصبی روانی و رویشی-عروقی نشان می دهد که در درجات مختلف در یک زن خاص خود را نشان می دهد و به ویژگی های فردی ارگانیسم بستگی دارد.
تقریباً 80 of از زنان وجود این اختلالات را مشخص کرده اند ، در اکثر آنها PMS با ناراحتی جسمی و روحی ، روانی ، حملات پرخاشگری بی انگیزه ، تحریک پذیری و اشک ریختن ، درد در ناحیه زیر شکم و قفسه سینه همراه است.
علت بروز دردهای قفسه سینه ، تغییر در ساختار بافت های غدد پستانی است که در ارتباط با بازسازی چرخه ای بعدی عملکردهای بدن زن است ، توسط هورمون هایی مانند استروژن ، پرولاکتین و پروژسترون تنظیم می شود.
در دوره ای که از قاعدگی قبلی گذشته است ، تمام بدن یک زن ، از جمله سینه ، برای شروع بارداری و شیردهی آماده می شد. در برخی از زنان ، چنین تغییراتی حتی قابل توجه است: در پایان چرخه قاعدگی ، سینه ها افزایش می یابند ، زیرا حجم غدد افزایش می یابد. در صورتی که لقاح رخ ندهد و تخمک لقاح نیافته از رحم خارج شود ، بافت غده شروع به آتروفی می کند و سینه ها شروع به کوچک شدن می کنند. این روند با درد همراه است و ماهیت چرخه ای دارد. پزشکان آن را ماستودنیا می نامند و یک پدیده طبیعی و طبیعی طبیعی محسوب می شود.
درد قفسه سینه قبل از قاعدگی باعث نگرانی می شود
حتی اگر از اولین قاعدگی درد قفسه سینه را تجربه کردید ، باز هم باید به متخصص زنان و مامولوژی مراجعه کرده و با آنها مشورت کنید ، و حتی زمانی که دردهای چرخه ای که باعث ناراحتی قابل توجه می شوند نسبتاً اخیراً ظاهر شده و مشورت کنید. گاهی اوقات علت آنها نه تنها فرآیندهای تکاملی در بافت غدد پستانی است ، بلکه بیماریهای کاملاً جدی مانند سرطان و اختلال عملکرد تیروئید است. برای اطمینان از این که چنین نیست ، باید به متخصص غدد نیز مراجعه کنید.
اختلال در عملکرد اندام های لگن ، التهاب تخمدان ها ، عدم تعادل هورمونی ، عفونت های دستگاه تناسلی یا شروع تشکیل کیست می تواند علت درد بسیار شدید قفسه سینه باشد.
قاعدگی بار اضافی برای بسیاری از اندام ها و سیستم های داخلی است ، بنابراین آنها می توانند به اصطلاح درد غیر مستقیم را تحریک کنند ، که می تواند ناشی از: نورالژی بین دنده ای ، التهاب اعصاب ، مشکلات سیستم قلبی عروقی باشد.
برای اطمینان از این که اینطور نیست ، باید تست هایی را بگذرانید ، از جمله. و برای نشانگرهای انکولوژیکی ، فعالیت غده تیروئید را بررسی کنید ، ماموگرافی و سونوگرافی غده پستانی و شاید اندام های لگن انجام دهید. هنگامی که سایر علل دیگر توسط پزشکان برطرف می شوند ، به این معنی است که شما کاملاً سالم هستید و درد قفسه سینه واقعاً "فقط" یکی از علائم PMS است.
چگونه می توان درد قفسه سینه را قبل از قاعدگی کاهش داد
در دوره مطالعات پزشکی علائم PMS، وابستگی قدرت و طول مدت احساسات دردناک به میزان خوب غذا خوردن یک زن، اینکه آیا رژیم غذایی او متعادل است یا خیر. خوردن میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات کم‌چرب، گوشت و ماهی، غذاهای دریایی، غلات کامل و نان تأثیر مثبتی بر سلامت کلی و متابولیسم طبیعی دارد.
بهتر است از الکل ، چربی اشباع ، شکلات و قهوه در دوران PMS خودداری کنید.
برای عادی سازی پس زمینه هورمونی، منو باید شامل محصولات سویا، آجیل و دانه ها باشد. رژیم غذایی شما باید حاوی مواد غذایی حاوی کلسیم، منیزیم، ویتامین های B6 و E باشد، پس از مشورت با پزشک، می توانید مکمل های مولتی ویتامین یا مواد معدنی مناسب برای شما را نیز تجویز کنید. به خاطر داشته باشید که یک سبک زندگی سالم که می تواند PMS را کاهش دهد شامل فعالیت بدنی است. ورزش های هوازی و پیاده روی سریع مقرون به صرفه هستند و زمان زیادی را از شما نمی گیرند، اما فواید زیادی به همراه خواهند داشت.
هنگام تصمیم گیری برای بچه دار شدن ، از مسکن های درد هنگام PMS استفاده نکنید
در صورتی که بدون دارو نتوانید ، می توانید از مسکن های سنتی استفاده کنید: استامینوفن (تیلنول) یا آنهایی که جزء گروه غیر استروئیدی هستند: ایبوپروفن ، ناپروکسن یا آسپرین معمولی. این داروها ، اگرچه بدون تجویز پزشک توزیع می شوند ، اما باید با احتیاط شدید و فقط در مواردی که درد بسیار شدید است و واقعاً باعث ناراحتی می شود ، مصرف شوند. م Compلفه هایی که درد PMS را تسکین می دهند در بسیاری از داروهای ضد بارداری خوراکی وجود دارد ، اما گاهی اوقات خود آنها چنین دردی را ایجاد می کنند ، همه چیز در اینجا فردی است و به زمینه هورمونی شما بستگی دارد.
همچنین جالب است بخوانید: نحوه سرعت بخشیدن به رشد مو.