فهرست
دستبند تناسب اندام وسیله ای است که یک دستیار روزانه عالی در ردیابی شاخص های کلیدی سلامت و فعالیت بدنی برای کنترل آنها است. به خصوص راحت است که دستبندهای تناسب اندام را می توان به تلفن هوشمند متصل کرد و نشانگرها را سیستماتیک کرد و همچنین به تماس ها پاسخ داد و پیام ها را مشاهده کرد.
مدل های موجود در بازار هم از نظر ظاهری و هم از نظر کارایی متفاوت هستند. این دستگاه ها اساسا جهانی و مناسب برای مردان و زنان هستند. با این حال، تفاوت هایی بین مدل ها وجود دارد. دستبندهای تناسب اندام که برای مردان مناسب هستند، سنگین تر و خشن تر هستند، عمدتا در رنگ های اصلی. همچنین ممکن است تفاوتی در عملکردها وجود داشته باشد، به عنوان مثال، "عملکردهای زنانه" (به عنوان مثال، کنترل چرخه های قاعدگی) در یک دستبند برای مردان بی فایده خواهد بود، و توصیه می شود مجموعه هایی از تمرینات قدرتی استاندارد داشته باشید.
از بین گزینه های مختلف موجود برای دستبندهای تناسب اندام مردانه، CP 10 مدل برتر را انتخاب کرد و متخصص الکسی سوسلوپاروف، مربی تناسب اندام، استاد ورزش در پرس نیمکت، برنده و برنده جایزه مسابقات مختلف، توصیه های خود را در مورد انتخاب دستگاه ایده آل برای شما و گزینه ای را ارائه می دهد که اولویت شخصی او است.
انتخاب متخصص
شیائومی Mi Smart Band 6
شیائومی Mi Band راحت است، صفحه نمایش بزرگی دارد، تمام ویژگی های مدرن از جمله ماژول NFC را در خود دارد و نسبتاً مقرون به صرفه است. این دستبند دارای طراحی شیک مدرن است، به دلیل اندازه و شکل بهینه، راحت خواهد بود. این دستگاه به محاسبه سطح فعالیت بدنی با در نظر گرفتن ویژگی های فردی هر کاربر، نظارت بر کیفیت خواب، دریافت اطلاعات در مورد علائم حیاتی اصلی و همچنین اندازه گیری سطح اکسیژن کمک می کند.
30 حالت تمرین استاندارد و همچنین تشخیص خودکار 6 حالت وجود دارد که به شما امکان می دهد آنها را با کارایی بیشتری انجام دهید. دستبند تناسب اندام به شما امکان می دهد اعلان ها را در تلفن هوشمند خود نظارت کنید، تماس ها را مدیریت کنید و غیره.
ویژگی های اصلی
| پرده | 1.56 اینچ (152×486) AMOLED |
| سازگاری | iOS، Android |
| نفوذ ناپذیری | WR50 (5 اتمسفر) |
| واسط | NFC، بلوتوث 5.0 |
| تماس ها | اعلان تماس ورودی |
| توابع | نظارت بر کالری، فعالیت بدنی، خواب، سطح اکسیژن |
| سنسورها | شتاب سنج، مانیتور ضربان قلب با اندازه گیری مداوم ضربان قلب |
| وزن | 12,8 گرم |
مزایا و معایب
10 بهترین دستبند تناسب اندام مردانه در سال 2022 با توجه به KP
1. گروه HONOR 6
این مدل در درجه اول به دلیل سایز برای مردان مناسب است. تمام نشانگرهای لازم روی صفحه نمایش بزرگ 1,47 اینچی AMOLED نمایش داده می شوند. صفحه نمایش لمسی دارای پوشش اولئوفوبیک با کیفیت بالا است. سبک دستبند کاملاً متنوع است: صفحه ای از پلاستیک مات با لوگوی شرکت در لبه و بند سیلیکونی. این ردیاب دارای 10 حالت تمرینی است و می تواند به طور خودکار 6 نوع اصلی فعالیت ورزشی را تعیین کند.
