جینیفر گودوین: "سلامتی زیبایی است"

وقتی روبروی جینیفر گودوین در کافه هالیوود می نشینم، این فکر به ذهنم خطور می کند که او به راحتی می تواند برای یک زبان فرانسوی رد شود. راستش را بخواهید، به دلیل شیک بودن، تی شرت، ژاکت کش باف و مدل موی ساده اش که او را شبیه پری می کند، تعجب نمی کنم اگر او به عنوان سلام و احوالپرسی بگوید بنجور... اما همین که این بازیگر 32 ساله می گوید: سلام!" با لهجه جنوبی اش، بلافاصله مرا به واقعیت برمی گرداند… او در حال حاضر در سریال عشق بزرگ HBO در فصل پنجم و آخرین آن حضور دارد (شخصیت او Margin سومین همسر یک چند همسر است). و قبل از اینکه آیفونش زنگ بخورد (آهنگ All You Need is Love)، جینیفر وقت دارد تا در مورد اینکه چگونه موفق می شود همیشه در فرم خوب بماند، در مورد عشق تغییر ناپذیرش به رقص و راز اینکه همیشه احساس فوق العاده ای داشته باشد صحبت کند. از مامانت یاد گرفت شما اهل ممفیس هستید. پیشینه شما چگونه به شما در رویکرد سالم به زندگی کمک می کند یا برعکس، مانع شما می شود؟ – حدس می‌زنم به من کمک کند... اگرچه گفته‌های من تا حدودی با این واقعیت مغایر است که وقتی به جنوب می‌آیید، متوجه می‌شوید که همه سبزیجات آنجا به خوبی سرخ شده‌اند. وقتی کوچک بودم، برای مدتی صادقانه فکر می کردم که سبزیجات درست در مزارع به این شکل رشد می کنند - قبلاً سرخ شده. زمانی که کلاس چهارم مدرسه بودم، عادت های غذایی ام را تغییر دادم، زیرا کودکی چاق بودم و احساس ناراحتی می کردم. اولین باری که مادرم طبق قوانین جدید برای من شام درست کرد، به دلیل سبز بودن سبزی ها اشکم در آمد و ناگهان فکر کردم مادرم تصمیم دارد مرا از گرسنگی بمیرد. برنامه کاری بسیار شلوغی دارید. میان وعده سالم مورد علاقه شما چیست؟ جوآن تریپل هورن این دستور را به من آموخت: بلغور جو دوسر را بردارید، یک قاشق چایخوری کره بادام زمینی، همان مقدار ژله گیاهی را اضافه کنید و مخلوط کنید تا یک توده همگن به دست آورید. به نظر می رسد درخشان و بسیار رضایت بخش است! آیا روش مورد علاقه ای برای خوش اندام ماندن دارید؟ - من به مدت 23 سال عضو سازمان "نظارتان وزن" ("کنترل کننده های وزن") بودم و اکنون دوباره به آنجا می روم. این تنها چیزی است که در این سیاره فقط احساس بدبختی در شما ایجاد نمی کند. به طور کلی، من هرگز با اضافه وزن مشکل خیلی جدی نداشته ام، اما ممکن است برایم سخت باشد که چیزی را از خودم انکار کنم. سپس به کمک نیاز دارم تا دوباره به مسیر درست برگردم و دوباره زیپ شلوار جینم را ببندم. - چگونه تشخیص می دهید که اکنون در "وزن شاد" خود هستید؟ - من یک رقم بسیار خاص دارم. می دانم که خیلی ها می گویند این معیار چندان خوبی نیست. اما الان 12 سال است که این رقم خاص را دارم و وقتی اینقدر وزن می کنم احساس خوبی دارم، پر انرژی هستم. من همچنین آن را "وزن تیراندازی" خود می نامم زیرا در این صورت وقتی خودم را روی صفحه می بینم عصبانی نمی شوم. می گویند باله می کنی، درست است؟ من فقط عاشق باله هستم! زمانی باله بازی می‌کنم که آنقدر احساس خوبی داشته باشم که بتوانم شلوار بپوشم (می‌خندد). مربی من زمانی در باله نیویورک اجرا می کرد و او نوعی ترکیب باله و پیلاتس دارد. من هم اکنون به ورزشگاه والی می روم. نوع مورد علاقه شما از تمرینات قلبی چیست؟ - من مربی بیضوی را دوست دارم، زیرا وقتی روی آن تمرین می کنم، احساس می کنم دارم می رقصم. من همچنین عاشق پیاده روی سریع در فضای باز هستم. برای مثال، می‌توانم چند مایل پیاده‌روی کنم، سپس چند فنجان قهوه بنوشم و چند مایل به عقب برگردم. آسان است. فقط باید بین دو دویدن استراحت کوتاهی به خود بدهید. آیا نقاط مشکلی در بدن شما وجود دارد که باید روی آن کار کنید؟ - اینها رانهای من هستند. حتی وقتی آنقدر لاغر می شوم که در آینه به خودم نگاه می کنم و می گویم: "جینی، تو خیلی لاغری!" باسن من هنوز با من است... پس دارم فکر می کنم، شاید این برای همیشه باشد؟ (می خندد). اما در واقع، وقتی جوان بودم، به اسکیت بازی، باله، اسب سواری مشغول بودم... و وقتی در اسکیت بازی این همه پرش های نفس گیر انجام می دهید، باسن شما بسیار بالا می رود. چه زمانی نسبت به بدن خود احساس اطمینان می کنید؟ - همیشه ... هست. حتی وقتی اضافه وزن اضافه می کنم، باز هم به خودم اعتماد دارم، زیرا در واقع می دانم که هنوز هیچ وقت دیوانه نمی شوم. من می توانم به مدت 6 ماه به خودم شل کنم و پوند اضافه کنم، اما صادقانه بگویم، به این دلیل هرگز احساس ناراحتی یا افسردگی نمی کنم. همچنین، من یک استایلیست کاملاً شگفت‌انگیز دارم، و زمانی که لازم است چیزی را پنهان کنید که نمی‌خواهید نشان دهید، فقط یک شعبده باز هستم... بنابراین من همیشه به خودم اعتماد دارم. تنها استثنا یک چیز است - لباس شنا. مهم نیست که بدن من چه شکلی است، من از پوشیدن مایو در مقابل دیگران متنفرم. - به طور کلی، این قابل درک است، زیرا تقریباً لباس زیر است… بله، این لباس زیر است! و قبلا متفاوت بود! حدود 80-90 سال پیش، زنان با لباس های بسیار زیبا حمام می کردند. به نظر می رسد که شما مد را دوست دارید… - من به طراحان فرانسوی تعظیم می کنم. این خنده دار است، اما در عین حال من یک تیپ بدنی ایتالیایی دارم - من یک دختر منحنی هستم. "و همچنین دوست دارید رنگ های روشن بپوشید..." "یا شاید من فقط چیزهای سیاه کافی ندارم. برای من، لباس مانند امتداد خودم است و حقیقت این است که من طبق تعریف، فردی کاملاً شاد هستم. من آدم رنگارنگی هستم و رنگ های روشن حس خوبی به من می دهد. – اگر تصمیم گرفتید عکس یک سلبریتی را که چهره‌اش به شما الهام می‌دهد را روی یخچال بچسبانید، چه کسی بود؟ - من یک بار جسیکا بیل را ملاقات کردم، او شگفت انگیز است! و جنیفر آنیستون آنها احتمالا تنها دو زن روی کره زمین هستند که چنین بدنی دارند. و من واقعا خوشحالم که آنها حرفه ای را انتخاب کردند که به لطف آن اکنون می توانیم همیشه آنها را تحسین کنیم. مفهوم "سالم" برای شما شخصاً چه معنایی دارد؟ سالم یعنی زیبا. زیرا با سلامتی، وضوح ذهن و ذهن سالم به دست می آید. وقتی حالم خوب نیست، توانایی تفکر عادی را از دست می دهم و احساس بدبختی می کنم. وقتی از نظر عاطفی احساس عدم تعادل می کنم، برای من به این معنی است که بدنم کم آب شده است. وقتی سرد و مریض هستم به این دلیل است که ورزش نمی کنم و گردش خونم ضعیف است. - شما پوست شگفت انگیزی دارید. راز شما چیست؟ - راستش را بخواهید حتی در کودکی مادربزرگم به من می گفت که فقط یک بار در روز باید صورت خود را بشویید، زیرا لایه چربی محافظ روی پوست به دلایل مهمی وجود دارد. و پوست مادربزرگم فوق العاده زیباست! بنابراین من فقط یک بار در روز شروع به شستن صورتم کردم. چه کسی بهترین توصیه های بهداشتی را به شما داد؟ مادرم همیشه به من یاد می‌داد که به بدنم گوش کنم. اگر ناگهان احساس بدی داشتم، مجبور نمی شدم به مدرسه بروم. و مادرم وقتی می خوابیدم مرا تشویق می کرد تا اینکه احساس کردم خوابیده ام. و بعد مست نشدم، چون می دانستم روز بعد احساس وحشتناکی خواهم داشت. بنابراین من همیشه بازخورد خوبی با خودم داشتم. و من مطمئن هستم که این کمک خوبی به تمام جنبه های زندگی است، نه تنها سلامتی و ظاهر. – یک بار گفتید که بازیگران مرد به هیچ وجه کاندیدای ایده آلی برای نقش دوست پسر نیستند. اما دوست پسر فعلی شما - جوی کرن - فقط یک بازیگر است! "بازیگران دروغگوهای حرفه ای هستند و ما اغلب در موقعیت های فراتر از فریبنده قرار می گیریم. و بازیگران مرد اغلب کاریزماتیک ترین افراد روی کره زمین هستند. (می خندد). اما سعی می کنم خیلی اخلاقی زندگی کنم، خودم را فردی تک همسر می دانم. و به نوعی متوجه شدم که می توانم به بازیگران دیگر فرصت بدهم. آیا فکر می کنید روابط سالم منجر به زندگی شادتر و سالم تر می شود؟ خوب، من یک رمانتیک ناامید هستم! وقتی در یک رابطه سالم هستم، احساس امنیت بیشتری می‌کنم، زنده‌تر، توانایی‌تر و… بازتر. چه زمانی بیشتر احساس آرامش می کنید؟ وقتی در خانه با گربه هایم فیلم تماشا می کنم. آنها یکدیگر را می شستند و من چیزی از کلاسیک ها را تماشا می کنم. منبع از Health.com