دمای پایین: هنجار چیست

گزینه نرخ: 35,9،37,2 تا XNUMX،XNUMX

چنین دماسنج هایی نگرانی ایجاد نمی کنند. دقیق ترین ایده در مورد وضعیت سلامتی با دمای اندازه گیری شده در وسط روز در فرد در حالت استراحت ارائه می شود. صبح ما بین 0,5،0,7-0,3،0,5 درجه سردتر و در شب-با همان مقدار گرمتر. به طور متوسط ​​، دمای مردان پایین تر است-بین XNUMX/XNUMX تا XNUMX،XNUMX درجه.

خیلی پایین: 35,0،35,5 تا XNUMX،XNUMX

اگر ستون جیوه از این مقادیر بالاتر نرود ، می توان نتیجه گرفت که بدن دچار استرس جدی شده است. این امر با کاهش قابل توجهی از ایمنی به دلایل مختلف ، پس از درمان خاص سرطان و قرار گرفتن در معرض اشعه اتفاق می افتد. دمای پایین با کم کاری غده تیروئید (کم کاری تیروئید) همراه است. به هر حال ، یک وعده غذایی سنگین همچنین دمای بدن شما را در صبح کاهش می دهد.

چه باید کرد: اگر وضعیت ظرف چند روز تغییر نکرد ، ارزش تماس با یک درمانگر را دارد.

کاهش قدرت: از 35,6،36,2 تا XNUMX،XNUMX

این ارقام به خودی خود خطر خاصی را پنهان نمی کنند ، اما ممکن است نشان دهنده سندرم خستگی مزمن ، افسردگی فصلی ، کار زیاد ، حساسیت به هوا باشد. به احتمال زیاد ، علائم همراه دارید: کاهش مداوم خلق و خو ، اختلال خواب ، مدام یخ می زنید و دست ها و پاهای شما ممکن است مرطوب باشد.

چه باید کرد: برنامه روزانه و رژیم غذایی خود را تغییر دهید ، شیوه زندگی فعال تری را دنبال کنید. حتماً از مجموعه ویتامین ها استفاده کنید ، از استرس دوری کنید.

محدوده: از 36,9،37,3 تا XNUMX،XNUMX

به این درجه حرارت زیر تب می گویند. ستون جیوه در افراد کاملاً سالم در حین ورزش ، حمام و سونا و خوردن غذاهای تند به این مقادیر می رسد. این اندازه گیری دماسنج برای زنان باردار کاملاً طبیعی است. اما اگر دمای زیر تب روزها و هفته ها ادامه داشته باشد ، باید مراقب خود باشید. کاملاً محتمل است که یک فرآیند التهابی در بدن رخ دهد. علائم همچنین ممکن است نشان دهنده اختلالات متابولیک مانند پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید) باشد.

چه باید کرد: شما قطعاً باید به دلیل اصلی برسید. می تواند در غیر منتظره ترین مناطق پنهان شود ، به عنوان مثال ، در دندانهای پوسیدگی نادیده گرفته شده.

گرمای واقعی: 37,4،40,1 تا XNUMX،XNUMX

این نشانه بیماری نیست ، بلکه یک واکنش محافظتی بدن است. برای تولید اینترفرون ، که با ویروس ها و باکتری ها مبارزه می کند ، دقیقاً به درجه حرارت بالا نیاز است. معمولاً ، بیماران فوراً شروع به مصرف داروی ضد تب می کنند و در نتیجه توسعه پاسخ ایمنی را از بین می برند و سیر بیماری را به تأخیر می اندازند. در دمای 38,9 تا 39 درجه ، هیچ دارویی لازم نیست ، شما باید استراحت کرده و مایعات زیادی بنوشید تا سموم دفع شوند. اگر تب XNUMX و بالاتر باشد ، همراه با بدن درد ، سردرد ، می توانید پاراستامول یا ایبوپروفن را دقیقاً طبق دستورالعمل مصرف کنید. اگر تعداد بالا همچنان ادامه داشته باشد و به مدت سه روز کاهش نیابد پزشک با وی تماس می گیرد.

چه باید کرد: اگر تب شما با سرماخوردگی یا بیماری حاد تنفسی همراه نیست ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

چه ترمومتری انتخاب کنم؟

· جیوه - آهسته و دقیق نیست ، در صورت آسیب رساندن به خطرات جدی برای سلامتی.

· مادون قرمز - دمای مجرای گوش را در یک ثانیه ، بسیار دقیق ، اما بسیار گران اندازه گیری می کند.

· الکترونیکی - دقیق ، ارزان ، اندازه گیری ها را از 10 تا 30 ثانیه انجام می دهد.