چگونه به ارگاسم برسیم؟

همه توصیه ها برای رسیدن به ارگاسم

اولین توصیه ای که می توانیم به شما بدهیم این است که در حین داشتن رابطه جنسی با همسرتان به ارگاسم فکر نکنید. بله، شما اینجا هستید تا ابتدا اوقات خوبی داشته باشید. آروم باش. اگر به خود فشار بیاورید، فقط تنش خواهید داشت. این یک چالش، یک مسابقه یا یک تعهد نیست (اوه نه، شما مجبور نیستید پایان دهید!). رها کنید، به شریک زندگی خود، تخیل و غرایز خود اعتماد کنید. به بدن خود گوش دهید، آن را کشف کنید، جستجو کنید، آزمایش کنید.

بدن خود را بشناسید

اگر در مورد جنسیت خود تازه کار هستید و هرگز به جنسیت خود توجه خاصی نکرده اید، بستنی بخور و ساعت ! بخشی از تو و زیبایی توست! دست ها و انگشتان شما متحدان شما برای کشف بدن شما هستند. اما هر چیزی ممکن است، به پشت دراز بکشید، پاها را باز کنید، روی شکم، با لحاف، کوسن، خلاصه هر چه بخواهید. یک بار دیگر چیزی به نام عادی در این زمینه وجود ندارد! تعصبات را فراموش کنید و سعی کنید: توپ های گیشا، اردک های ارتعاشی، سنگریزه های بسیار نرم... آنها ابزار خودشناسی هستند. آنها به شما اجازه می دهند تا انواع مختلف لذت را کنترل کرده و تجربه کنید. دانشی بسیار مفید برای زوجین که به شما کمک می کند تا در لحظات صمیمیت بهتر همراه خود را راهنمایی کنید.

زنان اغلب پس از اولین زایمان خود، زمانی که مجبور به بازسازی آن می شوند، متوجه وجود پرینه خود می شوند، این عضله کمتر شناخته شده که از مثانه، واژن و راست روده حمایت می کند! در حالی که تقویت آن برای توسعه حساسیت آن همیشه مفید است. برای اینکه متوجه شوید که آیا تنتون دارید یا خیر، تست "ایست ادرار" را انجام دهید. به دستشویی بروید و پرینه خود را منقبض کنید تا ادرار در حال پیشرفت متوقف شود. ببینید آیا به آنجا می‌رسید و چند ثانیه نگه می‌دارید. فقط یک بار این کار را انجام دهید! اگر احساس می کنید که به خوبی بر آن مسلط نیستید یا این که آن را خیلی فشرده نیست، می توانید تمرینات کوچکی را انجام دهید: به عنوان مثال، مجموعه های 10 تایی انقباض. اما مهمتر از همه، زمانی که با شریک زندگی خود عشق ورزیده اید، در زمان واقعی تمرین کنید!

یکی دیگر از عناصر مهم: جدایی قدیمی بین کلیتورال و واژن از بین رفته است! ارگاسم کلیتورال لذت یک دختر بچه نیست. این مربوط به 100% زنان است! کلیتوریس اندامی بسیار بلند (حدود 12 سانتی متر) است که به انشعابات خود در زیر پوست داخل واژن ادامه می دهد. آنچه ارگاسم داخلی یا واژینال نامیده می شود چیزی جز تحریک عمیق کلیتوریس نیست. انقباضات کوچک واژن، که به وضوح در طول ارگاسم قابل شناسایی هستند، عواقبی هستند که توسط کلیتوریس زمانی که حداکثر تحریک می شوند، ایجاد می شوند. از این رو اهمیت رام کردن و نوازش کردن این ابزار شگفت انگیز لذت بردن است.

مهم این نیست که واقعاً آن را پیدا کنید، بلکه در مورد مراقبت از خودتان است. و باز هم ظرفیت بدن خود را برای لذت بردن بشناسید، تا زمانی که بخواهید به آن توجه کنید. این ظرفیت ها متعدد و اغلب غافلگیر کننده هستند. هیچ دکمه معجزه‌ای وجود ندارد که بتوان آن را برای لذت فشار داد: حتی کلیتوریس (بهترین دوست ما) به تحریک ظریف و طولانی‌مدت نیاز دارد. با توجه به نقطه G، این یک "منطقه" حساس است که می تواند لذت متفاوتی را برای زنان فراهم کند، اغلب قدرتمندتر و در طول زمان نسبت به ارگاسم "کلاسیک" پخش می شود. این نقطه در سطح قدامی واژن، روی دیواره مرزی مثانه قرار دارد. نقطه G در همه زنان وجود دارد. برای حساس شدن باید طولانی و به آرامی تحریک شود. ابتدا موضوع یک کارآموزی انفرادی است، سپس به صورت جفت. 


