پنیر دلمه ای مرطوب 4,3٪ چربی

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری98 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰1718 گرم
پروتئین ها11.12 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰683 گرم
چربی4.3 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1302 گرم
کربوهیدرات ها3.38 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰6479 گرم
آب79.79 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2849 گرم
خاکستر1.41 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE37 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2432 گرم
رتینولمیلی گرم 0.036~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.012میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰41667 گرم
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.027میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰5556 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.163میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1104 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 18.4میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰2717 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.557میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰898 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.046میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰4348 گرم
ویتامین B9 ، فولات12 میکروگرم400 میکروگرم3%٪۱۰۰3333 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.43 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰698 گرم
ویتامین D ، کلسیفرول0.1 میکروگرم10 میکروگرم1%1%10000 گرم
ویتامین D3 ، کلکالسیفرول0.1 میکروگرم~
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.08میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰18750 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.099میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰20202 گرم
بتائینمیلی گرم 0.7~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 104میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰2404 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 83میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1205 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 8میلی گرم 4002%2%5000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 315میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰413 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 111.2میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰899 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 159میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰503 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.07میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰25714 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.002میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰100000 گرم
مس ، مس29 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰3%3448 گرم
سلنیوم ، سه9.7 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰567 گرم
فلورین ، F31.6 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰12658 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.4میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰3000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)2.67 گرمحداکثر 100 г
قند شیر2.67 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.497 گرم~
والین0.748 گرم~
هیستیدین *0.326 گرم~
ایزولوسین0.591 گرم~
لوسین1.116 گرم~
لیزین0.934 گرم~
متیونین0.269 گرم~
ترئونین0.5 گرم~
تریپتوفان0.147 گرم~
فنیل آلانین0.577 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.384 گرم~
آسپارتیک اسد0.905 گرم~
گلیسین0.222 گرم~
اسید گلوتامیک2.603 گرم~
پرولین1.229 گرم~
سرین0.639 گرم~
تیروزین0.604 گرم~
سيستئين0.066 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 17حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع1.718 گرمحداکثر 18.7 г
4: 0 روغنی0.109 گرم~
6: 0 نایلون0.025 گرم~
8: 0 کاپریلیک0.023 گرم~
10: 0 دمدمی مزاجی0.064 گرم~
12: 0 لوریک0.07 گرم~
14: 0 مسیستی0.263 گرم~
15: 0 پنتادکانوئیک0.029 گرم~
16: 0 پالمیتیک0.778 گرم~
17: 0 مارگارین0.012 گرم~
18: 0 استئارین0.345 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.778 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
14: 1 میریستولئیک0.017 گرم~
16: 1 پالمیتولیک0.047 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)0.714 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.123 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.105 گرم~
18: 3 لینولنیک0.017 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.017 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.105 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 98 کیلوکالری است.

  • 4 اونس = 113 گرم (110.7 کیلو کالری)
  • فنجان ، کشک بزرگ (بسته بندی نشده) = 210 гр (205.8 кКал)
  • فنجان ، کشک کوچک (بسته بندی نشده) = 225 гр (220.5 кКал)
پنیر دلمه ای مرطوب 4,3٪ چربی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B5 - 11,1،12٪ ، ویتامین B14,3 - 19,9،17,6٪ ، فسفر - XNUMX،XNUMX٪ ، سلنیوم - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B5 در پروتئین ، چربی ، متابولیسم کربوهیدرات ، متابولیسم کلسترول ، سنتز تعدادی از هورمون ها ، هموگلوبین ، جذب اسیدهای آمینه و قندها در روده نقش دارد ، از عملکرد قشر آدرنال پشتیبانی می کند. کمبود اسید پانتوتنیک می تواند منجر به آسیب به پوست و غشاهای مخاطی شود.
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 98 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید است پنیر خامه ای مرطوب 4,3 fat چربی ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید پنیر خامه ای مرطوب 4,3 fat چربی

پاسخ دهید