به جشنواره بروید
1 اکتبر در یک "روز سخت" قرار می گیرد، بنابراین بیایید جشن را از آخر هفته شروع کنیم. در آخر هفته سپتامبر، دو فستیوال وگان را ببینید: یکی ماهانه در Artplay و در فضای DI Telegraph. ما قبلاً برای هر دو رویداد اطلاعیه داده ایم. پیوندها را دنبال کنید، ثبت نام کنید و وقت خود را با مزیت بگذرانید: دانه چیا را بچشید، با افراد همفکر خود گفتگو کنید و به ایرنا پوناروشکو لبخند بزنید.
برو بیرون
اگر آخر هفته وقت نداشتید جایی بروید، فقط بیرون بروید. و مهم نیست که باران ببارد یا بدرخشد. چند نفس عمیق تعادل درونی شما را باز می‌گرداند و برای روز پیش رو به شما قدرت می‌دهد. برای غوطه وری بیشتر، به باغ داروخانه سر بزنید. در هوای خوب، در خود باغ قدم بزنید، در هوای بد، در اطراف گلخانه پرسه بزنید. و اگر خوش شانس هستید، یکی از اجراهای تئاتر هنرمندان درام مشترک المنافع (CAD) را در آنجا تماشا کنید. در میان درختان نخل و پوشش گیاهی عجیب و غریب، به ویژه چشمگیر به نظر می رسد.
زمانی را به مطالعه اختصاص دهید
کتابی بخوانید که نگاه شما به زندگی را تغییر دهد. ما در مورد کتاب "مطالعه چین" کالین کمپبل صحبت می کنیم که در مورد نتایج گسترده ترین مطالعه در مورد رابطه بین تغذیه و سلامتی صحبت می کند. یک استاد دانشگاه کرنل حقایق تکان دهنده ای را به اشتراک می گذارد که باعث می شود در رویکرد خود نسبت به پروتئین های حیوانی کاملاً تجدید نظر کنید. اگر قبلاً «مطالعه چین» را خوانده اید، وقت آن است که ادامه کتاب پرفروش کمپبل - غذای سالم را مطالعه کنید. رد کردن افسانه ها در مورد تغذیه سالم
انجام یوگا
روز جهانی گیاهخواری قطعاً برای انجام کاری است. یک مانترا بخوانید، مدیتیشن کنید و چند آسانا انجام دهید. لازم نیست شما یک متخصص کوندالینی باشید. مهمترین چیز این است که با احساسات مثبت هماهنگ شوید. آنها به طور مثبت بر رفاه کلی تأثیر می گذارند و به مقابله با تنش عصبی کمک می کنند.
شام بدون گوشت بپزید
سرخ کنید، بابا قنوش و آلو باینگان. به نظر طلسم می آید؟ اما نه، اینها فقط چند نام از غذاهای منوی گیاهخواری هستند. اگر هرگز آنها را امتحان نکرده اید، اکنون وقت آن است که این سوء تفاهم را جبران کنید. ایده های آشپزی بیشتر را می توانید در وب سایت ما پیدا کنید.
در Jagannath شام بخورید
قبل از شام زود نیست و نیازهای طبیعی خود را احساس می کنند؟ سپس باید به Jagannath (که جدیدتر است) نگاه کنید. در آنجا نمی توانید ترکیب را بخوانید. تمام وعده های غذایی 100٪ با برچسب "گیاهی" یا "وگان" سرو می شود. لذت بردن!
مصاحبه را از روزنامه ما بخوانید
از آنجایی که قبلاً به Jagannath رفته اید، هیچ شانسی برای رفتن بدون شماره جدید نداشتید. هر صفحه ای را باز کنید و از داستان های افرادی الهام بگیرید که پرانو خوردن را تمرین می کنند، به مردم بیاموزید که از شر کابوس های دردناک خلاص شوند و رژیم غذایی خود را بدون آسیب رساندن به سلامتی شکل دهند.
یک عادت خوب در خود ایجاد کنید
آیا برای مدت طولانی هنگام مسواک زدن آب را خاموش کرده اید و وقتی می بینید گوشی شارژ شده است، دوشاخه را از برق جدا کرده اید؟ سپس نوبت به حرکت می رسد. نزدیکترین محل جمع آوری زباله را پیدا کنید و در نهایت پلاستیک، شیشه و کاغذ را جداگانه دور بریزید. در راه فروشگاه، کیسه را دور بیندازید و در خانه در کتری، به اندازه‌ای که قصد استفاده از آن را دارید، آب گرم کنید. کیسه های اضافی یک بار اضافی در این سیاره هستند، آب اضافی در یک کتری هر روز تن ها CO2 منتشر می کند!