چگونه می توان به سرعت از شر خماری خلاص شد
چگونه می توان از خماری جلوگیری کرد و با آن کنار آمد؟
هرگز با معده خالی ننوشید… قبل از عزیمت به مهمانی ، یک لقمه برای خوردن بخورید. این امر نه تنها از سردرد صبح روز بعد جلوگیری می کند ، بلکه حافظه ای هوشیار را برای مدت بیشتری در خود مهمانی حفظ می کند.
خود را بی آب نکنید! الکل به دلیل استعداد کم آبی بدن مشهور است. این خاصیت اوست که پزشکان دلیل اصلی وضعیت بی اهمیت سلامتی بعد از مهمانی ها را می دانند. آیا می خواهید از این امر اجتناب کنید؟ تمام روز قبل از تعطیلات بیش از حد معمول بنوشید و پس از بازگشت به خانه ، خودتان را مجبور کنید چند لیوان آب معدنی غیر گازدار بنوشید.
نوشیدنی های جایگزین… یک لیوان شراب ، شامپاین یا مشروبات الکلی را کنار نگذارید. کافی است یک نوشیدنی دیگر را با یک لیوان آب جایگزین کنید. همانطور که تمرین نشان می دهد ، این حرکت تاکتیکی به شما کمک می کند تا با روحیه خوبی از خواب بیدار شوید.
چای و قهوه را کنار بگذارید... کافئین می تواند به طور غیر منتظره ای برای کسی که خماری دارد بد باشد. فقط سلامتی خود را به خطر نیندازید!
صبحانه شیرینی بخورید... به طور دقیق تر، محصولاتی که حاوی مقدار زیادی فروکتوز هستند. دانشمندان مطمئن هستند که فروکتوز به خوبی با خماری مقابله می کند. عسل منبع عالی فروکتوز است. ساده ترین دستور العمل ضد خماری با آن ساده است: چند قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب سرد حل کنید و این کوکتل ساده را بنوشید.
آسپرین و مسکن ها را کنار بگذارید! پزشکان اصرار دارند: این داروها راهی برای مبارزه با خماری نیستند ، آنها برای درمان بیماری های دیگر استفاده می شوند. علاوه بر این ، سوء استفاده از چنین قرص هایی به خودی خود می تواند برای سلامتی مضر باشد.
موز بخور. آکوگول به همراه مایع ، برخی از انواع نمک را که برای سازماندهی فعالیت عصبی ما ضروری هستند ، از بدن خارج می کند. دانشمندان دانشگاه میشیگان معتقدند که موز یکی از بهترین منابع این املاح است. اما شما همچنین می توانید آب پرتقال تازه فشرده بنوشید یا سالاد را در آووکادو بخورید.
برو تمرین ورزش یا حتی پیاده روی بهترین راه برای دفع سموم از شب قبل است. خود را جمع کنید و برای پیاده روی به تمرین یا حداقل به نزدیکترین پارک بروید و هوای تازه بخورید.