همه ما عادت کرده ایم که تغییرات برای بهتر شدن را با بهار مرتبط کنیم. کسی روزها را تا تعطیلات تابستانی شمارش می کند ، شخصی در انتظار فصل تابستان طاقچه پنجره را با نهال درست کرد ، شخصی رژیم گرفت تا در یک لباس سبک تماشایی به نظر برسد. این یک سنت خوب است که با به دست آوردن یک عادت خوب، چرخه جدیدی از طبیعت را با کمک کوچکی به سلامت خود و بهزیستی سیاره به طور کلی آغاز کنید. ایده ای برای این بهار وجود دارد - تغییر به دوچرخه!
افتتاح فصل دوچرخه سواری در روسیه به طور سنتی در ماه آوریل برگزار می شود. اما طرفداران دو چرخ به محض اینکه شرایط آب و هوایی اجازه دهد شروع به پدال زدن می کنند. تعداد دوچرخه سواران کشور ما به اندازه کشورهای اروپایی نیست، اما از همسایگان غربی ما چیزهای زیادی می توان آموخت. در هلند، 99 درصد از مردم دوچرخه سواری می کنند، 40 درصد از سفرها با این روش حمل و نقل انجام می شود. هلندی ها سالانه تقریباً 1 میلیارد یورو برای دوچرخه های خود خرج می کنند. در عین حال، آمستردام یکی از دوستدار محیط زیست ترین شهرهای جهان به حساب می آید.
بنابراین ارزش شروع را دارد! بیایید بهار امسال دوچرخه سواری را شروع کنیم تا سر کار. چرا باید کار کرد؟ چرا آخر هفته ها در پارک نباشیم؟ بله، زیرا رسیدن به محل کار یک ضرورت روزانه است و دوچرخه سواری در اوقات فراغت می تواند برای مدت نامحدودی به تعویق بیفتد. نوسازی حمام، ملاقات مادرشوهر و ملاقات غیرمنتظره دوستان دوچرخه شما را به سرنوشت ایستادن در تمام فصول در انتظار وحشتناک تهدید می کند.
کفش های راحت. در محل کار، می توان آن را به راحتی به چیزی که الزامات سبک شرکتی را برآورده می کند تغییر داد.
حفاظت. علیرغم این واقعیت که خانم های اواسط قرن در فیلم های زیبا با کلاه های حصیری دوچرخه سواری می کنند، استفاده از کلاه ایمنی را قویاً توصیه می کنیم. اگر خیلی باتجربه نیستید، اگر جاده از مکان های پر ترافیک عبور می کند، این احتیاط بسیار مهم است.
تجهیزات جانبی. یک بطری آب، یک صندوق عقب یا سبد (شاید در مسیر خرید توقف کنید)، یک زنجیر – متأسفانه دوچرخه طعمه آسانی برای سارقان است و باید مراقب پارکینگ آن باشید.
دستمال مرطوب. همه در مورد این با صدای بلند صحبت نمی کنند، اما بسیاری آن را ناخوشایند می دانند که به دفتر "صابون" بیایند. در واقع، شما نباید با سرعت قهرمانی دوچرخه سواری جهان برای کار کردن مسابقه دهید. اما، اگر مشکلی دیدید، قبل از شروع روز کاری، 10 دقیقه برای انجام اقدامات ساده بهداشتی برای خود بگذارید.
مسیر کار باید از قبل اندیشیده شود. راه کوتاه بهترین گزینه نیست. هنگام دوچرخه سواری، ریه ها در حالت تقویت شده کار می کنند و چیزی برای استنشاق گازهای خروجی برای آنها وجود ندارد. رفتن به خیابان های سبز کوچک سالم تر و چشم نوازتر خواهد بود. تعجب خواهید کرد، اما لازم نیست زودتر بلند شوید و خانه را ترک کنید. اگر زمان صرف شده در ترافیک یا انتظار برای حمل و نقل را محاسبه کنید، جاده با دوچرخه می تواند سریعتر باشد.
سلامتی. دوچرخه سواری باعث تقویت عضله قلب، افزایش استقامت، رشد عضلات ران و ساق پا می شود. در طول فصل به راحتی می توانید تا 5 کیلوگرم وزن کم کنید. فعالیت بدنی باعث افزایش سطح سروتونین در خون و به تبع آن خلق و خو و عملکرد می شود.
پول برای محاسبه پس انداز دوچرخه سواری خیلی تنبل نباشید. هزینه بنزین یا حمل و نقل عمومی - بار. هزینه های غیرمستقیم برای نگهداری خودرو - تعمیرات، جریمه ها - این دو است. علاوه بر این، شما نمی توانید اشتراک باشگاه را بخرید و کمتر به پزشک مراجعه خواهید کرد - ما به شما قول می دهیم!
بوم شناسی. اگر دو نکته اول سود شخصی را نوید می دهد، پس مراقبت از یک محیط پاک کمک کوچکی به رفاه کره زمین است. خودروهای براق و تمیز نگاه را به خود جلب می کنند و نوید آسایش را می دهند، اما این حمل و نقل شخصی است که آسیب بیشتری به محیط زیست وارد می کند. دود اگزوز، افزایش سطح سر و صدا، آسیب ناشی از تصادفات. کاهش تعداد سفرهای ماشینی یک شروع نجیب است. ابتدا شما، سپس خانواده، همکاران، همسایگان شما به صف دوچرخه سواران خواهند پیوست.
بنابراین شما بروید!