فهرست
گاهی به نظر می رسد که زندگی تاریک و ناامید است. شغل جمع نمی شود، زندگی شخصی به هم می ریزد و حتی وضعیت اقتصادی کشور هیچ جا بدتر نیست. مربی و سخنران انگیزشی جان کیم سه راه برای تغییر زندگی شما برای بهتر شدن می داند.
آیا تا به حال ماهی را دیده اید که در آب کثیف شنا کند؟ او کسل کننده به نظر می رسد، انرژی کمی دارد و باله هایش را به سختی حرکت می دهد، انگار که بند آهنی هستند. آب کثیف را با آب تمیز عوض کنید و همه چیز تغییر می کند. ماهی زنده می شود، شاد و فعال می شود و فلس های آن روشن می شود.
افکار و باورهای ما مانند آب است. تجربه منفی زندگی باورهای نادرست را شکل می دهد، افکار را تیره می کند و انرژی حیاتی را از بین می برد. ما به توانایی های خود شک می کنیم، در روابط غیرمولد گیر می کنیم و اجازه نمی دهیم پتانسیل کامل خود را توسعه دهیم.
با این حال، مردم، بر خلاف ماهی، می توانند خود «آب» خود را تغییر دهند. بسیاری برده افکار خود می شوند و حتی گمان نمی کنند که می توانند کنترل کنند که چگونه و چگونه فکر می کنند. آنها هیچ تلاشی برای تغییر طرز فکر خود نمی کنند زیرا می ترسند یا احساس می کنند لیاقت زندگی در آب تمیز را ندارند.
حقیقت این است که شما می توانید آکواریوم خود را تمیز کنید. شما از خواب بیدار می شوید و روز خود را برنامه ریزی می کنید. لبخند بزنید و مثبت باشید. روی روابط سالم سرمایه گذاری کنید. اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید. به لحظات شاد توجه کنید. چیزی ایجاد کن شما می توانید زندگی خود را با تغییر نگرش نسبت به آن تغییر دهید.
همه چیز با افکار شروع می شود و به آنها ختم می شود. آنچه در مورد خود فکر می کنید، واقعیت شما را تعیین می کند. این سه راه به شما کمک می کند تا «آب» خود را تصفیه کنید.
1. تعیین کنید از چه نوع انرژی پر شده اید، مثبت یا منفی
اگر انرژی منفی بر شما تسلط دارد، روابطی را حفظ می کنید که از بین رفته اند، عادات بد و رفتارهای ناسالم خود را پرورش می دهید، بد می خوابید و مدام خود را ارزیابی می کنید. شما نگران چیزهای بی اهمیت هستید، غذای ناسالم می خورید، دعوا می کنید، مقاومت می کنید، فحش می دهید، عصبانی می شوید و زندگی را به عنوان یک مجازات می بینید.
اگر سرشار از انرژی مثبت باشید، روی خود و افرادی که برایتان مهم هستند، خلق می‌کنید، می‌سازید و سرمایه‌گذاری می‌کنید. شما محدودیت های سالمی را تعیین می کنید، به حرف های خود گوش می دهید، آزادانه و آرام حرف های خود را می زنید و خیال پردازی می کنید. شما خود یا دیگران را قضاوت نمی کنید، برچسب نمی زنید و احساس ترس نمی کنید.
شما یک سبک زندگی فعال دارید، مراقب رژیم غذایی خود هستید، مقدار زیادی آب می نوشید و مشکلی در خواب ندارید. شما می دانید چگونه صادقانه عشق بورزید و می توانید ببخشید.
2. از باورهای غلطی که زندگی شما را شکل می دهند آگاه شوید.
هیچ کدام از ما بدون رنج بزرگ نشدیم. رنج متفاوت بود: جسمی، اخلاقی، جنسی و عاطفی. کسی برای همیشه به یاد می آورد که چگونه در کمد حبس شده بود، کسی اولین عشق ناخوشایند خود را به یاد می آورد و کسی مرگ یکی از عزیزان یا طلاق والدینش را به یاد می آورد. آنچه دیدید و احساس کردید، و اینکه دیگران چگونه با شما رفتار کردند، تا حد زیادی زندگی شما را تعیین می کند و کلیشه های نادرست را شکل می دهد.
یک راه موثر برای درک اینکه کدام باور نادرست است و کدام باور نادرست این است که از خود بپرسید از چه چیزی می ترسید.
باورهای غلط: من هرگز خوشحال نخواهم شد. من آدم بی ارزشی هستم. من موفق نخواهم شد من هیچ وقت چیزی نمیگیرم من یک قربانی هستم. من آدم ضعیفی هستم. اگر ثروتمند نشوم، هیچکس مرا دوست نخواهد داشت. من شوهر، پدر، پسر بدی هستم. اینها و سایر افکار منفی زندگی ما را تعریف می کنند، عزت نفس ما را پایین می آورند و توانایی ها و خواسته ها را مسدود می کنند.
حال تصور کنید که زندگی شما بدون این افکار چگونه می تواند باشد. دوست داری با کی دوست بشی؟ چه کسی قرار است در یک قرار دعوت شود؟ چه حرفه ای را انتخاب می کنید؟ در اوقات فراغت خود چه کار می کنید؟
3. تسلیم باورهای نادرست نشوید. کاری را انجام دهید که به شما اجازه نمی دهند
یک راه موثر برای درک اینکه کدام باور نادرست است و کدام باور نادرست این است که از خود بپرسید از چه چیزی می ترسید و چرا.
شما می خواهید تمام بدن خود را خالکوبی کنید، موتورسیکلت سواری کنید و در یک گروه راک درام بزنید. اما شما می ترسید پدرتان را ناراحت کنید، بنابراین حرفه حسابداری را انتخاب کردید، با یک دختر شایسته ازدواج کردید و عصرها جلوی تلویزیون آبجو می نوشید. شما این کار را انجام می دهید زیرا متقاعد شده اید که یک پسر خوب نمی تواند یک راک باشد. این یک باور غلط است.
سعی کنید تعریف خود را از پسر خوب ارائه دهید. چه باید باشد؟ و خواهید فهمید که رابطه خوب با پدرتان با خالکوبی و موتور سیکلت مرتبط نیست. اکنون زندگی خود را شروع کنید: دوباره با نوازندگان دیگر ارتباط برقرار کنید، خالکوبی کنید و یک موتور سیکلت بخرید. فقط از این طریق می توانید "آب" خود را تصفیه کنید و احساس آزادی و شادی کنید.