کشش پا: هنگام کشش رباط ها روی پا چه باید کرد

علائم اصلی آسیب به رباط های پا:

• درد شدید؛
• تورم مفصل ؛
• بروز هماتوم به دلیل پارگی های ریز در رباط ها امکان پذیر است.

اول از همه ، با چنین صدمه ای ، لازم است با یک آسیب شناس مشورت کنید تا او آسیب جدی به عضلات ، رباط ها یا حتی استخوان ها را حذف نکند. به ویژه باید در مورد ناتوانی در حرکت دادن اندام هشدار داد.

پاها تحت فشارهای جدی تری قرار می گیرند ، بنابراین مهم است که از پارگی یا حتی پارگی رباط ها اجتناب شود ، چه برسد به آسیب مفصل.

ارائه صحیح کمکهای اولیه نقش مهمی در دوره بعدی دوره توانبخشی چنین آسیب دیدگی مانند پیچ ​​خوردگی پا دارد. مهم است که به موقع واکنش نشان دهیم و به درستی به مصدوم کمک کنیم تا وضعیت او تشدید نشود.

شما باید موارد زیر را انجام دهید:

• یک باند ساخته شده از بانداژ الاستیک یا پارچه های موجود را روی آن بمالید تا ناحیه آسیب دیده را بی حرکت کرده و کمی فشار دهید. مهم است که بی حرکتی اندام به دست آید.
• اگر درد شدید است ، باید از کمپرس سرد استفاده کرد. اما حداکثر 2 ساعت.
• ارزش بالا بردن اندام را دارد تا تورم خیلی شدید نباشد.
• توصیه می شود محل آسیب دیده را با پمادهای بی حس کننده و ضد التهاب چرب کنید.
• اگر مشکوک به آسیب جدی تری هستید - موقعیت غیرطبیعی پا ، تحرک زیاد یا بی حرکتی کامل مفصل - باید فوراً با یک آسیب شناس تماس بگیرید.

دوره بهبودی با کمکهای اولیه اولیه که به طور شایسته ارائه می شود ، می تواند به معنای واقعی کلمه در 10 روز انجام شود. فقط باید به یاد داشته باشید که اندام آسیب دیده را با پماد درمان کنید و سعی کنید اندام آسیب دیده را بار نکنید. و سپس رباط ها به اندازه کافی سریع بهبود می یابند. مهم است که به خاطر بسپارید: حتی اگر به نظر برسد که آسیب از بین رفته است ، نمی توانید بلافاصله بار جدی را روی پاهای خود وارد کنید. یعنی بدون ورزش یا حمل وزنه.