فهرست
فوبیای تکانشی چیست؟
فوبیای تکانه یک وسواس یا ترس وحشتناک از ارتکاب یک عمل تهاجمی، خشونت آمیز و/یا سرزنش آمیز و از نظر اخلاقی ممنوع است. ما در اینجا از "فوبیا" با سوء استفاده از زبان صحبت می کنیم، زیرا فوبیای تکانه، به طور دقیق، فوبیا نیست. روانپزشکی آن را در دسته طبقه بندی می کند اختلال وسواس فکری جبری یا OCD.
زیرا در اینجا بحث ترسی نیست که به دلیل یک شیء، موقعیت دقیق یا حیوانی رخ می دهد، بلکه بحث از این نیستیک ترس تقریبا دائمی و وسواسی از «انجام اشتباه» یا حتی از انجام اشتباه. این ایده وسواسی ارتکاب یک عمل غیراخلاقی می تواند به ذهن فردی که مستعد فوبیای تکانه است حمله کند، تا جایی که نتواند "این ایده را از ذهن خود خارج کند."
اما درباره چه ایده هایی صحبت می کنیم؟ برای مثال، افراد مبتلا به فوبیای تکانه، از آسیب رساندن به شخصی یا خود، از نظر جسمی یا روحی، ترس دارند. آنها می توانند "خود را ببینند" و تصور کنند که به عزیزانشان حمله می کنند. می‌توان فردی را مثال زد که در آشپزخانه چاقویی به دست می‌گیرد و تصویر وحشتناکی را می‌بیند که با چاقو به یکی از عزیزانش ضربه می‌زند. فوبیای تکانه همچنین می‌تواند منجر به این واقعیت شود که فرد عجله می‌کند یا کسی را به خلاء می‌اندازد (یا روی ریل‌های راه‌آهن مترو یا قطار...)، سخن گفتن ناسزا در مکان‌های عمومی یا مقدس و غیره. تغییرات زیادی وجود دارد. از فوبیای تکانه، بنابراین فهرست کردن همه آنها دشوار است.
در دوران پس از زایمان، پس از زایمان، فوبیای تکانه اغلب به صورت خود را نشان می دهد ترس مادر از آسیب رساندن به نوزاد، غرق کردن او، هل دادن یا تجاوز جنسی به او (خواهش های پدوفیلی و/یا محارم). و یک گشت و گذار سریع در انجمن های والدین کافی است تا متوجه شوید که این فوبیا از تکانه ها در دوران پس از زایمان وجود دارد.
ما در اینجا درک می کنیم که فوبیای تکانه اغلب با ارزش های اخلاقی جامعه و ترس های فرهنگی و اجتماعی مرتبط است.
تخمین زده می شود که چند صد هزار نفر در فرانسه از فوبیای تکانه رنج می برند. اما، خوشبختانه، چنین ترس‌های وحشتناک و افکار غیراخلاقی معمولاً به عمل تبدیل نمی‌شوندو نشان ندهید که فرد مبتلا به آن "دیوانه"، "خطرناک"، "پدوفیل" و غیره است.
فوبیای تکانه: علائم چیست؟
فوبیای تکانه، یک ترس وحشتناک که در دسته OCD قرار می گیرد، منجر به موارد زیر می شود:
- - وجود تصاویر یا افکار وحشتناک (تهاجمی، خشونت آمیز، غیر اخلاقی و غیره) که به طور مکرر به ذهن ما تحمیل می شود.
- -ترس از دست دادن کنترل و اقدام، از رفتاری که ما را به وحشت می اندازد.
- - ترس از اینکه این افکار آزاردهنده تبدیل به شخصیت بدخواهانه ای شود که در اعماق وجود او نهفته است، یا خواسته های پنهان ناشناخته (به ویژه در مورد ایده های پدوفیلی).
راهبردهای اجتنابی و سایر پیامدهای فوبیای تکانه
فوبیای تکانه برای فردی که از آن رنج می برد بسیار دشوار است. با اينكه خطر اقدام و یا، باطل در نظر گرفته شده است، فردی که از فوبیای تکانه رنج می برد از این ایده که این افکار وسواسی به عمل تبدیل می شوند یا اینکه بخش بسیار تاریکی از شخصیت او را که تا به حال شناخته نشده است پنهان نمی کنند، از اضطراب وحشتناکی رنج می برد.