در شرایطی قرار بگیرید که بهتر است خودتان را رها کنید

چگونه در آغوش یار خود احساس آزادی کنید، چگونه در زمانی که گرفتار عقده های سرسخت هستید، به خود اجازه رها شدن لازم برای رسیدن لذت را بدهید؟ سعی کنید کمتر از خود خواسته باشیدفراموش نکن که آینه دشمن توست، نگاهت به خودت همیشه بی رحم تر از نگاه دیگران خواهد بود. اگر مد به نظر شما خوب نیست، از مد پیروی نکنید. سبک خود را بیابید و آنچه را که به آن افتخار می کنید به نمایش بگذارید : سینه ای مجلل، پوستی سالم، موهایی براق، دست های آراسته، گردنی برازنده، پاهای بلند... مطمئن تر خواهید بود که لحظه ای فوق العاده را با مردتان به اشتراک بگذارید. اگر هنوز احساس خجالت می کنید، روی او تمرکز کنید، روی چیزهایی که شما را جذاب می کند، چیزهایی که در مورد او شما را ناراحت می کند. با کارهای روزمره مبارزه کنید، حواس خود را در حالت آماده باش قرار دهید. بله، زمستان دراز می کشد، شما کار می کنید، از بچه ها مراقبت می کنید، و از این گذشته خانه! بله، شما خودتان را فراموش می کنید و وقتی بالاخره یک لحظه برای خود دارید، تنها چیزی که می خواهید این است که با یک کتاب خوب روی مبل خم شوید. در عوض، یک حمام حبابی با روغن‌های ضروری بگیرید و کمی آبگرم را در خانه انجام دهید: از بین بردن موهای زائد، لایه‌برداری، ماسک و همه چیزهای حلقه‌ای. آرامش می‌گیرید، از خود مراقبت می‌کنید، دوباره با واقعیت بدن خود ارتباط برقرار می‌کنید و به شرایط می‌رسید. به محض اینکه مرد شما مهاجم به نظر می رسد (راست باشیم: تقریباً همیشه)، روی او بپرید! به یاد داشته باشید که هر چه بیشتر عشق بورزیم، بیشتر می خواهیم عشق بورزی. این ریاضی است!

بازیگر تمایلات جنسی خود باشید

به نظر واضح است، اما ضروری است: برای رسیدن به ارگاسم، باید آن را بخواهید! هیچ چیز مانند هیجان شدید و طولانی برای رسیدن به نیروانا نیست. اگر این هیجان ناشی از نوازش های بتن باشد، نتیجه یک حساسیت اروتیک شخصی نیز هست. مهمترین چیز این است که بدانی کی هستی. داستان های عاشقانه شما، تکامل تمایلات جنسی شما، تخیل شهوانی شما متعلق به شماست. شما تنها کسی هستید که می دانید چه چیزی شما را ناراحت می کند، چه چیزی را دوست دارید یا نه. اگر واقعاً هرگز به آن فکر نکرده اید، ممکن است اکنون زمان خوبی باشد. کتاب ها، فیلم ها و به خصوص تمرین می توانند به شما کمک کنند تا بفهمید چه چیزی برای شما جذاب است، چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید. شما نباید همه چیز را امتحان کنید. از سوی دیگر، از امتحان کردن چیزها و شروع دوباره نترسید اگر بار اول بی نتیجه باشد رابطه جنسی نیز یک کارآموزی است. برای مثال، مانند غذا. به اندازه کافی نمی توان گفت: شما نیز مسئول لذت بردن خود هستید. تنها به شریک زندگی خود تکیه نکنید تا شما را به صورت جادویی به آسمان هفتم برساند. ممکن است ناامید شوید، به خصوص اگر یکدیگر را به خوبی نشناسید. بنابراین، شما باید کمی خود را فعال کنید. اگر از آغوش همسرتان خوشتان نمی آید، از او بخواهید که دست از کار بکشد (بله، مجبور نیستید از چیزهایی بگذرید که مناسب شما نیست)، به او بفهمانید که دوست دارید، دریغ نکنید. نه اینکه باهاش ​​حرف بزنم، بهش نشون بدم مردها از داشتن راهنمایی هایی برای خوشحال کردن شما بسیار خوشحال هستند و اگر این کار به خوبی انجام شود، هرگز ناراحت نمی شوند. از سوی دیگر، وقتی احساس می‌کنید که «چیزی» در حال وقوع است، حرکت را ادامه دهید. به دوستتان بگویید که در مسیر درستی است. این به شما بستگی دارد که هر طور که می خواهید آن را تشویق کنید. هر کدام سبک خاص خود را دارند! خلاصه باید شرکت کنی. اگر اجازه دهید اتفاق بیفتد، اگر به چیز دیگری فکر کنید، هیچکس از شما پنهان نمی کند که شروع بدی است.

هر زنی موقعیت مورد علاقه ای دارد که در آن مطمئناً به ارگاسم می رسد. همه چیز به حساسیت او بستگی دارد. به طور کلی موقعیت سوارکار (زن بالا) بسیار موفق است. کلیتوریس با مالش ملایم روی ناحیه شرمگاهی مرد تحریک می شود و سینه ها برای نوازش قابل دسترسی هستند. در نهایت، زن می تواند حرکات خود و افزایش لذت خود را کنترل کند. برخی دیگر سبک سگی (مرد پشت زن) را به دلیل نفوذ عمیقی که اجازه می دهد، ترجیح می دهند. هر چیزی ممکن است، اما تا زمانی که چندین موقعیت و چندین بار امتحان نکنید، متوجه نخواهید شد!