هیچ شکی وجود ندارد که یک رژیم غذایی مغذی بدن را سالم نگه می دارد. با این حال، تأثیر برخی غذاها بر اندام های خاص هنوز توسط علم پشتیبانی ضعیفی دارد. در این میان، طبیعت به طور آشکار و مستقیم به رابطه موجود اشاره می کند. از شما دعوت می کنیم با تصاویری از نزدیک نگاه کنید!
شایان ذکر است که اکثر میوه ها و سبزیجات ارائه شده برای حداکثر حفظ خواص مفید هستند.
پس بیایید با شروع کنیم. در زمینه، چیزی بیش از ... چشم انسان به نظر نمی رسد! البته همه ما از تاثیر مثبت این سبزی بر بینایی می دانیم. هویج رنگ نارنجی روشن خود را مدیون بتاکاروتن است که خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. این رنگدانه در برابر دژنراسیون ماکولا، یک مشکل بینایی مرتبط با سن که یک نفر از هر چهار نفر بالای 65 سال را تحت تاثیر قرار می دهد، محافظت می کند.
ما را به یاد آلوئول های ریه می اندازد. ریه از "شاخه های" دستگاه تنفسی تشکیل شده است که به شکل سلولی - آلوئول ختم می شود - در آن تبادل گاز با مویرگ های ریوی رخ می دهد. رژیم غذایی سرشار از انگور تازه خطر ابتلا به سرطان ریه و آمفیزم را کاهش می دهد. دانه انگور همچنین حاوی پروآنتوسیانیدین است که تصور می شود شدت آسم ناشی از آلرژی را کاهش می دهد. یکی از دلایلی که یک نوزاد نارس برای زنده ماندن تلاش می کند این است که آلوئول ها قبل از هفته 23-24 بارداری شروع به تشکیل نمی کنند.
- بدون شک، یک کپی کوچک از مغز انسان - نیمکره چپ و راست، مخچه. حتی چین های روی مهره مانند پیچش های نئوکورتکس هستند. به گفته دانشمندان، گردو به تشکیل بیش از 35 انتقال دهنده عصبی در مغز کمک می کند و سیگنال دهی را افزایش می دهد و ارتباط بین سلول های مغز را بهبود می بخشد. گردو به محافظت در برابر زوال عقل کمک می کند. طبق مطالعه دکتر جیمز جوزف از دانشگاه تافت (بوستون)، گردو می تواند پلاک های پروتئینی را که به عنوان مثال با بیماری آلزایمر مرتبط است، از بین ببرد.
عملکرد سالم کلیه ها را بهبود می بخشد و از آن پشتیبانی می کند و شکل دقیق آنها را تکرار می کند (از این رو نام آن در انگلیسی - لوبیا قرمز است). لوبیا انواع ویتامین ها و مواد معدنی را ارائه می دهد و بنابراین برای کل ارگانیسم مفید است.
ساختار استخوان ها را تکرار کند. سبزیجات ذکر شده مخصوصاً برای استحکام آنها ضروری هستند، زیرا استخوان‌ها 23 درصد سدیم هستند، یعنی همان چیزی که این سبزیجات غنی از آن هستند. ضعیف. این غذاها نیازهای اسکلتی بدن را برآورده می کنند.
سلامت تخمدان ها که از نظر ظاهری بسیار شبیه به آنها هستند، ارتقا می یابد. یک مطالعه ایتالیایی نشان داد زنانی که رژیم غذایی آنها سرشار از روغن زیتون است 30 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان هستند.
باعث می شود به معده فکر کنیم جای تعجب نیست که به هضم غذا کمک زیادی می کند و آیورودا و طب چینی 5000 سال است که از این سبزی برای انواع مشکلات گوارشی استفاده می کنند. زنجبیل رشد تومورها را در روده کند می کند.
لبخندی بر لبانتان بیاورید! محبوب ترین میوه حاوی پروتئین تریپتوفان است که وقتی هضم می شود به ناقل عصبی سروتونین تبدیل می شود که یک عنصر تعیین کننده خلق و خو است. موز را به درستی می توان یک ضد افسردگی طبیعی نامید. لطفا توجه داشته باشید که میوه منحنی چیزی بیش از یک لبخند شاد نیست!