مواد تشکیل دهنده دستور "لوبیای خورشتی»:
- لوبیا قرمز 500 گرم
- هویج 150 گرم
- پیاز 150 گرم
- گوجه فرنگی 100 گرم
- نمک 2 گرم
- آب 0.5 لیتر
ارزش غذایی ظرف "لوبیای خورشتی" (در هر 100 گرم):
کالری: 120.4 کیلو کالری
سنجاب ها: 7.9 گرم.
چربی: 0.6 گرم.
کربوهیدرات: 20.9 گرم.
تعداد وعده ها: 1مواد لازم و کالری دستور العمل "لوبیای خورشتی"
| محصول | اندازه گرفتن | وزن ، گرم | سفید ، گرم | چربی ، گرم | زاویه ، گرم | کالری ، کیلو کالری |
| لوبیاهای قرمز | 500 گرم | 500 | 105 | 8 | 263.5 | 1550 |
| هویج | 150 گرم | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| پیاز | 150 گرم | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| گوجه فرنگی (گوجه فرنگی) | 100 گرم | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| نمک | 2 گرم | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| آب | 0.5 ل | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| جمع | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 1 خدمت | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 100 گرم | 100 | 7.9 | 0.6 | 20.9 | 120.4 |