نمی‌خواهم بدانم چرا از اخبار بد اجتناب می‌کنیم

ما نمی خواهیم بدانیم که همسایه دقیقا همان لباس را به نصف قیمت خریده است. ما می ترسیم بعد از تعطیلات سال نو روی ترازو بایستیم. اگر از تشخیص وحشتناک می ترسیم، از مراجعه به پزشک خودداری می کنیم، یا اگر برای آن آمادگی نداریم، آزمایش بارداری را به تعویق می اندازیم. گروهی از روانشناسان از دانشگاه فلوریدا و کالیفرنیا¹ ایجاد شده - مردم تمایل دارند از اطلاعات اجتناب کنند اگر:

باعث می شود دیدگاه خود را نسبت به زندگی تغییر دهید. سرخوردگی از باورها و اعتقادات خود فرآیندی دردناک است.

نیاز به اقدام بد دارد تشخیص پزشکی، که مستلزم اقدامات دردناک است، کسی را خوشحال نمی کند. ماندن در تاریکی و اجتناب از دستکاری های ناخوشایند آسان تر است.

احساسات منفی را برمی انگیزد. از اطلاعاتی که می تواند ناراحت کننده باشد اجتناب می کنیم. بعد از تعطیلات سال نو روی ترازو قرار بگیرید - باعث احساس گناه شوید، از خیانت شریک زندگی خود مطلع شوید - شرم و خشم را برانگیزید.

با این وجود، در شرایط مشابه، برخی افراد ترجیح می دهند با حقیقت روبرو شوند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند در تاریکی بمانند.

نویسندگان این مطالعه چهار عامل را شناسایی کردند که باعث می شود از اخبار بد اجتناب کنیم.

کنترل بر عواقب

هر چه کمتر بتوانیم عواقب اخبار بد را کنترل کنیم، احتمال بیشتری وجود دارد که سعی کنیم هرگز آن را نشناسیم. برعکس، اگر مردم فکر می کنند که اطلاعات به بهبود وضعیت کمک می کند، آن را نادیده نخواهند گرفت.

در سال 2006، روانشناسان به رهبری جیمز آ شپرد آزمایشی را در لندن انجام دادند. شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: به هر کدام در مورد یک بیماری جدی گفته شد و به آنها پیشنهاد شد برای تشخیص آن آزمایشاتی انجام دهند. به گروه اول گفته شد که این بیماری قابل درمان است و با آزمایش موافقت کردند. به گروه دوم گفته شد که این بیماری غیرقابل درمان است و ترجیح دادند آزمایش نشوند.

به طور مشابه، زنان تمایل بیشتری دارند تا در مورد استعداد خود برای ابتلا به سرطان سینه پس از بررسی ادبیات کاهش خطر اطلاعات کسب کنند. پس از مطالعه مقالاتی در مورد عواقب برگشت ناپذیر بیماری، تمایل به شناخت گروه خطر آنها در زنان کاهش می یابد.

قدرت مقابله

ما از خود می پرسیم: آیا می توانم در حال حاضر با این اطلاعات کار کنم؟ اگر فردی بفهمد که قدرت زنده ماندن در آن را ندارد، ترجیح می دهد در تاریکی بماند.

قدرت مقابله با اخبار سخت از حمایت خانواده و دوستان و همچنین رفاه در سایر زمینه های زندگی ناشی می شود. هر چه نقش ها و فعالیت های اجتماعی بیشتری داشته باشیم، مقابله با اخبار بد آسان تر است. استرس‌ها، از جمله استرس‌های مثبت - تولد فرزند، عروسی - بر تجربه اطلاعات آسیب‌زا تأثیر منفی می‌گذارند.².

در دسترس بودن اطلاعات

سومین عامل مؤثر در حفاظت از اطلاعات، دشواری در به دست آوردن یا تفسیر آن است. اگر اطلاعات از منبعی می آید که قابل اعتماد یا تفسیر آن دشوار است، سعی می کنیم از آن اجتناب کنیم.

روانشناسان دانشگاه میسوری (ایالات متحده آمریکا) آزمایشی را در سال 2004 انجام دادند و دریافتند که اگر از صحت و کامل بودن اطلاعات مطمئن نباشیم، نمی خواهیم در مورد سلامت جنسی شریک زندگی خود بدانیم.

دشواری به دست آوردن اطلاعات بهانه ای مناسب برای یادگیری نکردن چیزهایی می شود که نمی خواهید بدانید. اگر بررسی یک خال مشکوک را به تعویق بیندازیم و خود را با کمبود زمان توجیه کنیم، به سادگی از کشف یک تشخیص وحشتناک می ترسیم.

انتظارات بالقوه

آخرین عامل انتظارات در مورد محتوای اطلاعات است.. ما احتمال منفی یا مثبت بودن اطلاعات را ارزیابی می کنیم. با این حال، مکانیسم عمل انتظارات مبهم است. از یک طرف، اگر باور داشته باشیم که اطلاعات مثبت خواهد بود، به دنبال اطلاعات هستیم. این منطقی است. از سوی دیگر، ما اغلب می خواهیم اطلاعات را دقیقاً بدانیم زیرا احتمال منفی بودن آن زیاد است.

در همان دانشگاه میسوری (ایالات متحده آمریکا)، روانشناسان دریافتند که اگر انتظار اظهارنظرهای مثبت را داشته باشیم، مایل به شنیدن نظرات در مورد رابطه خود هستیم و اگر تصور می کنیم اظهار نظر برای ما ناخوشایند است، سعی می کنیم از اظهار نظر خودداری کنیم.

مطالعات نشان می دهد که اعتقاد به خطر بالای بیماری های ژنتیکی باعث می شود افراد مورد آزمایش قرار گیرند. نقش انتظارات پیچیده است و خود را در ترکیب با عوامل دیگر نشان می دهد. اگر برای مقابله با اخبار بد به اندازه کافی قوی نباشیم، از اطلاعات منفی مورد انتظار اجتناب خواهیم کرد.

ما جرات می کنیم بفهمیم

گاهی اوقات ما از اطلاعات در مورد مسائل بی اهمیت اجتناب می کنیم - نمی خواهیم در مورد وزن به دست آمده یا پرداخت اضافی برای خرید بدانیم. اما ما همچنین اخبار مربوط به حوزه های حیاتی را نادیده می گیریم - در مورد سلامتی، کار یا عزیزانمان. با ماندن در تاریکی، زمانی را از دست می‌دهیم که می‌توانیم برای اصلاح وضعیت صرف کنیم. بنابراین، هر چقدر هم که ترسناک باشد، بهتر است خود را جمع و جور کنید و حقیقت را دریابید.

برنامه ریزی کنید. به این فکر کنید که در بدترین حالت چه خواهید کرد. یک برنامه به شما کمک می کند تا کنترل اوضاع را کنترل کنید.

از حمایت عزیزان خود استفاده کنید. کمک خانواده و دوستان به پشتیبان تبدیل می شود و به شما قدرت می دهد تا از اخبار بد جان سالم به در ببرید.

بهانه ها را کنار بگذار ما اغلب وقت کافی برای مهم ترین چیزها نداریم، اما به تعویق انداختن کار می تواند پرهزینه باشد.

¹ K. Sweeny و همکاران. «اجتناب از اطلاعات: چه کسی، چه چیزی، چه زمانی و چرا»، بررسی روانشناسی عمومی، 2010، ش. 14، شماره 4.

² K. Fountoulakis و همکاران. «رویدادهای زندگی و انواع فرعی بالینی افسردگی اساسی: یک مطالعه مقطعی»، تحقیقات روانپزشکی، 2006، جلد. 143.