تاب آوری: دانستن اینکه چگونه به عقب برگردید

انعطاف پذیری این توانایی برای غلبه بر تجربیات دشوار یا غم انگیز است: از دست دادن یک عزیز ، آتش ، تجاوز ، یک تصادف ، تحقیر و غیره. به دوز خوبی از امنیت داخلی و اعتماد به نفس در زندگی نیاز دارد. روانپزشک بوریس سیرولنیک، که این مفهوم را به عموم بازگردانده است، تاب آوری را "هنر پیمایش تورنت ها" نامیده است.⁷.

این نگرش ذهنی به لطف پیوندهای اعتماد ایجاد شده با یک یا چند فرد مهم ایجاد می شود. به گفته بوریس سیرولنیک، تاب‌آوری «مجموعه‌ای از ویژگی‌هایی نیست که یک فرد دارد. این فرآیندی است که از تولد تا مرگ، پیوسته ما را با اطرافیانمان پیوند می‌دهد.»⁷. به نظر می رسد تاب آوری در سال های اول زندگی راحت تر به دست می آید. بعداً، هنوز هم می توانید آن را انجام دهید، اما با تلاش بیشتر.