فهرست
ورزش برای سرماخوردگی (خوب یا بد)
شگفت زده خواهید شد ، اما اگر از ده نفر از آشنایان خود بپرسید که آیا ورزش برای سرماخوردگی مفید است یا مضر ، نظرات تقریباً به نصف تقسیم می شود. هر یک از آنها بسته به سبک زندگی خود حقیقت خود را خواهند داشت. در عین حال ، مطمئناً هیچ یک از آنها پزشک نیستند ، درست است؟
به مدت طولانی ، پزشکان در سراسر جهان بحث می کردند که آیا برای بدن مضر است یا خیر ورزش برای سرماخوردگی... به هر حال ، وقتی بیمار هستید ، بدن شما در حال حاضر با مبارزه با بیماری ضعیف شده است ، چه نوع فعالیت بدنی وجود دارد!
ورزش با سرماخوردگی چگونه بر سلامت شما تأثیر می گذارد؟
در پایان قرن بیستم ، پزشکان آمریکای شمالی سعی کردند ثابت کنند که فعالیت بدنی با سرماخوردگی نه تنها به سلامتی یک فرد سردسیر آسیب نمی رساند ، بلکه حتی به بدن در مقابله با این بیماری کمک می کند. در طول مطالعه ، گروهی از داوطلبان از طریق حفره بینی با ویروس سرماخوردگی تزریق شدند. پس از آن ، انتظار می رود که تمام آزمودنی ها دچار آبریزش بینی شوند. پس از مدتی ، هنگامی که بیماری به حداکثر علائم خود رسید ، بیماران برای آزمایش "ورزش برای سرماخوردگی" - با استفاده از تردمیل ، اعزام شدند. پس از آن ، محققان ثبت کردند که سرما بر عملکرد ریه ها و همچنین توانایی بدن بیمار در تحمل فعالیت بدنی تأثیر نمی گذارد.
ورزش و سرماخوردگی - دو چیز ناسازگار؟
به نظر می رسد چه نتیجه مثبتی! با این حال ، بسیاری از منتقدان چنین مطالعاتی داشتند. آنها معتقدند که پزشکان در حال آزمایش نوعی ویروس سرماخوردگی هستند که بسیار خفیف است و عوارض کمی برای سلامتی ایجاد می کند یا هیچ عارضه ای ندارد. در حالی که در زندگی واقعی ، یک فرد بیمار مورد حمله ویروس های مختلف قرار می گیرد ، که اولاً می تواند به بافت ریه و برونش آسیب برساند. و دوم ، سیستم قلبی عروقی. این بدان معناست که اگر به عنوان مثال ، فعالیت بدنی نه با سرماخوردگی ، بلکه در طول آنفولانزا در نظر گرفته شود ، می توانید عوارض جدی در قلب ایجاد کنید. با انجام ورزش ، فرد بیمار میوکارد را بیش از حد بار می کند. آنفولانزا باعث التهاب می شود.
یکی دیگر از ایرادات جدی به محققان خارج از کشور این واقعیت است که هرگونه سرما باعث کند شدن فرآیندهای آنابولیک در ماهیچه ها می شود. و فعالیت بدنی برای سرماخوردگی با تاخیر آنابولیسم منجر به تخریب عضلات می شود. بدون ذکر تاثیر مثبت آموزش - به سادگی نخواهد بود.
آیا ارزش ورزش برای سرماخوردگی را دارد؟ به ندرت. حداقل ، هیچ فایده ای از آموزش نخواهد داشت. و در بدترین حالت ، شما در خطر ابتلا به عوارض ناشی از این بیماری هستید. استراحت کنید و این سه روز را در خانه بگذرانید. تردمیل از دست شما فرار نمی کند.