فواید و مضرات آلو برای سلامت زنان و مردان ، محتوای کالری

انواع و اقسام آلو

آلو ترکیبی از درخت سیاه و آلو گیلاس است. هنوز مشخص نیست: آلو میوه است یا توت؟ در این مقاله ، همه رازهای مربوط به آلو را فاش می کنیم. فواید و مضرات آلو برای بدن انسان چیست؟

آلو را می توان در هر منطقه باغی مشاهده کرد. بنابراین ، آنها برای گرده افشانی بهتر معمولاً در چندین درخت کاشته می شوند. برگهای آلو در امتداد لبه ناهموار هستند ، گلها سفید یا صورتی هستند. میزان محصول در هر درخت به 100 کیلوگرم می رسد ، اما معمولاً به طور متوسط ​​به 30 کیلوگرم می رسد. درختان در 4-5 سالگی شروع به باردهی می کنند.

تنوع آلو بسیار عالی است. بیش از 250 نوع آلو وجود دارد. ما عادت کرده ایم که آلو باید بنفش باشد. با این حال ، آنها زرد و حتی سیاه هستند. آلو - از لاتین (Prunus) ، متعلق به خانواده صورتی است. آلو میز و دسر است. محبوب ترین انواع آلو:

آلو ترنوکا (آلو ترن)

رایج ترین انواع آلو خانگی. توتها کوچک ، رنگ بنفش تیره با طعم شیرین و ترش قابض هستند.

آلو عسلی Renklod

انواع آلو فرانسوی. آلو زرد طعم شیرین و مارمالاد دارد.

آلو تخم مرغ

نام این گونه از شکل تخم مرغی آن گرفته شده است. رنگ آلو تخم مرغ با توجه به نوع آن: آبی ، زرد است. آلو قرمز بسیار پربار است (تا 60 کیلوگرم از یک درخت در هر فصل قابل برداشت است). این نوع عمدتا به صورت خام مصرف می شود.

ویکتوریا

این گونه در آسیا ریشه دوانده است. در اورال ، او به دلیل آب و هوای سرد ریشه نداد. اگر خیلی تلاش کنید ، می توانید آن را در اورال رشد دهید. وزن یک میوه 40 گرم است. ویژگی بارز آن نواری است که توت را به دو قسمت تقسیم می کند. شکل بیضی شکل ، رنگ قرمز مایل به بنفش است. تنوع آن دسر است. توت ها آماده خوردن خام هستند. این گونه خود گرده افشانی می کند ، به همین دلیل بسیار به باغبان علاقه دارد.

میرابل

این گونه در جنوب و غرب اروپا و همچنین در مرکز روسیه محبوب است. رنگ زرد. میوه ها گرد هستند ، وزن آنها تا 60 گرم می رسد. انواع توت ها تا قطر 3 سانتی متر. سنگ کوچک است ، به راحتی جدا می شود. این گونه خود گرده افشانی نمی کند ، بنابراین درختان گرده افشان باید در نزدیکی کاشته شوند. طعم توت ها شیرین است ، ترش است. میوه ها آماده خوردن تازه هستند. این گونه حمل و نقل را به خوبی تحمل می کند.

آلو ونگرکا

انواع با محتوای قند بالا (15). شکل میوه شبیه بیضی است. رنگ توت ها بنفش است ، گوشت آن سبز مایل به سبز است. آلوها از Vengerka تهیه می شوند ، زیرا فقط حاوی نسبت کافی پکتین و شکر است. نام این گونه از محل رشد - مجارستان آمده است. او به دلیل بی تکلفی عاشق باغبان شد. مقاوم به خشکی است.

مزایا و مضرات آلو ، محتوای کالری ، ترکیب ، کاربرد

فواید آلو برای بدن


ما سعی می کنیم شخص و همچنین خواص دارویی آن را امتحان کنیم


در این مقاله افشا کنید

برای کسانی که می خواهند جالب باشد


سبک زندگی سالمی دارد و به طب سنتی علاقه دارد.

مزایای مردان

همه می دانند که جنس قوی تر


از چربی و الکل سوء استفاده می کند ، که به نوبه خود دارای مقدار زیادی است


بار روی کبد آلو بار کبد را کاهش داده و کلسترول را از بین می برد.


