عوامل کوتاه کننده عمر

دانشمندان استرالیایی نتایج مطالعه دیگری را با موضوع عادات بد که عمر را به طور قابل توجهی کوتاه می کند ، منتشر کردند. فهرست عوامل مخرب شامل فعالیت بدنی ناکافی ، سبک زندگی بی تحرک (بیش از 7 ساعت) و به طرز عجیبی خواب است. به نظر می رسد که نه تنها کمبود آن مضر است ، بلکه مازاد آن - بیش از 9 ساعت. دانشمندان پس از شش سال نظارت بر شیوه زندگی بیش از 200 هزار نفر در سنین 45 تا 75 سال به چنین نتایجی ناامیدکننده رسیدند.

لازم به ذکر است که هر یک از عادت های بد فوق به خودی خود به اندازه همه آنها خطرناک نیستند ، هنگامی که تأثیر مضر آنها بر بدن شش برابر می شود. در عین حال ، هر یک از ما این شانس را داریم که در سنین پیری زندگی کنیم ، اگر با داشتن اطلاعات در مورد عوامل خطر ، از شر اعتیاد رهایی یابیم.

روز زن از ساکنان مشهور نیژنی نوگورود پرسید که به نظر آنها م prolongثرترین راه برای افزایش عمر چیست؟

"من طنز زیادی در این نوع تحقیقات دارم. برای این کار به دانشمندان پول پرداخت می شود ، بنابراین انواع افسانه ها را اختراع می کنند. من فکر می کنم هر کس دستورالعمل طول عمر خود را دارد. من بسیاری از افرادی را می شناسم که از 95 تا 100 سالگی در شرایط خوبی زندگی می کردند ، در حالی که طرفدار فعالیت بدنی نبودند و نه تنها غذای سالم می خوردند. یکی از قهرمانان داستان من از آنجا که نوازنده آکاردئون بود ، یک شیوه زندگی بی تحرک داشت. او آکاردئون می نواخت ، مدام می خواند ، برای هر مناسبت آهنگ می ساخت ، تمرین می کرد - و بنابراین نشست ، نشست ، نشست ... آکاردئون بیش از 90 سال زندگی کرده است. نتیجه گیری: نتیجه اصلی این است که یک فرد خوش بین است و کاری را که دوست دارد انجام می دهد. شخصی که بازنشسته شده است شروع به کاشت گلهای کمیاب می کند ، کسی در تختخواب شادی می یابد ، کسی مانند یک دیوانه سفر می کند - هرکسی مختص به خود است. مهم این است که حضور ذهن خود را از دست ندهید و مشاغل شخصی خود را پیدا نکنید ، که خوشایند است و روح را گرم می کند. "