شادی متفاوت است. شادی آرام و روشنی وجود دارد که به ما شادی شفاف می بخشد و شادی خشن و بی بند و باری سرشار از لذت و سرخوشی است. بنابراین، این دو شادی متفاوت توسط دو هورمون متفاوت ساخته می شوند. شادی روشن و آرام است - این هورمون سروتونین است. شادی و سرخوشی افسارگسیخته هورمون دوپامین است.
جالب اینجاست که دوپامین و سروتونین رابطه متقابلی را نشان می دهند: سطوح بالای دوپامین سطح سروتونین را کاهش می دهد و بالعکس. بگذارید ترجمه کنم: افراد با اعتماد به نفس مستعد شادی افسارگسیخته نیستند و کسانی که دوست دارند با شادی خشمگین شوند اغلب کاملاً اعتماد به نفس ندارند.
دوپامین مسئول خلاقیت، جستجوی تازگی، تمایل به شکستن قوانین پذیرفته شده عمومی است. تمرکز بالا، جابه‌جایی سریع بین افکار، توانایی یادگیری خوب، جستجوی سریع برای استراتژی‌های جدید - همه اینها ویژگی‌هایی هستند که دوپامین مسئول آنهاست. این هورمون ما را به سوی استثمارها، جنون ها، اکتشافات و دستاوردها سوق می دهد، سطح بالایی از این هورمون ما را تبدیل به دونکیشوت ها و خوش بین های شیدایی می کند. برعکس، اگر در بدن کمبود دوپامین نداشته باشیم، به هیپوکندریایی بی تفاوت و کسل کننده با سطح پایین فعالیت اکتشافی تبدیل می شویم.
هر فعالیت یا حالتی که از آن شادی و لذت خالصانه را دریافت کنیم (یا بهتر است بگوییم، مشتاقانه منتظر آن هستیم) باعث ترشح قدرتمند هورمون دوپامین در خون می شود. ما آن را دوست داریم، و پس از مدتی مغز ما «از تکرار درخواست می‌کند». اینگونه است که سرگرمی‌ها، عادات، مکان‌های مورد علاقه، غذای مورد علاقه‌مان در زندگی ما ظاهر می‌شود... علاوه بر این، دوپامین در موقعیت‌های استرس‌زا به بدن پرتاب می‌شود تا از ترس، شوک یا درد جان خود را از دست ندهیم: دوپامین درد را کاهش می‌دهد و به فرد کمک می‌کند تا سازگار شود. به شرایط غیر انسانی در نهایت، هورمون دوپامین در فرآیندهای مهمی مانند حافظه، تفکر، تنظیم چرخه خواب و بیداری نقش دارد. کمبود هورمون دوپامین به هر دلیلی منجر به افسردگی، چاقی، خستگی مزمن و کاهش چشمگیر میل جنسی می شود.
ساده ترین راه برای تولید دوپامین، خوردن شکلات و رابطه جنسی است.