در پاسخ به این تصاویر و افکار، افراد مبتلا به این بیماری ممکن است برای دور شدن از مکان‌ها (مترو، قطار، پل و غیره)، اشیاء (پنجره، سوزن، چاقو و غیره) یا افراد، مجموعه‌ای از ترفندها را اجرا کنند. (کودک، همسر، خویشاوندان) که فوبیای تکانه متوجه آنهاست. آنها امیدوارند که هرگز اقدامی نکنند، اجتناب از موقعیت هایی که آنها را "در معرض خطر" می دانند.
به عنوان مثال، در محیط پس از زایمان، یک مادر که فوبیای انگیزه غرق کردن کودک هنگامی که او را حمام می کند تمایل دارد به همسرش یا شخص دیگری اجازه دهد این کار را انجام دهد، مبادا این فکر محقق شود. بنابراین او خود را از یک لحظه پیوند قوی با کودکش محروم می کند، که می تواند به او آسیب برساند رابطه مادر و فرزندبه خصوص اگر مادر از سایر موقعیت های مشابه (تعویض پوشک، شیر دادن، حمل نوزاد و غیره) نیز اجتناب کند.
افرادی که مستعد فوبیای تکانه هستند نیز ممکن است سعی کنید با کلمات یا اعمال نمادین این ترس های وحشتناک را خنثی کنید برای «دفع» وضعیت خوانده شد.
به نام "نشخوارهای نشخوارکنندهبررسی‌های ذهنی نیز می‌تواند توسط فرد مبتلا به فوبیای تکانه انجام شود، که سعی می‌کند از نظر ذهنی تأیید کند که کار اشتباهی انجام نداده است یا نمی‌خواهد قدم بعدی را بردارد. عمل کن سپس ممکن است از او خواسته شود که چک‌هایی را انجام دهد، مثلاً با بررسی اینکه کسی در طول روز به قطارهای مترو فشار نیاورده است یا توسط ماشین زیر گرفته نشده است، اگر فوبیاهای تکانه‌اش از این درجه باشد.
فوبیای تکانه را درمان کنید
برای رهایی از فوبیای تکانه، فرد باید بتواند این افکار را تنها به عنوان افکار بپذیرد و متوجه شود که خوشبختانه چنین نیست. محکوم به تحقق نیست
بیشتر مدیریت فوبیای تکانه بر اساس آن است روان درمانی، و به ویژه درمان شناختی رفتاری (CBT).
این شامل این می شود که فرد به تدریج این افکار وسواسی و وحشتناک را تحمل کند تا از اضطراب و ترسی که برمی انگیزد بکاهد. این افکار را بپذیرید نه اینکه آنها را نادیده بگیرید و خودتان را سرزنش کنید داشتن چنین تصاویری در ذهن، خلاص شدن از شر آنها و ناپدید شدن آنها را کم کم ممکن می کند.
نسخه دارو علاوه بر درمان توسط روانشناس یا روانپزشک می تواند مفید باشد. حتی بدون افسردگی مرتبط، داروهای ضد افسردگی در کاهش تدریجی سطح تهاجم ذهنی وسواس‌ها و همچنین سطح اضطراب و اضطراب فرد مبتلا به فوبیای تکانه مؤثر خواهند بود.
در نهایت، اگرچه اثربخشی آنها در مدیریت فوبیای تکانه به طور علمی ثابت نشده است، رویکردهای نرم تر مانند مراقبه ذهنیت or گیاه درمانی، از طریق گرفتن گیاهان آرامش بخش یا موثر در برابر افسردگی شناخته شده استn، می تواند به خلاص شدن از شر OCD یا فوبیای تکانه کمک کند. با این حال، بهتر است از این روش های ملایم در کنار استفاده ازدرمان توسط روان درمانگر برای کارایی بیشتر
منابع و اطلاعات تکمیلی:
- https://www.cairn.info/revue-enfances-et-psy-2009-3-page-92.htm
- https://theconversation.com/les-phobies-dimpulsion-ou-lobsession-du-coup-de-folie-107620
- http://www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion