دستور العمل های ثابت شده برای سرماخوردگی

اولیانا زینووا ، عضو مسئول IAPN ، روانشناس کودک و خانواده:

-اگر احساس می کنید که آبریزش بینی-پیشگام سرماخوردگی-در راه است ، دستور پخت ساده ای را که مادر شوهرم با من در میان گذاشت ، در نظر بگیرید. سر سیر را جدا کنید ، هسته آن را بیرون بیاورید - چوبی که میخک روی آن نگه داشته شده است. چوب را روی بشقاب بگذارید و آن را به آرامی روشن کنید. کمی آن را بسوزانید ، خاموش کنید و شروع به استنشاق فعالانه دود شفابخش کنید. و روحیه خوب را فراموش نکنید! به هر حال ، این است که به جلوگیری از سرماخوردگی کمک می کند.

والریا کازاک ، عکاس عروسی:

- مهمترین دستور این است که هرگز دل را از دست ندهید! به هر حال ، هرگونه ناراحتی ، درد و رنج ، به شخصی چسبیده است که اجازه می دهد افکار منفی وارد زندگی اش شود. هر روز صبح پس از بیدار شدن ، به آینه می روم ، لبخند می زنم و می گویم: "سلام ، زیبایی ، همه چیز خوب خواهد شد!". من دوش می گیرم ، برنامه ریزی می کنم ، یک فنجان قهوه می خورم ، مثبت می شوم و به معجزه می روم. اگر هنوز بیماری بر من غلبه دارد ، سعی می کنم درون نگری را انجام دهم ... ظاهراً در جایی تصادف کردم ، چیزی اشتباه پیش آمد. و با یافتن دلیل ، قطعاً باید سعی کنید آن را برطرف کنید: شما به کسی توهین کرده اید - ببخشید ، کسی شما را آزرده است - من را ببخش. پس از همه ، ایمان به خود ، به نقاط قوت ، افکار و کلمات شما قوی ترین است!

آرتم شینکارف ، مالک RESTO GROUP:

- من یک فرد شلوغ هستم و بنابراین به سلامتی خود توجه می کنم. راحت لباس نمی پوشم ، همیشه روسری می پوشم. اگر می توان از بیماری پیشگیری کرد چرا باید آن را درمان کرد؟ من در مقاله ای خواندم که زنجبیل یک درمان جایگزین برای سرماخوردگی و سرفه است. اما در اینجا نیز ظرافت هایی وجود دارد. در اینجا گزینه های چای زنجبیل وجود دارد.

دستور شماره 1:

1. ریشه زنجبیل را روی یک رنده ریز بمالید.
2. زنجبیل رنده شده را به چای سیاه اضافه کنید.
3. بگذارید چند دقیقه دم بکشد.

شما باید یک نوشیدنی سوزان بنوشید ، نه سرد. هیچ فایده ای نخواهد داشت

دستور شماره 2:

ریشه زنجبیل را آب کنید (با استفاده از آب میوه گیری یا یک مخلوط کن ساده) و 1 تا 15 میلی لیتر آب به یک لیوان چای اضافه کنید. هرچه آب میوه بیشتر باشد ، طعم آن تندتر می شود.

والری آستاخوف ، مجری:

- ساده ترین راه برای مقابله با سرماخوردگی دستور زیر است: اگر احساس خستگی می کنید ، حال شما خوب نیست ، همه چیز را رها کنید و حداقل 2 ساعت را به معشوق خود اختصاص دهید. نوشیدن دستگاه های دارویی (آزمایش شده ، توصیه می شود). سپس یک دوز قاتل چای گیاهی می نوشید و زیر روکش دراز می کشید. خواب مهمترین پزشک است! او قطعاً کار نیک خود را انجام خواهد داد. گاهی اوقات پیشگیری از بیماری به ویژه در هوای نامساعد دشوار است. بنابراین ، فراموش نکنید که به طور منظم بدن خود را با ویتامین تغذیه کنید!

اکاترینا سوورووا ، مالک مرکز آموزشی "استودیوی سبک اکاترینا سوورووا":

- دستور العمل اصلی سرماخوردگی ، رعایت رژیم روزانه است. بهتر است بار دیگر از گردهمایی با دوستان صرف نظر کنید تا فردا تا حد ممکن پربار باشد. من چندین توصیه برای خودم ارائه کرده ام که با جدیت تمام آنها را دنبال می کنم:

1. در هر صورت ، از طریق زور کار نکنید ، این باعث کاهش مصونیت و ... بم می شود! ویروس دقیقا همانجاست.
2. رژیم متعادل و ورزش متوسط ​​(هر آنچه دوست دارید) شرط لازم برای حفظ تناسب اندام است.
3. برای خود یک سرگرمی و ترجیحاً یک فعالیت فعال پیدا کنید! من هفته ای 3 بار آن را می رقصم. رقص دستور "مخفی" من است. من داروها را کاملاً فراموش کردم!
4. همچنین ، برای حفظ ایمنی ، من گل رز خشک را دم کرده و هر روز می نوشم! نکته اصلی این است که ویتامین C و B را به رژیم غذایی خود اضافه کنید - یک جایگزین خوب برای ویتامین های شیمیایی.

لیا کینیباوا ، سبک ، آرایشگر ، طراح لباس:

- اگر احساس می کنید در شرف بیماری هستید ، به شما توصیه می کنم به این ترفند متوسل شوید. من به یاد ندارم از کجا در مورد آن مطلع شدم ، اما آن را به همه توصیه می کنم که شخصاً آزمایش کرده است. لیموترش تازه را بگیرید ، پوست آن را بریزید و خشک کنید. برش های کوچک خرد کنید و روی آنها را با عسل بپوشانید. به این شکل غذا بخورید. پس از آن ، حتما دهان خود را بشویید! اسید مینای دندان را از بین می برد. به یاد داشته باشید: مقدار زیادی از ویتامین C و چیزهای مفید و مفید زیادی می توانند در ابتدای امر از سرماخوردگی جلوگیری کنند.