این دستبند قادر به اندازه گیری سطح اکسیژن خون، نظارت شبانه روزی بر نبض، کمک به حفظ خواب سالم و غیره است. علاوه بر شاخص های فیزیولوژیکی، دستبند پیام های دریافتی، یادآوری ها، پخش موسیقی و غیره.
ویژگی های اصلی
| پرده | 1.47 اینچ (368×194) AMOLED |
| سازگاری | iOS، Android |
| درجه محافظت | IP68 |
| نفوذ ناپذیری | WR50 (5 اتمسفر) |
| واسط | بلوتوث 5.0 |
| مواد مسکن | پلاستیک |
| نظارت | کالری، فعالیت بدنی، خواب، سطح اکسیژن |
| سنسورها | شتاب سنج، مانیتور ضربان قلب با اندازه گیری مداوم ضربان قلب |
| وزن | 18 گرم |
مزایا و معایب
2. GSMIN G20
دستگاه منحصر به فرد در کلاس خود این دستبند شکل ساده و اندازه کوچکی دارد، بنابراین در تمرینات و زندگی روزمره دخالت نمی کند. این دستگاه به لطف قفل فلزی به طور ایمن به بازو متصل می شود. این راه حل تثبیت را ساده می کند و همچنین به ظاهر دستگاه استحکام می بخشد. صفحه نمایش بسیار بزرگ و روشن است. این به شما این امکان را می دهد که به راحتی دستگاه را با استفاده از یک دکمه مخصوص کنترل کنید.
دستبند تناسب اندام مجهز به عملکرد غنی است، اما ویژگی اصلی آن امکان استفاده از آن بر روی قفسه سینه برای ECG و عملکرد قلب دقیق تر است. تمام فعالیت های شما با فرمت مناسب در برنامه H Band نمایش داده می شود.
ویژگی های اصلی
| سازگاری | iOS، Android |
| درجه محافظت | IP67 |
| واسط | بلوتوث 4.0 |
| توابع | اطلاع رسانی تماس های دریافتی، نظارت بر کالری، فعالیت بدنی، خواب |
| سنسورها | شتاب سنج، مانیتور ضربان قلب، ECG، مانیتور فشار خون |
| وزن | 30 گرم |
مزایا و معایب
3. OPPO Band
یک دستبند تناسب اندام که عملکرد مستقیم خود را انجام می دهد و همچنین توانایی دریافت تماس ها و اعلان ها را دارد. ویژگی طراحی یک سیستم کپسولی است که به شما امکان می دهد صفحه و دستبند را از هم جدا کنید. این دستگاه از نظر اندازه بهینه و مجهز به گیره مناسب است، همچنین امکان تعویض بند در صورت تمایل وجود دارد.
این دستبند دارای مجموعه ای استاندارد از عملکردها است: اندازه گیری ضربان قلب و اکسیژن در خون، تمرین، ردیابی خواب و "تنفس"، در حالی که آنها را به وضوح و دقیق انجام می دهد. 13 برنامه آموزشی استاندارد وجود دارد که شامل انواع اصلی فعالیت است. ظرفیت باتری برای عمر باتری به طور متوسط 10 روز کافی است.
ویژگی های اصلی
| پرده | 1.1 اینچ (126×294) AMOLED |
| سازگاری | آندروید |
| واسط | بلوتوث 5.0 LE |
| توابع | اعلان تماس های دریافتی، نظارت بر کالری، فعالیت بدنی، خواب، سطح اکسیژن |
| سنسورها | شتاب سنج، مانیتور ضربان قلب |
| وزن | 10,3 گرم |
مزایا و معایب
4. درخشش نامناسب 2
این مدل چندان آشنا از چنین دستگاهی نیست، زیرا نمایشگر ندارد. 12 نشانگر روی صفحه وجود دارد که با کمک آنها تمام اطلاعات لازم ردیابی می شود. سنسورها بسته به عملکرد نمایش داده شده در رنگ های مختلف روشن می شوند و لرزش نیز وجود دارد. این دستبند نیازی به شارژ ندارد و با باتری ساعت (نوع پاناسونیک CR2032) حدود شش ماه کار می کند.
داده های فعالیت از طریق یک برنامه خاص به گوشی هوشمند منتقل می شود. به دلیل مقاومت در برابر آب، دستگاه حتی در عمق 50 متری هم کار می کند.
ویژگی های اصلی
| سازگاری | ویندوز فون، iOS، اندروید |
| نفوذ ناپذیری | WR50 (5 اتمسفر) |
| واسط | بلوتوث 4.1 |
| توابع | اطلاع رسانی تماس ها از تماس های دریافتی، نظارت بر کالری، فعالیت بدنی، خواب |
| سنسورها | شتاب سنج |
مزایا و معایب
5. HUAWEI Band 6
این مدل به طور کلی شبیه Honor Band 6 است، تفاوت ها به ظاهر مربوط می شود: این مدل بدنه ای براق دارد که برخلاف مات، کاربردی تر خواهد بود. این دستبند مجهز به یک صفحه نمایش لمسی بزرگ است که به شما امکان می دهد تا به راحتی از عملکرد دستگاه استفاده کنید.
دستبند تناسب اندام شامل 96 حالت تمرین داخلی است. علاوه بر این امکان پایش مداوم ضربان قلب، میزان اکسیژن و ... نیز وجود دارد همچنین با استفاده از دستگاه می توانید اعلان ها، پاسخگویی به تماس ها، کنترل موسیقی و حتی دوربین را مشاهده کنید.
ویژگی های اصلی
| پرده | 1.47 اینچ (198×368) AMOLED |
| سازگاری | iOS، Android |
| نفوذ ناپذیری | WR50 (5 اتمسفر) |
| واسط | بلوتوث 5.0 LE |
| توابع | اعلان تماس های دریافتی، نظارت بر کالری، فعالیت بدنی، خواب، سطح اکسیژن |
| سنسورها | شتاب سنج، ژیروسکوپ، مانیتور ضربان قلب |
| وزن | 18 گرم |
مزایا و معایب
6. Sony SmartBand 2 SWR12
این دستگاه از نظر ظاهری بسیار متفاوت از رقبا است - غیر معمول و شیک به نظر می رسد. به دلیل مکانیسم بست متفکرانه، دستبند روی دست یکپارچه به نظر می رسد. یک کپسول قابل جابجایی ویژه وظیفه عملکرد را بر عهده دارد که در قسمت پشتی قرار دارد و کاملاً نامرئی است.
این دستگاه دارای حداکثر حفاظت در برابر آب با استاندارد IP68 می باشد. همگام سازی با گوشی هوشمند به روش های مختلفی انجام می شود که یکی از آنها اتصال با استفاده از ماژول NFC است. بنابراین، تمام اطلاعات مربوط به نشانگرها را می توان در یک برنامه کاربردی راحت ردیابی کرد و به لطف لرزش، هشدارها را یاد خواهید گرفت.
ویژگی های اصلی
| سازگاری | iOS، Android |
| درجه محافظت | IP68 |
| نفوذ ناپذیری | WR30 (3 اتمسفر) |
| واسط | NFC، بلوتوث 4.0 LE |
| توابع | اعلان تماس ورودی، کالری، فعالیت بدنی، نظارت بر خواب |
| سنسورها | شتاب سنج، مانیتور ضربان قلب |
| وزن | 25 گرم |
مزایا و معایب
7. Polar A370 S
این دستگاه دارای طراحی مینیمال است و مجهز به صفحه نمایش لمسی و دکمه است. این دستبند کنترل مداوم ضربان قلب را فراهم می کند. شایان ذکر است که اندازه گیری ها با در نظر گرفتن ویژگی های فردی یک فرد و به لطف استفاده از فناوری ویژه انجام می شود.
ویژگی‌های Activity Benefit و Activity Guide با پیشنهاد دادن نوع فعالیتی که می‌توانید برای برآورده کردن نیاز روزانه انتخاب کنید، و همچنین ارائه بازخورد منظم، که نه تنها در ردیابی شاخص‌ها، بلکه در تجزیه و تحلیل آنها نیز خود را نشان می‌دهد، به شما کمک می‌کند سبک زندگی سالمی داشته باشید.
