آیا خوردن خرمالو در دوران شیردهی امکان پذیر است: مزایا و مضرات این محصول

خرمالو به دلیل وجود ویتامین ها و مواد معدنی در ترکیب مفید است:

• اسید اسکوربیک ایمنی را افزایش می دهد ، شکنندگی عروق خونی را کاهش می دهد.

• ویتامین های گروه B وضعیت پوست و غشاهای مخاطی را عادی می کند.

• نیکوتینیک اسید برای مو مفید است.

• ویتامین A ماهیچه های چشم را تقویت می کند.

• پتاسیم تأثیر مفیدی بر قلب دارد ، ادم را از بین می برد.

• منیزیم دندان ها را سالم نگه می دارد و از رسوب کلسیم جلوگیری می کند.

• ید بر رشد و نمو تأثیر می گذارد.

علاوه بر این ، خرمالو حاوی کلسیم است که پس از بارداری کمبود دارد. پکتین و فیبر رژیمی که سرشار از انواع توت ها هستند ، روده ها را تحریک می کنند.

این میوه دارای چندین ویژگی است که آن را به بخشی ناخواسته از رژیم غذایی مادر شیرده تبدیل می کند.

• خرمالو به طور همزمان حاوی فیبر است که دارای اثر ملین است و تانن که باعث تقویت روده می شود. نمی توان پیش بینی کرد که این میوه چگونه بر روند گوارش تأثیر می گذارد.

• میوه های قرمز و نارنجی آلرژی زای بالقوه هستند. نوزاد شیرده ممکن است روی پوست دچار بثورات ، لکه ها یا پوسته پوسته شدن شود.

علاوه بر این ، مصرف زیاد غذاهای شیرین به لوزالمعده آسیب می رساند.

همه اینها به این معنی نیست که خرمالو ممنوع است. برای مادران نوزادان تازه متولد شده ، بهتر است آن را رها کنید ، اما با شروع تغذیه تکمیلی ، می توانید هر روز یک تکه میوه بخورید. اگر پوست و مدفوع نوزاد به مدت 3 روز سالم باشد ، میوه ایمن است. اگرچه نباید با آن عجله کنید ، اما حداکثر مقدار آن 300 گرم در روز است.

در صورت بروز قرمزی یا ناراحتی روده ، آزمایش محصول جدید را می توان پس از یک ماه تکرار کرد. بچه رشد می کند و رشد می کند ، واکنش های او تغییر می کند.

متخصص زنان و زایمان در کلینیک K + 31

آنچه مادر باردار باید قطع کند غذای ناسالم است. هر قطره و قطره ای که وارد بدن شما می شود ، به کودک شما نیز می رسد.

تغذیه مناسب و کافی در دوران بارداری برای رشد و نمو نوزاد بسیار مهم است.

اوکسانا چورنا توضیح می دهد که شما باید روزانه حدود 300 کالری بیشتر از قبل از بارداری مصرف کنید¹.

منبع:

1. اوکسانا، متخصص زنان و زایمان کلینیک K+31.