10 دلیل خوب برای ورزش در زمستان
پیدا کردن انگیزه ورزش در زمستان اغلب دشوارتر از تابستان است: هوا سرد می شود، به سرعت تاریک می شود و بدن ما کند می شود. با این حال برخی از فواید ورزش در زمستان چند برابر می شود.
او با افسردگی مبارزه می کند
در تابستان مانند زمستان، بدن تحت تأثیر ورزش اندورفین، دوپامین و سروتونین ترشح می کند. ترشح این انتقال دهنده های عصبی باعث می شود احساس خوبی در بدن و سر خود داشته باشید. که در زمستان که بلوز زمستانی در کمین است بسیار مفید است.