علاوه بر تمام اطلاعات، تمرینات Les Mills که به دلیل برنامه های تناسب اندام گروهی و سایر ویژگی های اضافی شناخته شده است، در برنامه موجود است. تا 4 روز عمر باتری با ردیابی فعالیت 24 ساعته (بدون اعلان تلفن) و 7 ساعت تمرین روزانه.
ویژگی های اصلی
| نمایش دادن | صفحه نمایش لمسی، اندازه 13 x 27 میلی متر، وضوح 80 x 160 |
| باتری | 110 میلی آمپر |
| GPS از طریق موبایل | بله |
| واسط | NFC، بلوتوث 4.0 LE |
| سنسورها | سازگار با سنسورهای ضربان قلب قطبی با فناوری بلوتوث کم انرژی |
| نفوذ ناپذیری | WR30 |
مزایا و معایب
8. GoBe3 خوب
یک مدل کاملاً هیجان انگیز با ویژگی های نوآورانه. این دستبند قادر است تعداد کالری مصرفی، تعادل آب، راندمان تمرین و سایر شاخص ها را با در نظر گرفتن ویژگی های فردی ردیابی کند. شمارش کالری با استفاده از فناوری Flow، با پردازش داده‌های شتاب‌سنج، سنسور ضربان قلب نوری و حسگر پیشرفته زیست امپدانس و سپس محاسبه تفاوت بین کالری دریافتی و مصرفی انجام می‌شود.
این دستبند نه تنها برای آموزش، بلکه برای زندگی روزمره نیز مفید است. به عنوان مثال، به حفظ تعادل آب، نظارت بر خواب، تعیین سطح تنش و استرس کمک می کند. دستگاه هر 10 ثانیه یک بار داده ها را به روز می کند، بنابراین هرگونه تغییر در بدنه به موقع ثبت می شود.
ویژگی های اصلی
| صفحه لمسی | بله |
| مورب صفحه نمایش | 1.28 " |
| رزولوشن صفحه نمایش | 176 × 176 پیکسل |
| اندازه گیری های احتمالی | مانیتور ضربان قلب، تعداد قدم ها، مسافت طی شده، مصرف انرژی (کالری)، زمان فعالیت، ردیابی خواب، سطح استرس |
| ظرفیت باتری | 350 میلی آمپر |
| ساعات کاری | شتاب سنج، مانیتور ضربان قلب |
| وزن | ساعت 32 |
مزایا و معایب
9.Samsung Galaxy Fit2
ظاهر کاملاً معمولی است: یک بند سیلیکونی و یک صفحه نمایش مستطیلی دراز، هیچ دکمه ای وجود ندارد. پوشش اولئوفوبیک مانع از ظاهر شدن اثر انگشت روی صفحه می شود. شخصی سازی را می توان با استفاده از برنامه تنظیم کرد، یک گزینه اضافی عملکرد "شستشوی دست" است که به کاربر یادآوری می کند دست های خود را در فواصل زمانی مشخص بشویید و تایمر 20 ثانیه ای را شروع می کند.
دستبند تناسب اندام شامل 5 حالت تمرینی داخلی است که تعداد آنها تا 10 حالت قابل افزایش است. این دستگاه قادر است وضعیت استرس را تعیین کند و همچنین خواب را از جمله خواب در روز و صبح به طور دقیق ردیابی می کند. اعلان ها روی دستبند نمایش داده می شوند، اما به طور کلی رابط کاربری چندان مناسبی نیست. عمر باتری به طور متوسط 10 روز است.
ویژگی های اصلی
| پرده | 1.1 اینچ (126×294) AMOLED |
| سازگاری | iOS، Android |
| نفوذ ناپذیری | WR50 (5 اتمسفر) |
| واسط | بلوتوث 5.1 |
| توابع | تماس ها، اعلان تماس های دریافتی، کالری، فعالیت بدنی، نظارت بر خواب |
| سنسورها | شتاب سنج، ژیروسکوپ، مانیتور ضربان قلب |
| وزن | 21 گرم |
مزایا و معایب
10. HerzBand Classic ECG-T 2
این دستبند مجهز به یک صفحه نمایش نسبتا بزرگ است، اما نه یک صفحه لمسی. این دستگاه توسط یک دکمه کنترل می شود که آن نیز یک سنسور ECG است. از نظر عینی، طراحی قدیمی است، دستگاه شیک به نظر نمی رسد. روی دست مردانه کاملا هماهنگ به نظر می رسد، اما همچنان دستبند حجیم است.
