ما پیشنهاد می کنیم تمرین را در سال 1939 ، که مردم در اتحاد جماهیر شوروی بیدار شدند ، تکرار کنیم.
شیوه زندگی سالم در فرهنگ شوروی از جایگاه ویژه ای برخوردار بود. و تمرینات عمومی صبح بخشی جدایی ناپذیر از زندگی پدربزرگ و مادربزرگ ما بود. در روزهای هفته ، ساکنان اتحاد جماهیر شوروی ، بلافاصله پس از بیدار شدن ، رادیوهای خود را روشن کردند و تمرینات را با صدای گوینده تکرار کردند.
به هر حال ، "ژیمناستیک صبحگاهی" یکی از محبوب ترین برنامه های رادیویی در آن زمان محسوب می شد و به شنوندگان نشاط و انرژی در تمام طول روز می بخشید و همچنین به حفظ تناسب اندام آنها کمک می کرد. جای تعجب نیست که همه این کار را بدون استثنا انجام دادند.
در 1 مه ، روز بهار و کار ، زمان آن فرا رسیده است که یکی از ارزشهای اصلی دوران شوروی - وحدت ملی شهروندان را به خاطر بسپاریم. بنابراین ، ما از همه خوانندگان Wday.ru دعوت می کنیم تا به گذشته سفر کنند و روز را مانند سال 1939 (ساعت 06:15 صبح!) شروع کنند.
مجموعه ژیمناستیک بهداشتی فقط چند دقیقه به طول انجامید و شامل تمرینات تنفسی ، پرش و راه رفتن در محل بود که با موسیقی شاد انجام شد. در مورد لباس های ورزشی ، لباس باید راحت ، گشاد باشد و مانع حرکت نشود. بنابراین ، بسیاری از افراد دقایقی پیش تمریناتی را در مورد خواب انجام دادند: بیشتر آنها تی شرت و شورت بودند.
ویدیو را با حجم کامل پخش کنید ، با همه اعضای خانواده تماس بگیرید و حرکات را با هم تکرار کنید!