آرد گندم با بالاترین درجه ، 9٪ پروتئین ، سفید شده ، غنی شده

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری367 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰459 گرم
پروتئین ها8.89 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰855 گرم
چربی1.43 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3916 گرم
کربوهیدرات ها77.32 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰283 گرم
آب11.85 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰19181 گرم
خاکستر0.51 گرم~
ویتامین ها
لوتئین + زاگزانتین18 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.736میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰204 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.445میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰404 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 10.4میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰4808 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.187میلی گرم 5٪۱۰۰1%2674 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.037میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰5405 گرم
ویتامین B9 ، فولات268 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰149 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.05میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
توكوفرول بتامیلی گرم 0.04~
گاما توکوفرولمیلی گرم 0.42~
توکوفرولمیلی گرم 0.01~
ویتامین K ، فیلوکوئینون0.3 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰40000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 5.953میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰336 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 131میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1908 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 20میلی گرم 10002%٪۱۰۰5000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 20میلی گرم 4005%٪۱۰۰2000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 2میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰65000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 88.9میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1125 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 85میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰941 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 5.06میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰356 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.628میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰318 گرم
مس ، مس165 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰606 گرم
سلنیوم ، سه11.4 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰482 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.94میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰1277 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین68.01 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)0.54 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)0.03 گرم~
مالتوز0.22 گرم~
ساکارز0.26 گرم~
فروکتوز0.03 گرم~
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.313 گرم~
والین0.363 گرم~
هیستیدین *0.177 گرم~
ایزولوسین0.306 گرم~
لوسین0.584 گرم~
لیزین0.239 گرم~
متیونین0.127 گرم~
ترئونین0.229 گرم~
تریپتوفان0.095 گرم~
فنیل آلانین0.373 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.261 گرم~
آسپارتیک اسد0.36 گرم~
گلیسین0.296 گرم~
اسید گلوتامیک2.736 گرم~
پرولین0.931 گرم~
سرین0.375 گرم~
تیروزین0.112 گرم~
سيستئين0.226 گرم~
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.34 گرمحداکثر 18.7 г
16: 0 پالمیتیک0.34 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.12 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 1 اولین (امگا 9)0.12 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده0.602 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک0.585 گرم~
18: 3 لینولنیک0.017 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.017 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 60.585 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 367 کیلوکالری است.

آرد گندم با بالاترین درجه ، 9٪ پروتئین ، سفید شده ، غنی شده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B1 - 49,1٪ ، ویتامین B2 - 24,7،9٪ ، ویتامین B67 - 29,8،28,1٪ ، ویتامین PP - 31,4،16,5٪ ، آهن - 20,7،XNUMX٪ ، منگنز - XNUMX،XNUMX ، ، مس - XNUMX، ، سلنیوم - XNUMX،XNUMX
  • ویتامین B1 بخشی از مهمترین آنزیمهای کربوهیدرات و متابولیسم انرژی است که انرژی و مواد پلاستیکی و همچنین متابولیسم اسیدهای آمینه با شاخه را به بدن می رساند. کمبود این ویتامین منجر به اختلالات جدی در سیستم عصبی ، گوارشی و قلب و عروق می شود.
  • ویتامین B2 در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، حساسیت رنگ تجزیه و تحلیل بصری و سازگاری تاریک را افزایش می دهد. مصرف ناکافی ویتامین B2 با نقض وضعیت پوست ، غشاهای مخاطی ، اختلال در نور و دید گرگ و میش همراه است.
  • ویتامین B6 به عنوان کوآنزیم ، آنها در متابولیسم اسیدهای نوکلئیک و اسیدهای آمینه شرکت می کنند. کمبود فولات منجر به اختلال در تولید اسیدهای نوکلئیک و پروتئین می شود ، که منجر به مهار رشد و تقسیم سلول ، به ویژه در بافت های در حال تکثیر سریع می شود: مغز استخوان ، اپیتلیوم روده و غیره. مصرف ناکافی فولات در دوران بارداری یکی از دلایل نارس بودن ، سو mal تغذیه ، ناهنجاری های مادرزادی و اختلالات رشد کودک. ارتباط قوی بین سطح فولات و هموسیستئین و خطر بیماری های قلبی عروقی نشان داده شده است.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • اهن بخشی از پروتئین های عملکردهای مختلف ، از جمله آنزیم ها است. در حمل و نقل الکترونها ، اکسیژن شرکت می کند ، جریان واکنش های اکسیداسیون و فعال سازی پراکسیداسیون را تضمین می کند. مصرف ناکافی منجر به کم خونی هیپوکرومیک ، آتونی عضلات اسکلتی با کمبود میوگلوبین ، افزایش خستگی ، میوکاردیوپاتی ، ورم معده آتروفیک می شود.
  • منگنز در تشکیل استخوان و بافت همبند شرکت می کند ، بخشی از آنزیم های دخیل در متابولیسم اسیدهای آمینه ، کربوهیدرات ها ، کاتکول آمین ها است. برای سنتز کلسترول و نوکلئوتیدها ضروری است. مصرف ناکافی همراه با کند شدن رشد ، اختلالات در سیستم تولید مثل ، افزایش شکنندگی بافت استخوان ، اختلالات متابولیسم کربوهیدرات و لیپید است.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 367 کیلو کالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید است آرد گندم با بالاترین درجه ، 9٪ پروتئین ، سفید شده ، غنی شده ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید آرد گندم با بالاترین درجه ، 9٪ پروتئین ، سفید شده ، تقویت شده

پاسخ دهید