کتابهای توسعه شخصی برای چه کسانی است؟ آیا می توانیم بگوییم که هدف آنها بهبود سلامت روانی هر فرد است؟

از نظر لاکروا ، توسعه شخصی مربوط به افراد سالم از نظر روانی است ، که عملاً آن را از هم جدا می کند روان درمانیبه روان درمانی به فرایند "درمان" اختصاص داده شده است ، و دیگری به دنبال ایجاد پویایی "بلوغ" است.

به عبارت دیگر ، توسعه شخصی برای "بیماران" نیست ، بلکه برای کسانی است که به دنبال رسیدن به موفقیت هستند.

بنابراین مفهوم "سلامت روان" شامل چه مواردی می شود؟ جاهودا سلامت روانی را مشخص می کند 6 پیش نویس ناهمسان : 

• نگرش فرد نسبت به خود ؛
• سبک و درجه خودسازی ، رشد یا تحقق ؛
• ادغام عملکردهای روانی ؛
• خودمختاری ؛
• درک کافی از واقعیت ؛
• کنترل محیط

توسعه شخصی مفهوم دیگری به نام "خودشکوفایی" را پوشش می دهدبا توجه به کارهایی که در سال 1998 توسط لکلرک ، لوفرانوا ، دوبه ، هبرت و گائولین انجام شد و می توان آنها را ترجیح داد " دستیابی به خود '.

در پایان این کار 36 شاخص خودشکوفایی مشخص شد و به 3 دسته تقسیم شد. 

باز بودن برای تجربه

با توجه به این آثار ، افرادی که در حال تکمیل خود هستند….

1. از احساسات خود آگاه هستند

2- تصوری واقع بینانه از خود داشته باشند

3. به سازمان خود اعتماد کنند

4- قادر به آگاهی هستند

5- قادر به پذیرش احساسات متناقض هستند

6. آماده تغییر هستند

7. از نقاط قوت و ضعف خود آگاه هستند

8. قادر به همدلی هستند

9. قادرند مشغول خودشان نباشند

10. در لحظه زندگی کنید

11. از زندگی انسان تصور مثبتی داشته باشید

۱۲- خود را همانطور که هستند بپذیرید

۱۳- تصور مثبتی از انسان داشته باشید

14. قادر به واکنشهای خودجوش هستند

15. قادر به تماس صمیمی هستند

16. به زندگی معنا ببخشید

17. قادر به تعامل هستند

مرجع خود

افرادی که در مرحله خودشکوفایی هستند….

1. خود را مسئول زندگی خود بدانند

2. مسئولیت اقدامات خود را بپذیرید

3. پیامدهای انتخاب آنها را بپذیرید

4. بر اساس اعتقادات و ارزش های آنها عمل کنید

5- قادر به مقاومت در برابر فشارهای ناعادلانه اجتماعی هستند

6. با خیال راحت نظرات خود را بیان کنید

7. از تفکر خود لذت ببرند

8. رفتار صحیح و منطقی داشته باشید

9. از اخلاق قوی برخوردار باشید

10. با قضاوت دیگران فلج نمی شوند

11. با خیال راحت احساسات خود را بیان کنید

12. از معیارهای شخصی برای ارزیابی خود استفاده کنید

13. قادرند از چارچوب های تعیین شده خارج شوند

14. عزت نفس مثبت داشته باشید

15. به معنی معنا دهید شان زندگی

گشودگی به تجربه و ارجاع به خود

افرادی که در مرحله خودشکوفایی هستند….

1. هنگام برقراری ارتباط با خود و طرف مقابل ارتباط خود را حفظ کنید

2. می تواند با شکست روبرو شود

3. قادر به ایجاد روابط جدی هستند

4. به دنبال روابط مبتنی بر احترام متقابل باشید

توسعه شخصی تا حد زیادی با مفهوم فرد سازی همخوانی دارد ، این فرایند شامل تمایز خود به هر قیمتی از کهن الگوهای ناخودآگاه جمعی است. به گفته یونگ ، روانشناس ، فرد سازی "خودآگاهی است ، در شخصی ترین و سرکش تر از همه مقایسه" ، به عبارت دیگر ... توسعه شخصی. 