در چنین مواردی نوشیدن کمپوت آلو توصیه می شود. پتاسیم در آلو


باعث انقباض ماهیچه ها پس از بارهای قدرت می شود. آلو به خوابیدن کمک می کند


بعد از یک روز کاری سخت اثر آرامش بخشی دارد.

فواید و مضرات آلو برای سلامتی یک زن

آلو برای زنان است


نجات در دوران یائسگی آلو تازه وضعیت هورمونی را بازیابی می کند و


پیشگیری از سرطان سینه است. آلو توصیه می شود


در مرحله دوم چرخه ماهانه در زنان استفاده می شود ، زیرا کاهش می یابد


سندرم پیش از قاعدگی ، پف را از بین می برد ، فراوانی خونریزی را کاهش می دهد.


آلو خشک می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد ، که اغلب اتفاق می افتد


زنان در دوران یائسگی دانشمندان فلوریدا ثابت کرده اند که آلو


سلامت استخوان را بهبود می بخشد

مزایای کاهش وزن (با رژیم غذایی)

متخصصان تغذیه هنگام رژیم گرفتن توصیه می کنند


مقدار کمی آلو مصرف کنید. شکر موجود در آلو نمی خواهد


اگر آلو به درستی مصرف شود در چربی ذخیره می شود. محتوای کالری آلو


46 کیلو کالری / 100 گرم است. کمپوت آلو دارای اثر ادرارآور است و


پف را برطرف می کند

آلو در دوران بارداری و شیردهی

در دوران بارداری ، اغلب


زن نگران یبوست است آلو برای زنان باردار یک نجات واقعی از یبوست است.


خوردن 2-3 قطعه در روز می تواند این مشکل را از بین ببرد. ویتامین E که


موجود در آلو به تغذیه جفت و عروق آن کمک می کند. همچنین آلو


به از بین بردن خونریزی لثه کمک می کند.

در دوران شیردهی


به مادران توصیه نمی شود تا 3 ماه آلو مصرف کنند ، ممکن است بچه ای از آلو


پف کرده مادر شیرده فقط می تواند سیب پخته و موز بخورد. شروع


از 4 ماهگی زندگی کودک ، آلو می تواند به رژیم غذایی مادر وارد شود. آلو غنی است


ویتامین ها و با شیر مادر ، تمام ویتامین ها وارد بدن نوزاد می شوند.

آلو برای بیماری ها - مزایای آلو برای سلامتی

آلو نه تنها از نظر طعم ، بلکه از نظر تأثیر آن بر بدن به طور کلی ارزشمند است. این نه تنها مزایا دارد بلکه منفی نیز دارد. اجازه دهید نگاهی دقیق تر بیاندازیم که آلو چه فواید و ضررهایی برای بدن برای هر بیماری دارد.

ویژگی های مثبت:

-کمک به کاهش دما


بدن مبتلا به عفونت حاد تنفسی ؛

- سرفه را تسکین می دهد ؛

-کاهش فشار ؛

- پف را از بین می برد ؛

-باکتری کش است


به معنای؛

- میخچه های خشک را از بین می برد و


ذرت

وقتی می توانید از آلو استفاده نکنید


بیماریهای زیر یا در مقادیر کم استفاده کنید. منفعت و ضرر


آلو برای بیماری ها:

با گاستریت

گاستریت یک التهاب معده به دلیل مصرف نامناسب و نامنظم غذا است. با گاستریت ، شما نباید کاملاً از تخلیه امتناع کنید. کافی است از آنها به درستی استفاده کنید. از آنجا که آلو می تواند اسیدیته معده را افزایش دهد ، ارزش انتخاب فقط میوه های رسیده را دارد. و آلو سبز نارس می تواند اسیدیته را افزایش دهد.

با پانکراتیت

در پانکراتیت حاد ، لازم است


از میوه های پوست کنده آلو استفاده کنید ، زیرا پوست غنی از مواد آلی است


اسیدها و فیبر درشت ، استفاده از آنها باعث افزایش می شود


تولید آب پانکراس چه چیزی می تواند به سلول های غده آسیب برساند و


تشدید عارضه با کمک آلو می توانید خون را تمیز کرده و از شر آن خلاص شوید


سمومی که در طول التهاب ایجاد می شوند.

