آیا بهترین دوستان شما گیاهخوار هستند؟ آیا تمام غذاهای گیاهی را در کافه های مورد علاقه خود امتحان می کنید؟ خرید لوازم آرایشی و بهداشتی وگان و محصولات مراقبت از پوست؟ همچنین، ممکن است مستندهایی در مورد گیاهخواری در نتفلیکس تماشا کنید؟ خوب، موضوع وگانیسم واقعاً برای شما جالب است.
اما اگر نوجوانی هستید که والدینش هر بار که به سوپرمارکت می‌روند کامیونی از محصولات حیوانی را برمی‌دارند، به احتمال زیاد نمی‌دانید چگونه آنها را متقاعد کنید که به سخنان شما در مورد مزایای سبک زندگی وگان توجه کنند.
خودت را شناختی؟ اول از همه، نگران نباشید: بسیاری از نوجوانان گیاهخوار این آزمایش را پشت سر می گذارند. این غیرمعمول نیست که والدین گوشتخوار انگیزه های انتقال فرزندشان به گیاهخواری را درک نکنند. برای مقابله با این وضعیت، در اینجا نکاتی وجود دارد که می توانید با رعایت آنها نه تنها والدین خود را در مورد مزایای گیاهخواری متقاعد کنید، بلکه به آنها کمک کنید تا با شما به رژیم غذایی گیاهخواری روی بیاورند.
اطلاعات را جستجو کنید
اولین کاری که باید انجام دهید این است که از ادعاهای خود با حقایق تأیید شده از منابع قابل اعتماد پشتیبان تهیه کنید. اگر اعلام کنید که وگان شده اید زیرا اکنون مد شده است، بدیهی است که والدین شما تحت تأثیر قرار نخواهند گرفت. اما با کسب دانش هر چه بیشتر در مورد گیاهخواری، می توانید واقعاً والدین خود را روشن کنید!
وب‌سایت‌ها، مجلات و کانال‌های YouTube محبوب در مورد گیاهخواری و اخلاق حیوانات را به والدین نشان دهید. اگر والدین شما تمایلی به صرف وقت آنلاین ندارند، خلاقیت به خرج دهید، مانند ایجاد یک پاورپوینت تصویری برای آنها، یا ساخت بروشور خود با اطلاعات مفیدی که پیدا می کنید. هنگامی که والدینتان متوجه شدند که شما با چه چیزی روبرو هستید، به تصمیم شما احترام می گذارند و از شما می خواهند که در سبک زندگی جدید خود موفق باشید.
مستندهای موضوعی را تماشا کنید
گفتن خوب است، اما نشان دادن حتی بهتر است. به عنوان مثال، مجموعه نتفلیکس تعدادی مستند موضوعی را برای مشاهده ارائه می دهد: What the Health، Cowspiracy، Vegucated. ما به شما پیشنهاد می کنیم با Vegucated شروع کنید، که زندگی سه غیر گیاهخوار را دنبال می کند که تصمیم می گیرند یک رژیم غذایی وگان را به مدت شش هفته امتحان کنند (اسپویل: هر سه گیاهخوار می مانند).
اگر والدینتان مستند تماشا نمی کنند، سعی کنید فیلم بلند نتفلیکس Okja را به آنها نشان دهید. و توصیه می کنیم از قبل دستمال سفره تهیه کنید - تماشای این فیلم بدون اشک بعید است.
هدف را تعریف کنید
آیا به خاطر سلامتی خود تصمیم گرفته اید که گیاهخوار شوید؟ سپس این را به والدین خود بگویید. آیا به دلیل اینکه کشاورزی سالانه 32000 تن دی اکسید کربن در جو آزاد می کند، وگان می شوید؟ اگر چنین است، پس برای والدین توضیح دهید که چگونه دوست دارید نوه های آنها (باور کنید، والدین تحت تأثیر این موضوع قرار می گیرند) در دنیایی سالم و پاک زندگی کنند. و اگر از استدلال اخلاقی آنها پیروی می کنید، به والدین خود یادآوری کنید که چقدر غم انگیز است که میلیون ها حیوان تحت شرایط وحشتناکی تنها با هدف کشته شدن برای مصرف انسان پرورش داده می شوند.
فواید سلامتی را توضیح دهید
اگر به دلایل سلامتی وگان می‌شوید، قطعاً چیزی برای گفتن به والدینتان خواهید داشت. اغلب، والدین نگران هستند که رژیم گیاهخواری به فرزندانشان اجازه نمی دهد به اندازه کافی غذاهای سالم و مغذی دریافت کنند. خرد متعارف معتقد است که شناخته شده ترین عناصر - پروتئین ها، ویتامین ها و چربی ها - باید از محصولات حیوانی به دست آیند، اما حقیقت این است که راه های زیادی برای دریافت آنها در رژیم غذایی گیاهی وجود دارد.
اگر والدینتان نگران مصرف پروتئین هستند، به آنها توضیح دهید که از توفو، تمپه، لوبیا، آجیل و سبزیجات به اندازه کافی دریافت خواهید کرد و در صورت لزوم پودر پروتئین گیاهی را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. اگر والدینتان نگران ویتامین ها هستند، به آنها بگویید که غذاهای گیاهی بیش از مقدار کافی ویتامین K، C، D، A و بسیاری دیگر دارند و مکمل های ویتامین گیاهی به عنوان آخرین راه حل وجود دارد.
از والدین خود با غذاهای گیاهی پذیرایی کنید
اما ساده‌ترین، مؤثرترین و لذت‌بخش‌ترین راه برای علاقه‌مند کردن والدینتان به گیاهخواری این است که به آنها غذای وگان خوشمزه بدهید. از بین انواع دستور العمل های گیاهی به سلیقه خود انتخاب کنید و از والدین خود دعوت کنید تا این غذا را با هم بپزند. یک غذا را سر میز سرو کنید و تماشا کنید که با چه لذتی آن را می خورند. و سپس، به عنوان یک امتیاز، پیشنهاد کمک در مورد ظروف را بدهید—اگر می‌خواهید رابطه‌ای برقرار کنید، کمی مهربانی می‌تواند به شما کمک کند.