10 نکته برای محافظت از کمر کودک
ایده آل: کیفی که در پشت بسته می شود. بهترین مدل کیف، مدلی است که در پشت بسته می شود. کیسه های شانه می توانند با وزنشان ستون فقرات کودک را تغییر شکل دهند که برای جبران آن تمایل به خم شدن یا خم شدن دارد.
استحکام بایندر را بررسی کنید. یک کیف خوب باید ساختار محکمی داشته باشد و در پشت آن قرار گیرد. کیفیت دوخت، پارچه یا بوم، چسباندن تسمه ها، پایین و دریچه بسته شدن را بررسی کنید.
یک کیف مناسب برای کودک خود انتخاب کنید. در حالت ایده آل، اندازه کیف باید با بدن کودک شما مطابقت داشته باشد. بهتر است از کیف های خیلی بزرگ خودداری کنید تا در درها یا دهانه های اتوبوس، تراموا و مترو گیر نکند.
کیف مدرسه اش را وزن کن. از نظر تئوری، مجموع بار یک کیف مدرسه نباید از 10 درصد وزن کودک تجاوز کند. در واقعیت، پیروی از این دستورالعمل تقریبا غیرممکن است. دانش آموزان معمولاً حدود 10 کیلو وزن را بر روی شانه های ضعیف خود حمل می کنند. برای جلوگیری از ظاهر شدن اسکولیوز از وزن کردن کیف آنها و سبک کردن آن تا حد امکان شک نکنید.
به او بیاموزید که چگونه کیف خود را به درستی حمل کند. یک کیف باید روی هر دو شانه، صاف به پشت پوشیده شود. نقطه عطف دیگر: بالای کیف باید در سطح شانه باشد.
چیزهای او را سازماندهی و متعادل کنید. برای توزیع هر چه بهتر بار، بهتر است سنگین ترین کتاب ها را در مرکز صحافی قرار دهید. بنابراین، دیگر خطری وجود ندارد که آن را به عقب متمایل کند. همچنین کودک شما تلاش کمتری برای صاف ایستادن خواهد داشت. همچنین به یاد داشته باشید که دفترچه یادداشت، کیف و اشیاء مختلف خود را برای متعادل کردن کیف توزیع کنید.
مراقب کاستورها باشید. عیب کیف مدرسه چرخ دار این است که کودک برای کشیدن آن باید پشت خود را مدام در حال چرخش نگه دارد که خیلی خوب نیست. علاوه بر این، ما خیلی سریع به خود می گوییم که چون روی چرخ است، می تواند بار بیشتری داشته باشد... این به این دلیل است که فراموش کنیم که کودک معمولاً باید از پله ها بالا یا پایین برود و در نتیجه کیف مدرسه خود را حمل کند!
به او کمک کنید تا کیفش را آماده کند. به کودک خود توصیه کنید که فقط وسایل ضروری را در کیفش نگه دارد. برنامه روز بعد را با او مرور کنید و به او بیاموزید که فقط آنچه را که به شدت ضروری است مصرف کند. بچه ها، به خصوص کوچکترها، تمایل دارند اسباب بازی ها یا اشیاء دیگر را بردارند. آن را با آنها بررسی کنید.
یک میان وعده سبک انتخاب کنید. از وزن و جایگاه تنقلات و نوشیدنی ها در کلاسور غافل نشوید. اگر در مدرسه کولر آبی وجود دارد بهتر است از آن استفاده کنید.
به او کمک کنید تا کیف مدرسه اش را به درستی قرار دهد. نکته ای برای قرار دادن کیف خود روی پشت: آن را روی میز قرار دهید، راحت تر می توانید بازوهای خود را از میان بند ها بگذرانید.