اعتقاد بر این است که یک زن به 40 روز برای بهبودی پس از زایمان نیاز دارد. و پس از آن، شما می توانید به یک زندگی کامل، با معیارهای جامعه، بازگردید. اما آیا واقعا اینطور است؟ و چگونه می توان فهمید که هنوز بهبود نیافته اید، حتی اگر چندین ماه یا سال گذشته باشد؟
بهبودی پس از زایمان مفهومی بسیار گسترده تر از ناپدید شدن ترشحات پس از زایمان (لوچیا) است. اما زنان عمدتاً فقط با واشر به این موضوع می پردازند.
با این حال، فقط یک پزشک می تواند بسیاری از اختلالات پس از زایمان را تعیین کند - به عنوان مثال، همان افتادگی اندام های لگن. در مراحل اولیه، علائم جزئی هستند و فقط برای متخصص قابل توجه هستند. خود زن برای زایمان اخیر همه چیز را می نویسد و به سیگنال های بدن توجه نمی کند. او معتقد است که بدن می تواند خود را درمان کند. متأسفانه، همه چیز در بدن منبعی برای خوددرمانی ندارد - نه در یک سال و نه در 5 سال، ممکن است در برخی موارد این اتفاق نیفتد.
10 علامت خطر که نشان می دهد پس از زایمان بهبود نیافته اید
- وزن به حالت عادی برگشت، اما معده شل و ول شد، به شکل غلتک است. در عین حال، می توانید به طور مرتب مطبوعات را دانلود کنید و نتایج را مشاهده نکنید. به احتمال زیاد، این نشانه دیاستاز است. دیاستاز واگرایی خط سفید شکم است که علاوه بر نقص های زیبایی می تواند منجر به افتادگی اندام های لگن شود.
- بدون روغن کاری طبیعی. نقض روانکاری در اوایل دوره پس از زایمان، در زمان تشکیل شیردهی، هنجار در نظر گرفته می شود. اگر میل جنسی طبیعی است و هیچ مشکلی با برانگیختگی ندارید، اما خشکی همچنان ادامه دارد، این ممکن است نشان دهنده نارسایی هورمونی باشد.
- آیا در حین رابطه جنسی احساس درد می کنید؟ و احساس کشیدن در ناحیه بخیه پس از اپیزیوتومی (برش جراحی پرینه و دیواره خلفی واژن در هنگام زایمان سخت). اپیزیوتومی و پارگی در زایمان یک موضوع گسترده جداگانه در زمینه بهبودی پس از زایمان است. یک توصیه کوتاه برای کاهش ناراحتی این است که به طور منظم دهلیز واژن را خود ماساژ دهید تا درد کاهش یابد، حساسیت افزایش یابد و روانکاری بهتر شود.
- بی اختیاری ادرار استرس - وقتی سرفه می کنید، می خندید، فعالیت بدنی نشان می دهید.
- "نفخ" واژن ظاهر شد: اندام های صمیمی در حین رابطه جنسی و در حرکات یوگا وارونه صداهای مشخصی تولید می کنند.
- بواسیر - نشانه دیگری که نشان می دهد پس از زایمان بهبود نیافته اید. همیشه نمی توان آن را از بیرون دید یا احساس کرد: همچنین یک سیاهرگ واریسی داخلی رکتوم وجود دارد. با آن هیچ خونی وجود نخواهد داشت، هیچ توده قابل مشاهده ای وجود نخواهد داشت، اما احساس یک جسم خارجی در داخل وجود خواهد داشت.
- وریدهای واریسی واژن - مشکل مشابهی که ممکن است بعد از بارداری و زایمان ظاهر شود. چرا رخ می دهد؟ در دوران بارداری، جنین به اندام های داخلی فشار می آورد، گردش خون بدتر می شود، یبوست ظاهر می شود. یکی دیگر از عوامل تحریک کننده تکنیک اشتباه در هنگام زایمان است، زمانی که یک زن به اشتباه هل می دهد.
- کاهش میل جنسی. البته، در اوایل دوره پس از زایمان، عدم تمایل به رابطه جنسی یک هنجار در نظر گرفته می شود: اینگونه است که طبیعت سعی می کند قدرت مادر را برای مراقبت از کودک حفظ کند. نکته دیگر این است که اگر میل جنسی پس از عادی شدن شیردهی، ماه ها پس از تولد، برنگردد. چنین نشانه ای ممکن است نشان دهنده اختلالات هورمونی باشد یا نشان دهنده فقدان ارتباط صمیمانه در یک زوج باشد.
- افتادگی اندام های لگنی - یک اختلال خطرناک پس از زایمان که با احساس جسم خارجی در واژن و بی اختیاری استرسی ادرار و نفخ واژن مشخص می شود. اگر مشکل با کمک ژیمناستیک صمیمی و تمرینات "خلاء" در مراحل اولیه حل نشود، به احتمال زیاد باید با جراحی حل شود.
- کمبود انرژی، از دست دادن قدرت. منابع درونی یک زن تمام شده است، او آسیب پذیر است و نیاز به برخورد بسیار ظریف از سوی بستگان و دوستان خود دارد. او فقط به حمایت و کمک نیاز دارد تا بتواند تعادل انرژی را بازگرداند. تمرینات تنفسی و تکنیک های مدیتیشن برای بهبودی ایده آل هستند.
- افسردگی پس از زایمان اگر مشکوک به این اختلال هستید، باید با روانشناس و ترجیحاً روان درمانگر برای تشخیص و درمان تماس بگیرید. اجتناب از عواقب غم انگیز بسیار مهم است، زیرا می تواند به سادگی تهدید کننده زندگی باشد.
همه این علائم با انتظارات سنتی یک زن در دوره پس از زایمان تشدید می شود. به عنوان مثال، از طرف شریکی که بی میلی به رابطه جنسی را به عنوان یک توهین شخصی درک می کند. یا از بستگانی که خستگی یک مادر جوان را با استفاده از نگرش کلیشه ای سرزنش می کنند: "پس چرا زایمان کردی؟"
بنابراین مهم است که خانم ها به خصوص در دوران پس از زایمان حساسیت بیشتری نسبت به خود داشته باشند.
از خودت زیاده روی نکن و اجازه نده جامعه این کار را بکند. تو به فرزندت زندگی دادی، برای او همیشه بهترین مادر خواهی بود. وقت آن است که از خود مراقبت کنید! وقت آن است که به سیگنال های بدن توجه کنید، به طور منظم به پزشک مراجعه کنید، اجازه ندهید همه چیز مسیر خود را طی کند.
فرقی نمی کند فرزند شما چند ساله باشد - 1 ساله یا 15 ساله. عواقب زایمان هنوز می تواند برای مدت طولانی خود را یادآوری کند و منجر به عواقب خطرناکی شود.
چه کاری انجام دهید؟ منتظر "خوددرمانی" جادویی بدن نباشید و ژیمناستیک صمیمی انجام دهید، تمرینات تنفسی انجام دهید، استراحت بیشتری داشته باشید و از واگذاری بخشی از مسئولیت ها به شریک یا بستگان نزدیک نترسید. به خودت درک بیشتری بده، به خودت عشق بیشتری بده. و بدن با سپاسگزاری پاسخ خواهد داد.