از ویژگی های این مدل می توان به انجام ECG و ذخیره نتایج در فرمت PDF یا JPEG اشاره کرد. بقیه عملکردها استاندارد هستند، این دستبند می تواند خواب، نظارت بر فعالیت بدنی، اندازه گیری مداوم ضربان قلب، کرونومتر، سطح اکسیژن خون و غیره را کنترل کند. آب و هوا
ویژگی های اصلی
| پرده | 1.3 اینچ (240×240) |
| سازگاری | iOS، Android |
| درجه محافظت | IP68 |
| واسط | بلوتوث 4.0 |
| تماس ها | اعلان تماس ورودی |
| نظارت | کالری، فعالیت بدنی، خواب، سطح اکسیژن |
| سنسورها | شتاب سنج، مانیتور ضربان قلب با اندازه گیری ثابت ضربان قلب، نوار قلب، تونومتر |
| وزن | 35 گرم |
مزایا و معایب
نحوه انتخاب دستبند تناسب اندام برای مردان
مدل های مختلفی از دستبند تناسب اندام در بازار مدرن وجود دارد که از نظر ظاهر، قیمت و مجموعه ویژگی ها با هم تفاوت دارند. برای مردان، یک جنبه مهم در دسترس بودن برنامه های قدرتی استاندارد، نظارت راحت و صحیح بر فعالیت است.
همچنین، اندازه مهم است، زیرا کنترل باید برای دست مرد راحت باشد، اما یک دستگاه بیش از حد بزرگ می تواند هنگام پوشیدن باعث ناراحتی شود. برای درک اینکه کدام دستبند تناسب اندام بهتر است برای یک مرد بخرید، سردبیران KP به سراغ آنها رفتند الکسی سوسلوپاروف، مربی تناسب اندام، استاد ورزش در پرس نیمکت، برنده و برنده جایزه مسابقات مختلف.
پرسش و پاسخ های رایج
آیا تفاوت های فنی بین دستبندهای تناسب اندام مردانه و زنانه وجود دارد؟
آیا دستبندهای تناسب اندام برای ورزش های قدرتی اصلاحاتی وجود دارد؟
مجموعه استاندارد عملکردهای دستبند شامل شمارش مراحل، ضربان قلب، کالری، فعالیت، تعیین کیفیت خواب و غیره است. در عین حال، برنامه هایی برای انواع مختلف تمرین قابل برنامه ریزی هستند، اما در کل از عملکردی استفاده می کنند که در بالا نشان داده شده است.
همچنین باید پذیرفت که برخلاف تجهیزات حرفه ای، به عنوان مثال، سنسورهای ضربان قلب (ضربان قلب) حرفه ای، قرائت دستبندها بسیار مشروط است و فقط یک ایده کلی از سطح فعالیت بدنی دانش آموز می دهد.
علاوه بر این، دستبندهای تناسب اندام را می توان به عنوان دستیار در زندگی روزمره تعیین کرد، می توانید پیش بینی آب و هوا را دنبال کنید، اعلان ها را از تلفن خود دریافت کنید و اگر ماژول NFC دارید، هزینه خرید را پرداخت کنید.
البته، در حین انجام تمرینات قدرتی، می توانید یک دستبند ببندید و یک برنامه تمرینی قدرتی اجرا کنید، اما فقط فعالیت بدنی را محاسبه می کند: ضربان قلب، کالری و غیره، درست مانند زمانی که هر برنامه دیگری را روی هر دستبند اجرا می کنید.
برخی از شرکت‌ها ابزارهایی را با هدف انواع خاصی از فعالیت‌های بدنی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری یا ورزش سه‌گانه منتشر می‌کنند. اما این اولاً کاملاً تناسب اندام نیست و ثانیاً مهمتر این است که اینها دیگر دستبندهای تناسب اندام نیستند بلکه ساعتهای الکترونیکی هستند.