آلو برای پانکراتیت حاد باید با احتیاط استفاده شود. از آنجا که قندهای موجود در آلو باعث افزایش تولید انسولین می شود ، که بار غده را نیز افزایش می دهد. فعال شدن پرستالیز پس از مصرف آلو می تواند باعث درد شکم و نفخ شود.

نقرس

پکتین و سلولز موجود در آلوها باعث فعال شدن روده ها و کاهش تومورها می شوند. بنابراین ، قبل از خوردن آلو یا آلو ، بیماران مبتلا به نقرس باید حتماً با پزشک خود مشورت کنند.

با دیابت شیرین

توصیه نمی شود در


خوردن آلو برای افراد مبتلا به دیابت به دلیل محتوای زیاد آنها


مقدار گلوکز

آلو برای زیبایی و جوانی

از آب تازه فشرده می توان به عنوان لایه بردار استفاده کرد. آلو به کاهش وزن کمک می کند. گل آلو را می توان به صورت ماسک روی صورت استفاده کرد ، زیرا حاوی مقدار زیادی کلاژن است.

آلو را می توان زیبا کرد


ماسک های صورت که به افزایش طول عمر جوانی کمک می کند. با ماسک آلو


شما می توانید به پوست مشکل در از بین بردن آکنه و حتی یکدست شدن رنگ کمک کنید. که در


آلو حاوی ویتامین های زیر است:

ویتامین C به مبارزه کمک می کند


آکنه.

ویتامین A پوست را یکنواخت می کند و


چین و چروک را صاف می کند

ویتامین E خاصیت ارتجاعی پوست را دارد


و کشش آن را افزایش می دهد.

اسید فولیک و ارگانیک


اسیدها به جوانسازی پوست کمک می کنند.

دانه آلو - خواص مفید

از گودال های آلو به قدیم


در چین ، تنتور تهیه شد ، که با آن زخم های چرکی شسته شد ، در برابر آن استفاده می شد


عفونت و کاهش تب جوشانده دانه ها در برابر برونشیت کمک می کند ، از


سرفه و انکولوژی

فواید و مضرات برگ های آلو ، پوست ، گل و


چوب

برای اهداف دارویی ، می توانید


از آلو و برگها ، پوست ، گلهای حاوی آسکوربیک استفاده کنید


اسید. آلو را می توان خشک کرد. آلو خشک را آلو خشک می نامند.


آلو خشک یک عامل ضد تب قوی است. جوشانده آلو


ضد باکتری است ، برای درمان سریع گیاهان استفاده می شود.

مغز دانه های آلو حاوی ماده ای به نام آمیگدالین است که سمی است. بنابراین ، هنگام تهیه حفاظت ، استخوان ها باید برداشته شوند.

در طب عامیانه استفاده کنید

بعد از خوردن چند توت در روز ، می توانید


از یبوست خلاص شوید

مشکلات کلیوی می تواند حل شود


آب آلو برای این کار ، 30 دقیقه بعد از غذا خوردن ، کافی است نصف لیوان بنوشید.

خوردن توت باعث تسکین می شود


افسرده.

تزریق آلو به خلاص شدن از شر آن کمک می کند


از خونریزی لثه و استوماتیت. 5-6 عدد بردارید. میوه ، یک لیوان بریزید


آب گرم بگذارید دم بکشد و می توانید دهان خود را بشویید.

استفاده از آلو در جوشانده ها


برای دفع سموم و سموم استفاده می شود.

جوشانده شاخه ها از آن صرفه جویی می کند


زخم های پوسیده به عنوان ضد عفونی کننده برای انجام این کار ، باید شاخه ها را ریز خرد کنید ،


یک لیوان آب بریزید و 2 ساعت بجوشانید. سپس کنسانتره را خنک کرده و


روی زخم ها لوسیون درست کنید این به بهبود سریع آنها کمک می کند.

حقایق جالب

آلو خانگی است


گیاه. این گونه از نژادهای انسان است. در طبیعت وجود ندارد

آلو میوه سلطنتی است.


الیزابت دوم همیشه قبل از صبحانه دو آلو می خورد.

در جمهوری چک در روزهای قدیم ، زمانی که یک شخص


مرتکب جرم شد ، او رفت و نزد کشیش توبه کرد. کشیش به نوبه خود


گناهان را آمرزید ، اما به شرطی که او برود و در طول جاده آلو بکارد.


بنابراین ، در بالکان ، کل باغهای زهکشی در امتداد جاده ها رشد می کنند.

