ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 45 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | 6% | 3742 گرم |
پروتئین ها | 0.12 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 63333 گرم |
کربوهیدرات ها | 11.32 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1935 گرم |
آب | 88.08 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2581 گرم |
خاکستر | 0.48 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
بتاکاروتن | میلی گرم 0.003 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 166667 گرم |
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.105 | میلی گرم 1.5 | 7% | ٪۱۰۰ | 1429 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 1.042 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 173 گرم |
ویتامین B5 ، پانتوتنیک | میلی گرم 0.189 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2646 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.071 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | 8% | 2817 گرم |
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 55.1 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 163 گرم |
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE | میلی گرم 0.02 | میلی گرم 15 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 75000 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.253 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7905 گرم |
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 167 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1497 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 118 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 847 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 11 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 3636 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 10 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 13000 گرم |
گوگرد ، اس | میلی گرم 1.2 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 83333 گرم |
فسفر ، پ | میلی گرم 33 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2424 گرم |
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.08 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 22500 گرم |
منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.014 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 14286 گرم |
مس ، مس | 100 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1000 گرم |
فلورین ، F | 50.5 میکروگرم | 4000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7921 گرم |
روی ، روی | میلی گرم 0.04 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 30000 گرم |
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 11.05 گرم | حداکثر 100 г | |||
اسیدهای چرب اشباع | |||||
اسیدهای چرب اشباع | 0.001 گرم | حداکثر 18.7 г | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 0.001 گرم | دقیقه 16.8 г | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 0.001 گرم | از 11.2 به 20.6 |
مقدار انرژی 45 کیلوکالری است.
- fl oz = 31.3 گرم (14.1 کیلو کالری)
- وعده 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal)
نوشیدنی نارنجی ، همراه با آب و تفاله ، کنسانتره منجمد ، تهیه شده در آب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B2 - 57,9،61,2٪ ، ویتامین C - 11,8،XNUMX٪ ، کلسیم - XNUMX،XNUMX٪
- ویتامین V2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
- ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
- کلسیم جز main اصلی استخوان های ما است ، به عنوان تنظیم کننده سیستم عصبی عمل می کند ، در انقباض عضله شرکت می کند. کمبود کلسیم منجر به تخلیه مایع از ستون فقرات ، استخوان های لگن و اندام تحتانی می شود ، خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد.
راهنمای کامل مفیدترین محصولات را می توانید در پیوست بیابید.
برچسب ها: محتوای کالری 45 کیلو کالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی مفید نوشیدنی پرتقال با آب و تفاله کنسانتره منجمد تهیه شده در آب کالری کالری مواد مغذی خواص مفید نوشیدنی پرتقال با آب و تفاله کنسانتره منجمد تهیه شده بر روی اب
2021-02-17