Ce قضاوت هم ذهنی است و هم عینیبه تحت تأثیر تجربیات ، توانایی ها (جسمی ، فکری) و خلق و خوی عمومی است خوش بین ou بدبین از شخص

عزت نفس مجموعه ای از قضاوت ها (توانایی ، مهم ، شایسته و ...) است که فرد در زمینه های مختلف (کار ، مدرسه ، ظاهر بدنی و غیره) از خود دارد.

عزت نفس نه تنها به این بستگی دارد تصوری که افراد از موفقیت ها و شکست های خود دارند بلکه آنها نیز اهداف موفقیتبه هنگامی که شخصی از اهدافی که برای خود تعیین کرده است فراتر رفته یا به آنها برسدeبه عنوان مثال ، پس از گذراندن امتحان پس از کار زیاد ، عزت نفس او تقویت می شود.

برعکس ، هنگامی که جاه طلبی های تعیین شده از ظرفیت ها فراتر رود ، مانند دویدن در یک ماراتن با تمرینات اندک ، شکست اغلب م effectiveثر خواهد بود و ممکن است باعث شود شخص در صورت اهمیت دادن به موفقیت ، خود را منفی در نظر بگیرد.

با آگاهی از توانایی های خود و تعیین اهداف قابل دستیابی است که همه شانس موفقیت را در کنار خود قرار می دهیم. به 

درک کامل توانایی های واقعی او اغلب دشوار است. نوع نگرش ما به شدت تحت تأثیر قضاوت دیگران و احساسات ما است. مردم همیشه تمایل خواهند داشت ارزش بیش از حد یا برعکس خود را دست کم گرفتن.