توسعه فردی به دنبال افزایش کمیت و کیفیت احساسات مثبت است. با این حال ، فردریکسون و تیمش نشان داده اند که:

• احساسات مثبت زمینه بینایی و توانایی های شناختی را گسترش می دهد.
• مثبت اندیشی ما را در یک مارپیچ صعودی قرار می دهد: احساسات مثبت ، موفقیت شخصی و حرفه ای ، همیشه مثبت تر ؛
• احساسات مثبت باعث افزایش احساس تعلق و تعلق می شود.
• احساسات مثبت گسترش آگاهی و احساس یگانگی با کل زندگی را تسهیل می کند
• احساسات مثبت نه تنها احساسات منفی را از بین می برند ، بلکه تعادل فیزیولوژیکی را نیز بازیابی می کنند. آنها نقش بازنشانی را بازی می کنند (مانند دکمه "بازنشانی").

برای محقق Csikszentmihalyi ، توسعه شخصی همچنین باعث افزایش انسجام ، نظم و درجه سازماندهی در آگاهی ما می شود. این می تواند توجه ما را دوباره سازماندهی کند و ما را از نفوذ جمعی ، چه فرهنگی ، ژنتیکی و چه محیطی ، رها کند.

او همچنین در مورد اهمیت "در جریان بودن" به معنای اتخاذ نگرش خاصی هنگام انجام فعالیتهای خود صحبت می کند. برای دستیابی به این هدف ، به ویژه لازم است که:

1. اهداف مشخص هستند

2. بازخورد قابل تأمل و مرتبط است

3. چالش های متناسب با ظرفیت ها

4. فرد به طور کامل بر وظیفه ای که در حال انجام است ، در زمان حال و با آگاهی کامل متمرکز است.

این شیوه تجربه "جریان" در کار ، روابط ، زندگی خانوادگی و علاقه های او ، باعث می شود تا او کمتر به پاداش های بیرونی وابسته شود که دیگران را ترغیب می کند از زندگی روزمره و بی معنی خود راضی باشند. Csikszentmihalyi می گوید: "در عین حال ، او بیشتر درگیر همه چیز است که او را احاطه کرده است زیرا روی جریان زندگی سرمایه گذاری کرده است."

برای برخی از نویسندگان ، توسعه شخصی نه تنها به عنوان یک درمان عمل نمی کند ، بلکه علاوه بر این ، هدف آن بهینه سازی ، تشدید و حداکثرسازی است. رابرت ردکر یکی از این نویسندگان مهم است: " [توسعه فردی] فرهنگ نتایج را تقویت می کند. بنابراین ارزش یک انسان با نتایج ملموسی که او در رقابت تعمیم یافته و جنگ هریک با هریک به دست می آورد ، سنجیده می شود. »

برای او ، این فقط لیستی از تکنیک های شبه است. " مزخرف ، از " بازار رنگارنگ خرافات "هدف (پنهان) چه کسی این است که حداکثر توان خود را به حداکثر برساند" مشتریان ". میشل لاکروا نیز این دیدگاه را پذیرفته است: " توسعه فردی با فرهنگ نامحدودی که امروزه در حال گسترش است مطابقت دارد و با سوء استفاده های ورزشی ، دوپینگ ، توان علمی یا پزشکی ، نگرانی برای آمادگی جسمانی ، تمایل به طول عمر ، داروها ، اعتقاد به تناسخ نشان داده می شود ". این ایده محدودیت است که برای مردان معاصر غیرقابل تحمل شده است و مسئول موفقیت سیاره ای آن است. 

« هر ارگانیسم یک ملودی است که خودش می خواند. " موریس مرلوپونتی