به جای واکنش پس از تعطیلات و شروع رژیم شدید ، بهتر است در بالادست عمل کنید. پانزده روز قبل از جشن ، سبزیجات سبز رنگ را در منو قرار دهید و قندها و چربی ها را دفع کنید. این درمان پیش از سموم به بدن اجازه می دهد تا سموم را دفع کند یا حتی ، چرا که نه ، چند گرم یا کیلوگرم از دست بدهد ، که به شما امکان می دهد از تعطیلات به طور کامل لذت ببرید.