تغذیه برای هیپوکندری

غذاهای مفید برای هیپوکندری

برای بهبودی موفق ، وعده های غذایی ویژه تجویز می شود. این رژیم غذایی شامل غذاهای غنی شده با فسفر است.

• از محصولات آرد، فقط نان بیات، نان سبوس دار یا تهیه شده از آرد سبوس دار مجاز است. می توانید شیرینی هایی بخورید که خیلی شیرین نیستند: بیسکویت، کراکر.
• انواع گوشت بدون چربی مجاز است. هم به صورت آب پز و هم به صورت پخته شده قابل استفاده است.
• هر نوع ماهی لاغری که بتواند آب پز یا پخته شود مجاز است.
• استفاده از تمام محصولات لبنی تأثیر مثبتی دارد: ماست، شیر، کفیر، پنیر کم چرب.
• خوردن تخم مرغ به دو عدد در روز محدود می شود و فقط به صورت نرم جوشانده می شود.
• غلات و غذاهای تهیه شده از آنها مجاز است: غلات ، پودینگ ، سوپ با افزودن هر نوع غلات.
• استفاده از تمام سبزیجات ، تازه و جوشانده ، پخته شده توصیه می شود. استثنا سبزیجات حاوی مواد تند و تند است.
• عسل ، میوه های تازه یا میوه های خشک بسیار مفید هستند.
• از سس ها می توانید به غذا اضافه کنید: گوجه فرنگی ، خامه ترش ، سس پخته شده در آب سبزیجات ، سس پیاز.
• در میان نوشیدنی ها ، چای ها ، که شامل گیاهان آرامش بخش هستند ، تأثیر مفیدی دارند. آب سبزیجات ، آب میوه ، آب گل رز وحشی ، ویبرنوم با افزودن عسل.
• از بین چربی ها ، فقط چربی های گیاهی مجاز هستند ، گیاهی نیز مجاز است.

درمان هیپوکندری با داروهای قومی

1. 1 برای درمان م hyثر هیپوکندری ، از جوشانده ها و گیاهان با اثر آرامش بخش استفاده می شود ، به عنوان مثال ، بابونه ، نعناع ، بادرنجبویه ، تخم مادر ، زیره و انیسون.
2. 2 گیاه Motherwort ، حدود دو قاشق غذاخوری ، یک لیوان آب جوش ریخته و اصرار کنید تا خنک شود. لازم است کمی قبل از غذا ، دو قاشق غذاخوری تزریق کنید.
3. 3 ریشه سنبل الطیب به طور موثری کمک می کند. شما باید یک قاشق چای خوری ریشه بگیرید و 250 میلی لیتر آب جوش بریزید. بگذارید کمی دم بکشد و همه اینها باید قبل از خواب نوشیده شود.
4. 4 اگر فردی در طی بیماری افسرده است ، پس برای تحریک فرآیندهای روانشناختی ، باید تنتور را از ریشه جینسینگ و تاک مگنولیای چینی استفاده کنید. اگر ، برعکس ، عصبی شدن را افزایش دهید ، پس باید نوعی تنتور سنبل الطیب و سوسن بنوشید.
5. 5 با افزودن اسطوخودوس ، برگ صنوبر و جوانه ، احساسات نگران کننده حمام را به طرز شگفت انگیزی تسکین می دهد.
6. 6 ویبرنوم به عنوان آرام بخش به طور گسترده ای استفاده می شود. میوه های ویبرنوم باید در هاون خرد شوند. پنج قاشق غذاخوری از مخلوط را برداشته ، 750 میلی لیتر آب جوش بریزید و در یک قمقمه اصرار کنید. مصرف 100 گرم قبل از غذا ضروری است.
7. 7 برای حفظ تن عمومی بدن و به عنوان یک ماده تقویت کننده م effectiveثر است: اکیناسه ، ریشه های Eleutherococcus ، مخروط هاپ ، رادیولا ، چنار. مصرف عسل ، ژل رویال و گرده مفید است.

غذاهای خطرناک و مضر برای هیپوکندری

با هیپوکندری ، غذاهای حاوی کربوهیدرات ، چربی و نمک را محدود کنید. اجتناب از غذاهایی که سیستم عصبی را تحریک می کنند لازم است: الکل ، قهوه ، غذاهای تند ، تند و سرخ شده.

• استفاده از نان تازه و فراورده های پفک و شیرینی ممنوع است.
• گوشت چرب، انواع سوسیس و کالباس، کنسرو، محصولات نیمه تمام از فرآورده های گوشتی ممنوع است.
• خوردن ماهی های چرب ، خاویار ، و همچنین ماهی های شور و سرخ شده ممنوع است.
• تخم مرغ سرخ شده و سفت را از رژیم غذایی حذف کنید.
• ترشک ، تربچه ، سیر ، پیاز ، خیار و تربچه از سبزیجات حذف می شوند.
• استفاده از شکلات به هر شکل ممنوع است.
• همه سس های تند ، خردل ، ترب کوهی ، فلفل و ادویه جات دیگر از رژیم غذایی حذف می شوند.
• نمی توانید نوشیدنی هایی بخورید که سیستم عصبی را تحریک می کنند: الکل ، چای غلیظ ، قهوه ، کاکائو.
• انواع چربی های حیوانی ممنوع است.

تغذیه برای بیماری های دیگر: