یکی از قدیمی‌ترین میوه‌هایی که نام‌های مختلفی بر آن گذاشته‌اند، وطن انجیر دریای مدیترانه و برخی مناطق آسیا است. انجیر میوه ای لطیف و فاسد شدنی است که حمل و نقل را به خوبی تحمل نمی کند. به همین دلیل است که در مناطقی که رشد نمی کند، انجیر عمدتاً به صورت خشک در دسترس است. این میوه به عنوان یکی از شیرین ترین میوه ها دارای فواید سلامتی متنوعی است. فواید انجیر از آکنه و مشکلات آکنه تا پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان پروستات را شامل می شود. درخت انجیر سرشار از براکاروتن و کربوهیدرات است، همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین A، C، E و K است. مواد معدنی موجود در انجیر کلسیم، مس، آهن و غیره است.
- خوردن انجیر با اثر ملین طبیعی به درمان یبوست مزمن کمک می کند.
- افزودن روزانه انجیر به رژیم غذایی به درمان هموروئید کمک می کند.
- هنگامی که انجیر بوداده روی پوست بمالید، زخم و آبسه را التیام می بخشد.
- درخت خرما به دلیل محتوای بالای آب، آکنه را از روی پوست پاک می کند.
- انجیر سرشار از بنزآلدئیدهای طبیعی مانند فنل و سایر عوامل ضد سرطانی است که پاتوژن‌ها مانند قارچ‌ها و ویروس‌ها را از بین می‌برند.
- کلسیم و پتاسیم موجود در انجیر از نازک شدن استخوان (پوکی استخوان) جلوگیری می کند و به افزایش تراکم استخوان کمک می کند.
- تریپتوفان موجود در انجیر خواب را بهبود می بخشد و به رفع اختلالاتی مانند بی خوابی کمک می کند.