پوملو مانند همه مرکبات برای بدن انسان بسیار مفید است. در چه شرایطی باید به این میوه توجه کرد؟
پوملو منبعی از پتاسیم است که به حفظ تعادل رطوبت در بدن کمک می کند. به ماهیچه ها خاصیت ارتجاعی می دهد، از پارگی و رگ به رگ شدن جلوگیری می کند و به رفع گرفتگی عضلات کمک می کند. خوردن پوملو برای پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است - باعث افزایش معدنی استخوان می شود.
پوملو قادر است فشار خون را عادی کند، تنش رگ های خونی را کاهش دهد، گردش خون را بهبود بخشد، خطر شروع و توسعه آترواسکلروز، حملات قلبی را کاهش دهد و بار قلب را به حداقل برساند. مصرف این مرکبات باعث کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از تشکیل پلاک بر روی دیواره رگ های خونی می شود. پوملو برای پیشگیری از کم خونی تجویز می شود - ویتامین C باعث جذب آهن می شود.
پوملو می تواند به عنوان ضد افسردگی برای آرام سازی سیستم عصبی ، کاهش اضطراب و بهبود خواب کار کند.
ویتامین C همچنین برای سلامت حفره دهان مهم است ، که در پوملو کافی است - وضعیت لثه بهبود می یابد ، دندان ها قویتر می شوند.
ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن دارد که باعث تقویت دندان ها و مقابله با عفونت های دهان می شود.
پوملو منبعی از فیبر است که عملکرد روده ها را بهبود می بخشد ، به عادی سازی میکرو فلورا کمک می کند ، حالت پریستالیس را بهبود می بخشد و باعث دفع به موقع سموم و سموم از بدن می شود.
هنگامی که پوملو به طور مداوم مصرف می شود ، کاهش وزن م effectiveثر قابل توجه است. پوملو حاوی آنزیم هایی است که باعث چربی سوزی و کاهش میزان قند و نشاسته در بدن می شود. این میوه خود کالری کمی دارد و بنابراین در کاهش وزن ضروری است.
یکی از ویژگی های متمایز پوملو محافظت از دستگاه ادراری در برابر عفونت ها است. ویتامین C میزان اسید را در سیستم ادراری افزایش می دهد ، در نتیجه از باکتری ها محافظت می کند.
از آنجا که پوملو گردش خون را بهبود می بخشد ، سلول های پوست از اکسیژن اشباع می شوند. در نتیجه صورت از چین و چروک صاف می شود. پوملو همچنین از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماورا بنفش محافظت می کند ، بهبود زخم را تسریع می کند.
پوملو به عنوان منبع ویتامین های C و B1 برای رشد سریع و قوی مو بسیار مفید است. این میوه به سلامت مو کمک می کند ، شکنندگی را از بین می برد ، از ریزش مو جلوگیری می کند و پوست سر را آرام می کند.
ویتامین C یک حمایت مهم از ایمنی در فصل تنفس است. این نه تنها به جلوگیری از حمله ویروس ها و باکتری ها کمک می کند ، بلکه به طور قابل توجهی زمان بهبود را کوتاه می کند. به هر حال ، برای تأمین ویتامین C خود می توانید این سالادهای زمستانی را با میوه های مرکبات تهیه کنید.
سلامت باشید