محصولاتی که از داخل پوست را مرطوب می کنند

با تغییر فصل، وضعیت پوست ما اغلب تغییر می کند - نه برای بهتر شدن. می‌توانید با استفاده از کرم‌ها و روغن‌های طبیعی باکیفیت به ظاهر پوست خود کمک کنید، اما هیچ جایگزینی برای رطوبت‌رسانی درونی وجود ندارد. مانند سایر اندام ها، پوست ما به مواد مغذی خاصی برای کمک به ترمیم سلول ها و حفظ آنها در شرایط مطلوب نیاز دارد. تغذیه سالم و کافی نه تنها پوست را هیدراته می کند، بلکه در سطح سلولی برای حفظ صافی و کشسانی عمل می کند. به گفته متخصص مراقبت از پوست دکتر آرلین لامبا: "". آجیل آجیل سرشار از ویتامین E است که مدت هاست برای پوست حیاتی شناخته شده است. این ویتامین از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند و مانند اسیدهای چرب امگا 3 از پوست در برابر اشعه UV محافظت می کند. آوکادو آووکادو نیز مانند آجیل سرشار از ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها است. این میوه همچنین سرشار از چربی های تک غیراشباع است که نه تنها به آبرسانی پوست کمک می کند، بلکه التهاب را کاهش می دهد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. سیب زمینی شیرین یک سبزی غنی از بتاکاروتن، علاوه بر این، حاوی مقدار زیادی ویتامین A است - یکی از عناصر اصلی که از خشکی پوست جلوگیری می کند. این آنتی اکسیدان ها به ترمیم آسیب های بافتی کمک می کنند. روغن زیتون سرشار از ویتامین E، چربی های تک غیراشباع، اسیدهای چرب امگا 3 است که این روغن را به یک ماده مغذی مغذی و دوستدار پوست تبدیل می کند. محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش، موثر برای پوست خشک و حتی اگزما. خیار سیلیکون در سبزیجات غنی از آب مانند خیار یافت می شود. آنها به پوست رطوبت می دهند و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهند. خیار همچنین حاوی ویتامین های A و C است که پوست را تسکین می دهد و با آسیب مبارزه می کند.