• با توجه به اینکه 98 درصد از مسافرانی که توریستا اعلام می کنند قوانین احتیاطی در مورد آب را رعایت نکرده اند، 71 درصد سبزیجات یا سالاد خام مصرف کرده اند و 53 درصد در نوشیدنی خود تکه های یخ گذاشته اند، مهم ترین توصیه خوب است. تمام اقدامات احتیاطی را رعایت کنید بدون غفلت از هیچ کدام!

• برای محدود کردن خطر آلودگی، توصیه می شود این قانون را برای مواد غذایی جامد یا مایع رعایت کنید: آن را بجوشانید، بپزید، پوست بگیرید یا فراموش کنید ". از طرف دیگر، فقط باید آب بطری‌ای بنوشد که جلوی چشم باز شده باشد (یا نوشیدنی دیگری که در بطری و بدون درب جلوی چشمش باشد). اگر (بوته) وجود نداشت، می توانیم حداقل 15 دقیقه روی آب جوشیده (چای، قهوه) بیفتیم. به همین ترتیب، ما باید غذاهای گرم مصرف کنیم (بنابراین از سبزیجات خام یا غذاهای سرد استفاده نکنید).

• از هر چیز خام باید اجتناب شود: محصولات لبنی غیر پاستوریزه و کره، و همچنین گوشت چرخ کرده، سس هایی مانند سس مایونز (تهیه شده از تخم مرغ نپخته)، صدف، غذاهای دریایی و ماهی خام. به شدت دلسرد می شوند.

• از تکه های یخ، بستنی و شیر آماده شده از پودر استفاده نکنید زیرا نمی توان فهمید که از کدام آب استفاده شده است. به همین دلایل، چه در یک رستوران بزرگ یا در یک بار معمولی غذا بخورید، متخصصان بیماری‌های گرمسیری توصیه می‌کنند از غذاهای سرد خودداری کنید، به خصوص اگر روی یخ خرد شده سرو شوند.

• اگر میوه می‌خواهید، فقط آنهایی را که به صورت جداگانه خریداری می‌شوند بخورید: در واقع، برخی از فروشندگان بی‌وجدان، برای سنگین‌تر کردن میوه‌های فروخته شده خود، آب (که منشأ آن مشخص نیست) تزریق می‌کنند. سپس باید خودتان بعد از شستن و صابون زدن دست ها، پوست آن ها را بکنید.

• برای شستن دندان ها باید از آب لوله کشی که قبلاً توسط قرص هایی که در داروخانه ها یا فروشگاه های ورزشی خاص فروخته می شود (مانند هیدروکلونازون، میکروپور، آکواتابس و ...) تصفیه شده استفاده کنید یا به سیستم های تصفیه آب متوسل شوید. آب (تصفیه کننده نوع کاتادین و غیره). در نهایت باید از قورت دادن آب در حین دوش گرفتن خودداری کنید.