در کنار آلو معلوم می شود


شما نمی توانید گوجه فرنگی و سیب زمینی بکارید ، زیرا آنها جذب می شوند


آفات خطرناک برای درختان آلو

در لندن کارخانه ای وجود دارد که


معروف به خوشمزه ترین شیرینی آلو. اینها رایج ترین آلوهای آب نبات هستند.

بزرگترین تولیدکنندگان


آلو صربستان ، ایران و رومانی و چین هستند. چین حدود 50 درصد را تشکیل می دهد


تولید جهانی

گونه آلو Prunus americana


در آمریکا رشد کرده است تمام آلوهایی که در آمریکا رشد می کنند ژاپنی هستند


گونه ها است.

واقعیت جالب: آلو اضافه شده است


در گوشت چرخ کرده ، میکروارگانیسم های بیماری زا را سرکوب می کند ، سالمونلا ، روده را از بین می برد


چوب. در عین حال ، طعم گوشت از بین نمی رود. آمریکایی ها که این را آموختند ، شروع به اضافه کردن کردند


میوه های خشک شده در همبرگر

ایتالیایی ها با مزایای آن آشنا می شوند


میوه خشک ، آنها شروع به افزودن آن به خمیر در تمام طول سال کردند.

گل آلو (meihua) - هستند


نشان چین ، با خرد همراه است. Meihua را اغلب می توان در پیدا کرد


اساطیر چینی.

جورج ویلیام راسل: "شما نمی کنید


اگر آلو نخورید می تواند روحیه خوبی داشته باشد ".

"آلو و کمرتان را بخورید


باریک خواهد بود "- توسط دمی مور و شارون استون این موضوع مشخص شد.

انتخاب و ذخیره سازی

آلو برای ذخیره سازی مناسب است ،


بدون پوسیدگی ، هیچ اثری از فرورفتگی وجود ندارد. لازم است توجه شود


شکوفه سفید این نشانه خرابی نیست و به راحتی با انگشت پاک می شود. اگر


لکه ها و لکه ها در سطح یافت می شوند ، چنین آلوها را نمی توان ذخیره کرد. آلو


به خوبی یخ زدگی را تحمل می کند یک آلو به درستی منجمد خود را از دست نمی دهد


ویتامین ها

مربای آلو

آلو برای مربا مناسب است ،


کدام استخوان ها به راحتی جدا می شوند اینها می توانند انواع مختلفی مانند مجارستانی باشند.


آلوها ابتدا شسته ، مرتب شده و دانه ها خارج می شوند. 1 کیلوگرم آلو به ازای 1,3،XNUMX کیلوگرم مصرف کنید


شکر و یک دهم آب. ابتدا شربت قند را می جوشانند ، سپس می ریزند


آلو را بگذارید و 4-5 ساعت بگذارید تا آب آن گرفته شود. سپس به جوش آورده و


به مدت 3-5 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. سپس چند ساعت و دوباره ترک کرد


روی حرارت ملایم بجوشانید ، 3 دقیقه بجوشانید. سپس دوباره می جوشانند. سپس


مربا را بجوشانید تا آلوها کاملاً پخته شوند. مربای آماده در کوزه ها گذاشته می شود


و بپیچید در زمستان ، برای تعطیلات سال نو ، چنین ظرافت بسیار خواهد بود


به هر حال.

آلو می توان تهیه کرد


غذاهای مختلف: کنسرو ، مربا ، پیاز ، خورشت با آلو ،


ماست

گوشت خورشتی با آلو

آلو به خوبی با آن ترکیب می شود


گوشت گاو است و به گوشت لطافت و شادابی می بخشد. گوشت گاو را نازک برش دهید


مکعب ها را داخل تابه بریزید و سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شوند. سپس


گوجه فرنگی تازه را اضافه کنید و با گوشت بپزید. حتماً برگ بو را اضافه کنید.

جداگانه در سبزیجات سرخ کنید


پیاز و هویج را کره کنید ، به برش های بزرگ برش دهید. اتصال همه اجزا ،


بپوشانید و بجوشانید سپس آلوهایی را که از قبل خیس کرده اید ، اضافه کرده و بجوشانید


تا آمادگی کامل گوشت تمام شده را می توان با هر غذای جانبی یا به عنوان سرو کرد


ظرف مستقل