مواد تشکیل دهنده دستور "مخملی قرمز»:
- آرد جو دوسر 90 گرم
- آرد برنج 60 گرم
- آرد املایی 30 گرم
- آرد نارگیل 15 گرم
- تخم مرغ 6 قطعه
- پنیر دلمه دانون 0٪ 600 گرم
- پنیر دلمه دانون 5٪ 600 گرم
- 400 گرم مورد
ارزش غذایی ظرف "قرمز مخمل" (برای هر 100 گرم):
کالری: 112.9 کیلو کالری
سنجاب ها: 9.2 گرم.
چربی: 4.1 گرم.
کربوهیدرات: 9.6 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و کالری دستور العمل ”قرمز مخمل”
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کال ، کیلو کالری |
| آرد جو دوسر | 90 گرم | 90 | 11.7 | 6.12 | 58.41 | 332.1 |
| آرد برنج رژیمی | 60 گرم | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
| آرد هجی شده | 30 گرم | 30 | 5.1 | 0.72 | 20.34 | 108.3 |
| آرد نارگیل | 15 گرم | 15 | 3 | 2.49 | 9 | 69.9 |
| تخم مرغ | قطعات 6 | 330 | 41.91 | 35.97 | 2.31 | 518.1 |
| پنیر خامه ای دانون 0٪ نرم | 600 گرم | 600 | 65.4 | 0.6 | 24 | 366 |
| پنیر دلمه 5٪ نرم دانون | 600 گرم | 600 | 52.8 | 30 | 25.2 | 582 |
| مورد 2.5٪ | 400 گرم | 400 | 11.2 | 10 | 16 | 200 |
| جمع | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 1 خدمت | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 100 گرم | 100 | 9.2 | 4.1 | 9.6 | 112.9 |