بیرون از پنجره، تابستان در اوج است و شهرنشینان تمایل دارند روزهای گرم آفتابی را در طبیعت بگذرانند. گذراندن وقت در جنگل دارای تعدادی از اثرات درمانی است که جای تعجب نیست، زیرا این در اصل زیستگاه طبیعی ما است.
- نتیجه حضور در طبیعت برای همه و همه کاملاً آشکار است. مطالعه روی گروهی از دانش آموزان نشان داد که دو شب اقامت در جنگل باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول در خون می شود. این هورمون با نشانگر استرس مرتبط است. برای کارکنان اداری، حتی نمای درختان و چمن از پنجره می تواند استرس روز کاری را کاهش دهد و رضایت شغلی را افزایش دهد.
- بر اساس یک مطالعه در سال 2013 در نیوزیلند، داشتن فضای سبز در اطراف خانه و محله شما سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد.
- در سال 2011، محققان دریافتند که بازدید از جنگل بر سلول های کشنده تأثیر می گذارد و فعالیت آنها را افزایش می دهد. سلول های کشنده طبیعی نوعی از گلبول های سفید خون هستند که جزء کلیدی یک سیستم ایمنی سالم هستند.
- تصور کنید درمان بدون عوارض جانبی، به راحتی قابل دسترسی و در عین حال مقرون به صرفه است. بدین ترتیب شرح «جنگل درمانی» در مقاله ای در سال 2008 آغاز شد. وقتی محققان از دانش‌آموزان خواستند پس از قدم زدن در جنگل، دنباله‌ای از اعداد را بازتولید کنند، نتایج دقیق‌تری از پاسخ‌دهندگان دریافت کردند. افزایش بهره وری و توانایی حل خلاقانه مشکلات مردم پس از 4 روز حضور در جنگل نیز مورد توجه قرار گرفت.
جنگل، طبیعت، کوه - این زیستگاه طبیعی انسان است که ما را به حالت اولیه و سلامت خود باز می گرداند. در فصل زیبای تابستان تا حد امکان زمان خود را در طبیعت بگذرانید!