به نظر می رسد برای از دست دادن پوندهای اضافی ، اصلاً لازم نیست خودتان را با رژیم ها و کارهای ورزشی عذاب دهید. یک روش بسیار راحت تر برای کاهش وزن وجود دارد - در خواب.
همانطور که در آخرین تحقیقات علمی نشان داده شده است ، کسی که برهنه می خوابد (بدون لباس خواب و لباس شب) چندین "پرنده را با یک سنگ" می کشد. گروه بزرگ "تجربی" به دو قسمت تقسیم شد: برخی با لباس خواب می خوابیدند ، برخی دیگر برهنه. درست است ، هم آنها و هم دیگران هنوز خود را با پتو پوشانده بودند.
نتیجه چشمگیر بود. کسانی که شب برهنه به رختخواب می رفتند ، بیشتر از همتایان خود در این آزمایش می خوابیدند و لباس شب و لباس خواب بر تن داشتند. علاوه بر این ، دستگاه ها ثبت کردند که خواب اول بسیار عمیق تر بود ، به این معنی که کیفیت آن بهتر بود.
اما شگفت انگیزترین آزمایش این است که خواب برهنه باعث کاهش وزن می شود! واقعیت این است که یک بدن برهنه ، برای گرم شدن و حفظ دمای طبیعی ، انرژی بیشتری را صرف می کند ، که از تجمع خود ، یعنی از توده چربی ، استخراج می کند. این یک شوخی نیست: پزشکان برجسته در مورد مزایای خوابیدن با لباس اوا در برنامه "زندگی سالم!" صحبت کردند.
نیازی به گفتن نیست که خواب برهنه شاید مقرون به صرفه ترین روش برای کاهش وزن باشد: شما مجبور نیستید نه تنها برای عضویت در باشگاه بدنسازی و تجهیزات ورزشی ، بلکه برای لباس خواب و لباس های شب هزینه کنید.
و این روش برای همه کاره بودن آن نیز خوب است ، زیرا همه می توانند آن را در عمل به کار گیرند. این به معنای واقعی کلمه هیچ هزینه ای ندارد ، اما در هر صورت مزایایی خواهد داشت.