کارشناسان رتبه بندی بهترین محصولات سم زدایی را ارائه کردند که استفاده از آنها به حفظ سلامت، بهبود سلامت و تسریع متابولیسم کمک می کند. آیا می خواهید سالم، فعال و لاغر بمانید؟ اغلب خربزه، انگور و تربچه بخورید. اینها بهترین محصولات برای پاکسازی ملایم و طبیعی بدن هستند.
خربزه
Tخربزه تمام چیزی است که برای روده لازم است. خربزه کلسترول مصرف می کند، وزن را کاهش می دهد. فیبر زیادی دارد و باعث افزایش پریستالتیک روده می شود. اما مهمتر از همه، خربزه دارای اثر ادرارآور است، به این معنی که کلیه ها را تمیز می کند و تمام سموم را دفع می کند. بهترین زمان برای خوردن خربزه بین صبحانه و ناهار. استفاده از آن با عسل، الکل، محصولات لبنی توصیه نمی شود".
چه چیزی در خربزه مفید است؟ خربزه سرشار از ویتامین های PP، E، B و C و مواد معدنی مانند کاروتن، فسفر، منیزیم، کلسیم و غیره است. ویتامین C موجود در آن 20 برابر بیشتر از مرکبات است. و سیلیکونی که برای کار فعال مغز و سیستم عصبی لازم است، 17 برابر شیر غنی تر است!
چگونه انتخاب کنیم؟
- میوه هایی با دم خشک و ضخیم انتخاب کنید.
- طالبی رسیده باید رایحه مطبوعی داشته باشد و لمس آن کمی الاستیک باشد.
- اگر یادداشت های ناخوشایندی در بوی آن احساس می کنید ، بنابراین او دیگر رسیده یا بیش از حد رسیده یا خراب شده است.
- خربزه ای که سطح آن دارای ترک ، فرورفتگی یا نشانه های کپک باشد را خریداری نکنید.
- مراقب پالپ باشید - نباید هیچ لکه قهوه ای و رگهای سفید وجود داشته باشد.
انگور
انگور برای همه چیز از پوست گرفته تا استخوان و به طور کلی بدن مفید است. قدرت تأثیر انگور بر بدن نه تنها به تازگی و کیفیت محصول بستگی دارد، بلکه به دفعات استفاده و مقدار مصرف نیز بستگی دارد. خوردن روزانه حدود 0.5 کیلوگرم انگور همراه با پوست و هسته توصیه می شود. در آخر، حتما بجوید، زیرا دانه حاوی 90 درصد ویتامین است. استفاده از انواع توت ها فشار خون را عادی می کند، ریتم قلب را تثبیت می کند، رگ های خونی را از پلاک های کلسترول پاک می کند و خاصیت ارتجاعی دیواره های آنها را باز می گرداند.".
چه چیزی مفید است؟
انگور حاوی اسیدهای آلی، فیبر، مخصوصاً مقدار زیادی ویتامین C و K است. ویتامین K برای لخته شدن خون و سلامت استخوان ها مهم است و ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که از خاصیت ارتجاعی پوست حمایت می کند.
انگور همچنین قلب را عادی می کند ، از تشکیل سنگ و شن و ماسه در کلیه ها و پکتین موجود در توت ها جلوگیری می کند ، سموم و فلزات مضر را دفع می کند.
چگونه انتخاب کنیم؟
- انگور ، توت هایی که الاستیک آنها را برای محکم نگه داشتن دسته انتخاب کنید.
- انگور دارای پتینه سفید است و نشانه طراوت است.
- بهتر است یک دسته را بگیرید ، تاجی که اگر خشک باشد سبز است - انگورها به مدت طولانی بریده می شوند.
- انگور را خریداری نکنید ، اگر پوست آسیب دیده است ، یا روی توت ها قالب است.
- اگر لکه های سفید مشخص روی پوست را مشاهده کنید - این در مورد مواد شیمیایی فراوری کننده بیش از حد است
تربچه
Rروده کاملا تمیز ، دارای اثر کلرتیک است. این روغن های فرار و اساسی است که به حل سنگ کلیه و بهبود فرایندهای متابولیک در بدن کمک می کند. همچنین ، تربچه دارای اثر ادرار آور است ، برای سیستیت ، پروستاتیت ، بیماری فشار خون مفید است ، و برای افرادی که وزن بیش از حد دارند ابزاری عالی برای کاهش وزن است. میزان مصرف روزانه - 50-100 گرم".
چه چیزی مفید است؟ تربچه حاوی کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن و فسفر بالایی است. ریشه همچنین دارای مقدار زیادی اسیدهای آلی مفید، اسانس ها، آنزیم ها، عناصر کمیاب و ویتامین های لازم برای بدن است. تلخی مشخص تربچه روغن خردل می دهد که ادرار آور و کلاگوست است و کار دستگاه گوارش را عادی می کند. تربچه را می توان به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از تصلب شرایین، سنگ کلیه در رژیم غذایی گنجاند. مصرف منظم تربچه از ایجاد پلاک بر روی دیواره رگ های خونی جلوگیری می کند.
چگونه انتخاب کنیم؟
- اولویت باید به ریشه های متوسط داده شود. سبزیجات بسیار بزرگ بیش از حد آبدار هستند و گوشت آن سفت است.
- میوه الاستیک درست ترین و مفید ترین تربچه است ، زیرا غلظت ویتامین ها و مواد لازم در میوه تنبل بسیار کمتر است.
- ریشه ها نباید آسیب ببینند و سطح آنها صاف است.
- وجود قالب غیرقابل قبول است.
حدود 10 ماده غذایی معمول سم زدایی را در فیلم زیر تماشا کنید:
